Không có biện pháp chống lão hóa nào tốt bằng biết cách ngủ ngon

<div class="content-detail__short-desc"> <p><em>Tình trạng ngủ không đủ giấc để lại những tác hại khôn lường đối với sức khỏe của bạn. Hãy phòng ngừa từ hôm nay, bắt đầu bằng 5 cách ngủ ngon đơn giản.</em></p> </div> <div class="content-detail__content"> <p>Các chuyên gia luôn khuyên rằng một ngày chúng ta nên ngủ đủ từ 6 đến 8 tiếng. Giấc ngủ là một phần thiết yếu trong lối sống lành mạnh, ngủ đủ và ngủ sâu giúp cơ thể tái phục hồi năng lượng sau cả ngày dài làm việc mệt mỏi. Sau đây là các phương pháp giúp bạn có giấc ngủ tốt hơn, hỗ trợ cải thiện các vấn đề khi ngủ và đẩy lùi bệnh tật.</p> <h2>1. GIẢM NGÁY NGỦ</h2> <div id="attachment_237166" class="wp-caption aligncenter"><img alt="cách ngủ ngon 3" class="cách ngủ ngon 3 wp-image-237166" height="357" src="http://www.elle.vn/wp-content/uploads/2018/01/11/cach-ngu-ngon-2018-3.jpg" style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" title="cách ngủ ngon 3" width="500" /> <p id="caption-attachment-237166" class="wp-caption-text" style="text-align: center;">Ngủ ngon giúp giảm nguy cơ ngáy khi ngủ. Ảnh: alarab.co.u.</p> </div> <p>Nguyên nhân của việc ngáy ngủ sinh ra từ sự tắc nghẽn đường hô hấp, dẫn đến luồng khí đi qua vùng hẹp ở cổ họng khiến các niêm mạc mô xunh quanh rung lên tạo nên một loại âm thanh khó chịu. Nếu tình trạng ngáy ngủ diễn ra thường xuyên có thể gây thiếu oxy đến não và nghiêm trọng nhất là gây đột tử khi ngủ. Để hạn chế vấn đề này và có cách ngủ ngon hơn, các bạn có thể thử nằm ngủ nghiên một bên hoặc đệm thêm gối vào phần lưng giúp lưu thông đường không khí.</p> <h2>2. GIẢM NẾP NHĂN</h2> <div id="attachment_237169" class="wp-caption aligncenter"><img alt="cách ngủ ngon 2018 5" class="cách ngủ ngon 2018 5 wp-image-237169" height="333" src="http://www.elle.vn/wp-content/uploads/2018/01/11/cach-ngu-ngon-2018-5.jpg" style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" title="cách ngủ ngon 2018 5" width="500" /> <p id="caption-attachment-237169" class="wp-caption-text" style="text-align: center;">Nằm ngửa và hướng mặt lên trên giúp bạn ngủ ngon hơn. Ảnh: Кафо.</p> </div> <p>Nếu mục tiêu của bạn là muốn hạn chế nếp nhăn phát sinh khi ngủ thì bạn có thể thử trải nghiệm phương pháp này: Nằm ngửa và hướng mặt lên phía trên là cách ngủ ngon dành cho bạn. Việc bạn nằm như thế giúp hạn chế áp lực lên da mặt, da “thở” tốt vì có đủ ôxy. Đồng thời, nếu bạn có kết hợp sử dụng các loại kem thì dưỡng chất cũng sẽ được hấp thụ tốt hơn.</p> <h2>3. GIẢM ĐAU LƯNG VÀ ĐAU CỔ</h2> <div id="attachment_237170" class="wp-caption aligncenter"><img alt="cách ngủ ngon 2018 6" class="wp-image-237170" height="292" src="http://www.elle.vn/wp-content/uploads/2018/01/11/cach-ngu-ngon-2018-6.jpg" style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" title="cách ngủ ngon 2018 6" width="500" /> <p id="caption-attachment-237170" class="wp-caption-text" style="text-align: center;">Ảnh: Berkeley Wellness</p> </div> <p>Đau lưng, nhức cổ là tình trạng phổ biến mà nhiều người hay gặp phải khi ngủ. Để lưng và cổ không còn “khóc thầm” mỗi đêm, bạn hãy thử dùng gối đệm đầu mỏng hơn, với độ cao vừa phải giúp cân bằng xương sống. Kèm theo đó, bạn có thể đặt một cái gối nhỏ ở phần lưng dưới phụ trợ nâng khu vực xương cùng. Cách này giúp định hình cột sống của bạn, sẽ giảm bớt nguy cơ đau lưng, đau cổ và là cách ngủ ngon hơn.</p> <h2>4. GIẢM ĐAU ĐẦU GỐI VÀ HÔNG</h2> <div id="attachment_237172" class="wp-caption aligncenter"><img alt="cách ngủ ngon 2018 10" class="cách ngủ ngon 2018 10 wp-image-237172" height="375" src="http://www.elle.vn/wp-content/uploads/2018/01/11/cach-ngu-ngon-2018-10.jpg" style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" title="cách ngủ ngon 2018 10" width="500" /> <p id="caption-attachment-237172" class="wp-caption-text" style="text-align: center;">Ảnh: az-jenata.bg</p> </div> <p>Các vấn đề về khớp gối và hông luôn khiến phái nữ đau đầu, đặc biệt khi dần đi hết độ tuổi “thanh xuân”. Và để giảm bớt nguy cơ đó, bạn hãy thử nghiệm phương pháp trị liệu đơn giản có thể thực hiện ngay tại nhà. Chỉ cần bạn dùng vật dụng mềm để đệm dưới gối và lưng dưới, bạn sẽ có giấc ngủ ngon hơn mà không còn sợ nỗi lo đau gối và hông.</p> <h2>5. GIẢM CÂN</h2> <p>Ngủ để giảm cân, bạn từng nghe đến chưa? Phương pháp này cần bạn trang bị một chỗ ngủ thoải mái, để bạn có thể ngủ sâu trong vòng 8 tiếng. Bạn sẽ đạt được hiệu quả nếu sau khi thức dậy cảm nhận được cơ thể được phục hồi và tràn đầy năng lượng.</p> </div>

Không có biện pháp chống lão hóa nào tốt bằng biết cách ngủ ngon

Tình trạng ngủ không đủ giấc để lại những tác hại khôn lường đối với sức khỏe của bạn. Hãy phòng ngừa từ hôm nay, bắt đầu bằng 5 cách ngủ ...

Đọc thêm »

Mọc lông mày dày, tự nhiên với 2 loại nước ép

<p dir="ltr"><em>Mặc dù chỉ là một điểm nhỏ trên gương mặt, thế nhưng vai trò của hàng lông mày là điều ai cũng nhận định được, nó có tác dụng rất lớn trong việc thay đổi diện mạo, giúp nâng tầm nhan sắc và trông bạn có sức sống hơn. </em><br /><br />Tuy vậy, việc sở hữu một hàng lông mày dài và rậm là điều mà không phải bạn gái nào cũng có được. Nếu còn đang mất quá nhiều thời gian để tô vẽ cho chân mày của mình, thì hãy thử sử dụng nước ép của 2 nguyên liệu quen thuộc sau để nhanh chóng sở hữu hàng lông mày đúng chuẩn.</p> <h2 dir="ltr"><strong>Nước ép hành tây</strong></h2> <p dir="ltr">Ít ai biết được rằng, hành tây có công dụng rất thần kì trong việc kích thích lông mày mọc dày và rậm hơn. Sở dĩ trong hành tây chứa rất nhiều vitamin nhóm B, kali, đặc biệt là lưu huỳnh, đây là những nguyên tố quan trọng giúp thúc đẩy phát triển tuyến lông, ngoài ra, dưỡng chất trong hành tây còn giúp tăng cường việc lưu thông máu trong các tế bào. Nhờ vậy, các nang lông sẽ được cung cấp đủ dinh dưỡng và trở nên mọc nhanh, đậm màu hơn.</p> <p dir="ltr">Bạn có thể áp dụng hành tây cho lông mày bằng cách:</p> <p dir="ltr">+ Băm nhỏ hành tây rồi xay thật nhuyễn.</p> <p dir="ltr">+ Vắt hành tây lấy nước cốt (phần nước này bạn có thể vắt nhiều và để vào trong một chiếc bình dùng dần).</p> <p dir="ltr">+ Dùng bông gòn thấm một lượng nước ép hành tây bôi lên vùng lông mày, để qua đêm và rửa lại bằng nước hoặc bằng sữa rửa mặt để tránh mùi hôi. Ngoài ra, nếu không chịu được mùi hôi bạn có thể trộn nước ép hành tây cùng mật ong để tạo thành một hỗn hợp và dùng dần cũng được. </p> <p><strong>>>></strong> <a href="https://kaminomotonhatban.com/tin-tuc/thuoc-moc-long-may-dung-bao-lau-co-hieu-qua-sp814.html">Thuốc mọc lông mày dùng bao lâu có hiệu quả</a>?</p> <h2 dir="ltr"><strong>Nước ép nha đam</strong></h2> <p dir="ltr">Nha đam từ lâu được biết đến là một trong những nguyên liệu hàng đầu trong việc chữa rụng tóc. Do đó, sử dụng nha đam cũng là cách giúp làm rậm và dài lông mày bởi trong thành phần của nha đam chứa enzyme, protein,... có tác dụng tái tạo và tiêu diệt các tế bào chết, cân bằng độ pH của da, giúp kích thích nhanh sự tăng trưởng của lông mày.</p> <p dir="ltr">Bạn có thể áp dụng nha đam cho lông mày bằng cách:</p> <figure class="figure-image figure-image-fotolife mceNonEditable" style="text-align: center;" title="mọc lông mày dày với nha đam"> <p><img alt="f:id:michalnguyen:20201125132156j:plain" class="hatena-fotolife" src="https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/m/michalnguyen/20201125/20201125132156.jpg" style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" title="" /></p> <figcaption class="mceEditable"><em>mọc lông mày dày với nha đam</em></figcaption></figure> <p dir="ltr">- Tách lấy phần gel của nha đam ra khỏi lá.</p> <p dir="ltr">- Sau đó dùng phần gel massage nhẹ nhàng lên lông mày.</p> <p dir="ltr">- Để một lúc lâu cho phần gel thẩm thấu và khô lại.</p> <p dir="ltr">- Rửa sạch lại bằng nước lạnh.</p> <p dir="ltr">Trên đây là 2 nguyên liệu đơn giản nhưng hiệu quả giúp hàng lông mày của bạn trở nên dày và rậm hơn bạn có thể áp dụng ngay tại nhà. Tuy nhiên, nhược điểm của những cách trên là đòi hỏi thời gian dài mới cho hiệu quả. </p>

Mọc lông mày dày, tự nhiên với 2 loại nước ép

Mặc dù chỉ là một điểm nhỏ trên gương mặt, thế nhưng vai trò của hàng lông mày là điều ai cũng nhận định được, nó có tác dụng rất lớn trong ...

Đọc thêm »

9 lợi ích không ngờ của cà phê xanh đối với sức khoẻ

<div class="content-detail__short-desc"> <p><em>Gần đây, cà phê xanh được sự quan tâm của nhiều người vì những công dụng tuyệt vời của nó đối với sức khoẻ. Cùng mình điểm qua 9 lợi ích tiêu biểu của cà phê xanh nhé!</em></p> </div> <div class="content-detail__content"> <p>Trong cuộc sống ngày nay, việc nhâm nhi một tách cà phê mỗi sáng đã trở thành thói quen không thể thiếu đối với nhiều người. Khác với hạt cà phê thông thường, cà phê xanh không qua quá trình rang nên vẫn còn giữ nguyên vẹn được chất chống ôxy hoá tự nhiên. Hãy cùng mình tìm hiểu những tác dụng của hạt cà phê xanh với sức khoẻ nhé.</p> <h2>GIÀU CHẤT CHỐNG ÔXY HOÁ</h2> <p>Cà phê xanh là loại hạt giàu chất chống ôxy hoá, giúp hạn chế quá trình ảnh hưởng của các gốc tự do hoạt động trong cơ thể. Nhiều nghiên cứu cho rằng hạt cà phê xanh chưa qua quá trình rang sẽ chứa hàm lượng cao chất Chlorogenic Acid (CGA), giúp điều hoà lượng glucose có trong máu và hạn chế quá trình lão hoá của da.</p> <div><dl id="attachment_234647"><dt> <p> </p> <div class="wp-caption aligncenter"><img alt="lợi ích của cà phê xanh" height="282" src="http://www.elle.vn/wp-content/uploads/2018/01/03/ELLE-Viet-Nam-9-loi-ich-khong-ngo-cua-ca-phe-xanh-1-1024x576.jpg" title="lợi ích của cà phê xanh" width="500" /> <p class="wp-caption-text">Ảnh: Nutrition Forest.</p> </div> </dt></dl></div> <h2>THÚC ĐẨY QUÁ TRÌNH TRAO ĐỔI CHẤT</h2> <p>Chất Chlorogenic Acid có trong cà phê xanh còn là hoạt chất giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất và giảm thiểu lượng glucose phóng thích từ gan đi vào trong máu. Khi glucose trong máu giảm đi, cơ thể sẽ lấy năng lượng từ lượng mỡ được lưu trữ để tiếp tục duy trì hoạt động. Do đó, hạt cà phê xanh nguyên chất sẽ làm tăng khả năng tiêu thụ chất béo dự trữ trong cơ thể, và giúp chúng ta giảm được lượng mỡ thừa.</p> <h2>ĐỐT CHÁY LƯỢNG MỠ THỪA</h2> <p>Hạt cà phê xanh chứa hàm lượng lớn tảo bẹ giúp duy trì lượng dinh dưỡng có trong cơ thể. Cùng với hoạt chất Chlorogenic Acid sẽ hỗ trợ cơ thể đốt cháy lượng chất béo và calo ra khỏi cơ thể một cách nhanh chóng.</p> <div><dl id="attachment_234650"><dt> <p> </p> <div class="wp-caption aligncenter"><a class="auto_magnific" href="http://www.elle.vn/wp-content/uploads/2018/01/03/ELlE-Viet-Nam-9-loi-ich-khong-ngo-cua-hat-ca-phe-xanh-3.jpg" rel="article_gallery"><img alt="lợi ích của hạt cà phê xanh" height="332" src="http://www.elle.vn/wp-content/uploads/2018/01/03/ELlE-Viet-Nam-9-loi-ich-khong-ngo-cua-hat-ca-phe-xanh-3.jpg" title="lợi ích của hạt cà phê xanh" width="500" /></a> <p class="wp-caption-text">Ảnh: Lean Body Boot Camp.</p> </div> </dt></dl></div> <p>Nếu như bạn lúc nào cũng trong tình trạng thèm ăn, thì cà phê xanh thực sự là một “cứu cánh” hữu hiệu. Bằng cách kìm hãm lại sự thèm ăn giúp chúng ta kiểm soát lại lượng thức ăn đi vào cơ thể.</p> <h2>GIẢI PHÁP CHO BỆNH TIỂU ĐƯỜNG</h2> <p>Cà phê xanh còn có khả năng hỗ trợ điều trị bệnh tiểu đường loại 2 hiệu quả. Chiết xuất từ hạt cà phê xanh làm giảm lượng đường trong máu, cùng với khả năng làm giảm cân vốn có sẽ giúp ích được cho các bệnh nhân tiểu đường loại 2.</p> <div><dl id="attachment_234652"><dt> <div class="wp-caption aligncenter"><img alt="lợi ích của hạt cà phê xanh với sức khoẻ" height="334" src="http://www.elle.vn/wp-content/uploads/2018/01/03/ELlE-Viet-Nam-9-loi-ich-khong-ngo-cua-hat-ca-phe-xanh-5-1024x683.jpg" title="lợi ích của hạt cà phê xanh với sức khoẻ" width="500" /> <p class="wp-caption-text">Ảnh: Reader’s digest.</p> </div> </dt></dl></div> <h2>GIẢM ẢNH HƯỞNG CỦA CHOLESTEROL XẤU</h2> <p>Low-Density Lipoprotein (LDL) là một loại cholesterol không tốt cho cơ thể, vì LDL là nguyên nhân gây ra chứng rối loạn tim mạch và có thể dẫn đến ngừng tim. Trong khi nhiều nghiên cứu cho thấy rằng, tiêu thụ hạt cà phê xanh thường xuyên sẽ làm giảm ảnh hưởng tác động của LDL và có thể ngăn ngừa các căn bệnh liên quan đến tim.</p> <h2>THÚC ĐẨY TUẦN HOÀN MÁU</h2> <p>Huyết áp cao sẽ dẫn đến một số căn bệnh nguy hiểm như đột quỵ, suy tim, suy thận mãn tính… May mắn thay, nhiều nghiên cứu cho thấy cà phê xanh chứa hàm lượng cao aspirin, giúp hạn chế việc các tiểu cầu kết dính với nhau trên các mạch máu. Kết quả là các mạch máu sẽ không bị xơ cứng, và mạch máu sẽ lưu thông trơn tru hơn.</p> <div id="attachment_422095" class="wp-caption aligncenter"><img alt="hạt cà phê xanh và sức khoẻ" class="wp-image-422095 size-large" height="750" src="https://www.elle.vn/wp-content/uploads/2018/01/05/234637/hat-ca-phe-xanh-suc-khoe-1024x1536.jpg" title="hạt cà phê xanh và sức khoẻ" width="500" /> <p id="caption-attachment-422095" class="wp-caption-text">Ảnh: Unsplash.</p> </div> <h2>THANH LỌC CƠ THỂ</h2> <p>Cà phê xanh chứa chất detox tự nhiên giúp làm sạch độc tố khỏi gan, cholesterol xấu, cặn bã trong cơ thể… Khi gan được thanh lọc, chức năng của gan sẽ hoạt động tốt hơn giúp nâng cao việc trao đổi chất và cải thiện sức khoẻ tổng thể.</p> <div><dl id="attachment_234655"><dt> <div class="wp-caption aligncenter"><img alt="hạt cà phê xanh và sức khoẻ " height="334" src="http://www.elle.vn/wp-content/uploads/2018/01/03/christopher-campbell-40367-1024x683.jpg" title="hạt cà phê xanh và sức khoẻ " width="500" /> <p class="wp-caption-text">Ảnh: Unsplash.</p> </div> </dt></dl></div> <h2>THÚC ĐẨY NĂNG LƯỢNG</h2> <p>Hạt cà phê xanh chứa hàm lượng cao chất caffeine, giúp chúng ta luôn tràn đầy năng lượng. Một tách cà phê xanh sẽ giúp chung ta luôn tỉnh táo, và đầy hưng phấn cho mỗi ngày mới.</p> </div>

9 lợi ích không ngờ của cà phê xanh đối với sức khoẻ

Gần đây, cà phê xanh được sự quan tâm của nhiều người vì những công dụng tuyệt vời của nó đối với sức khoẻ. Cùng mình điểm qua 9 lợi ích t...

Đọc thêm »

Trị mụn hiệu quả hơn nếu bạn nắm rõ 10 nguyên tắc này

<div class="content-detail__short-desc"> <p><em>Nếu mụn là nguyên nhân làm bạn mất tự tin, hãy “dứt điểm” mụn ngay từ hôm nay, bắt đầu bằng cách tìm hiểu 10 nguyên tắc giúp trị mụn hiệu quả hơn.</em></p> </div> <div class="content-detail__content"> <p>Nếu như lão hoá là một cơn ác mộng sau tuổi 24 thì mụn lại là nỗi ám ảnh đeo bám bạn bất chấp thời gian. Hầu hết chúng ta bị mụn khi sắp dậy thì nhưng có rất nhiều người chiến đấu với mụn khi họ đã mãn kinh. Qua bài viết này, mình cùng các chuyên gia da liễu sẽ tiết lộ cho bạn biết nhiều điều tưởng chừng vô hại, lại là nguyên nhân khiến ta không thể dứt khỏi tình trạng bị mụn. Đồng thời mình cũng hy vọng những mẹo trị mụn được đề cập trong bài viết sẽ hiệu quả với bạn.</p> <h2>BẠN CÓ BIẾT MỤN CÓ RẤT NHIỀU LOẠI VÀ “HÌNH HÀI”?</h2> <p>Theo bác sĩ Gary Goldenberg (chuyên gia về mụn ở New York), hai loại mụn dễ nhận biết nhất là mụn đầu trắng và mụn đầu đen. Chúng có thể xuất hiện cùng lúc và đều là kết quả của sự tắc nghẽn lỗ chân lông.</p> <p>Tuy nhiên, mụn đầu trắng hình thành khi lỗ chân lông đóng lại nên thường có màu trùng với màu da còn mụn đầu đen do các bụi bẩn tích tụ bên trên lỗ chân lông đang nở ra nên có màu sậm. Nếu mụn sưng mủ, bạn nên cẩn trọng vì đó là dấu hiệu cảnh báo mụn đã bước sang giai đoạn nghiêm trọng hơn và có khả năng để lại những vết sẹo xấu xí.</p> <div id="attachment_422063" class="wp-caption aligncenter"><img alt="trị mụn hiệu quả" class="wp-image-422063 size-full" height="608" src="https://www.elle.vn/wp-content/uploads/2018/01/15/216594/tri-mun-1.png" style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" title="trị mụn hiệu quả" width="500" /> <p id="caption-attachment-422063" class="wp-caption-text" style="text-align: center;">Ảnh: Getty Images.</p> </div> <p>Ngoài ra, mụn nang cũng là một tên “quái vật” đáng sợ vì độ dai dẳng khó trị của nó. Loại mụn này do những tuyến dầu nằm ẩn khá sâu dưới da, khi sưng gây đau nhức hơn so với các loại khác. Mụn nang cũng để lại sẹo và đốm nâu nếu không được xử lý đúng cách.</p> <h2>2. CỘI NGUỒN CỦA NHỮNG LOẠI MỤN LẠI KHÔNG GIỐNG NHAU</h2> <p>Sự thực là có cả tá nguyên nhân làm bạn bị mụn. Kristina Goldenberg – Bác sĩ viện da liễu Goldenberg tiết lộ rằng mụn có thể do yếu tố di truyền. Các hormone kích thích quá trình sản xuất bã nhờn, sau đó gây bí tắc lỗ chân lông và nang lông gây ra mụn. Vi khuẩn P.Acnes là nguyên do chủ yếu hình thành mụn nang và mụn mủ.</p> <p>Mặc dù yếu tố hormone khó giải quyết, bạn vẫn có thể kiểm soát được một số tác nhân gây mụn khác như: Chu trình dưỡng da không phù hợp, các loại mỹ phẩm độc hại, sự điều tiết mồ hôi và việc sử dụng thuốc ngừa mụn.</p> <h2>3. KHÔNG NÊN TỰ Ý NẶN MỤN</h2> <p>Nặn mụn có thể được cho là một giải pháp trị mụn hiệu quả nhưng đồng thời nó cũng là “con dao hai lưỡi” khiến da xấu đi vì những nang mụn bị tổn thương nên cần nhiều thời gian hơn để phục hồi. Bác sĩ Shari Marchbein đã giải thích rằng các mô tế bào da sẽ tăng sắc tố khi bị tác động không đúng cách khiến những thâm mụn sẽ cần từ 6-12 tháng để cải thiện, thậm chí còn để lại sẹo rỗ. Bà cũng nhấn mạnh chúng ta nên hạn chế tối đa việc dùng tay sờ lên những nốt mụn.</p> <div id="attachment_422064" class="wp-caption aligncenter"><img alt="nặn mụn đúng cách mới có thể trị mụn hiệu quả" class="wp-image-422064 size-large" height="334" src="https://www.elle.vn/wp-content/uploads/2018/01/15/216594/cach-tri-mun-1024x683.jpg" style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" title="nặn mụn đúng cách mới có thể trị mụn hiệu quả" width="500" /> <p id="caption-attachment-422064" class="wp-caption-text" style="text-align: center;">Ảnh: Getty Images.</p> </div> <h2>4. NẾU BẠN MUỐN LẤY MỤN CẦN ĐÚNG CÁCH VÀ HỢP VỆ SINH</h2> <p>Trong vài trường hợp, lấy mụn lại là giải pháp hợp lý. Y tá tại Iglow Med Spa (Beverly Hills) bật mí rằng thời gian tốt nhất để nặn mụn là sau khi tắm nước nóng vì khi đó lỗ chân lông đang nở ra. Chúng ta cần chắc chắn rằng da phải được vệ sinh sạch sẽ và được làm mềm bằng một cái gạc y tế hoặc một cái khăn ướt. Sau đó, tiến hành nặn mụn nhẹ nhàng cho tới khi nhân mụn bật ra. Bước tiếp theo, chúng ta có thể dung bất kì loại tiệt trùng nào để kết thúc chu trình. Song, cô cảnh báo không nên sử dụng móng tay nặn mụn: <em>“Tay và móng tay của bạn chứa hàng triệu vi khuẩn vì chúng tiếp xúc với nhiều vật. Vi khuẩn có thể gây ra tàn tích trên da”.</em></p> <p>Tuy nhiên, nặn mụn sẽ không phải là cách trị mụn phù hợp với nhiều trường hợp mụn nang vì loại mụn này rất sâu vì vậy bạn nên tìm đến một giải pháp công nghệ cao hơn như việc sử dụng ánh sáng xanh và cortisone (hormone chữa viêm và dị ứng để tiêu diệt tận gốc vi khuẩn).</p> <h2>5. CHẾ ĐỘ ĂN UỐNG ẢNH HƯỞNG KHÔNG NHỎ TỚI DA</h2> <p>Mặc dù có khá nhiều tranh cãi về tính xác thực của ý kiến trên, bác sĩ thẩm mỹ Sheila Nazrian vẫn khẳng định rằng: <em>“Một số nghiên cứu đã chỉ ra tính liên quan giữa mụn và thực phẩm. Ví dụ điển hình là socola, Nếu ăn nhiều loại kẹo này, bạn sẽ bị mụn”</em>.</p> <p>Vì vậy, nếu da đang tồi tệ, hãy cân nhắc lại việc sử dụng các thực phẩm trong thực đơn ăn kiêng của bạn vì biết đâu nó chính là kẻ thù làm da bạn xấu đi.</p> <h2>6. CÓ NHIỀU LOẠI MỸ PHẨM DỄ DÀNG “ĐÁNH BAY” MỤN</h2> <p>Cách nhanh nhất và dễ nhất để dẹp lũ mụn đáng ghét là ra những hiệu thuốc hay cửa hàng làm đẹp để tìm mua cho mình một loại mỹ phẩm đặc trị mụn hiệu quả phù hợp. Bác sĩ Sal Nadkarni (Los Angeles) nhấn mạnh: <em>“Hàng loạt sản phẩm trị mụn trên thị trường có chứa benzoyl peroxide, salicylic acid và sulfur. Benzoyl peroxide giết chết vi khuẩn và ngăn dầu thừa sản sinh quá nhiều trên da trong khi salicylic acid đảm bảo lỗ chân lông không bị tắc nghẽn. Sulfur loại bỏ các tế bào chết gây ách tắc lỗ chân lông và cũng hỗ trợ giúp da bớt tiết dầu.”</em></p> <p>Mặc dù benzoyl peroxide và salicylic acid là thần dược trị mụn hiệu quả, bạn nên lưu ý dưỡng ẩm đầy đủ vì chúng sẽ làm khô da khá nhiều, khiến da bạn bong tróc và khó ăn phấn hơn.</p> <h2>7. NHIỀU LOẠI THUỐC TRỊ MỤN ĐI KÈM CÔNG DỤNG CHỐNG LÃO HOÁ</h2> <p>Như đã đề cập, các thành phần trị mụn làm da bạn thiếu nước vậy nên khả năng da bị lão hoá vô cùng cao. Với những người lớn tuổi,chiến đấu với mụn không phải là mối quan tâm duy nhất. Song, đừng quá lo ngại vì có khá nhiều loại mỹ phẩm trị mụn hiện nay có tác dụng chống lão hoá. Nhiều bác sĩ đề nghị khách hàng họ sử dụng retinoids để trị mụn. Loại retinoids điển hình là Retin-A có chứa Vitamin A kích thích quá trình thay da, làm giảm sự hình thành các tế bào chết trong lỗ chân lông. Vì vậy, cấu trúc da sẽ cải thiện rõ rệt, vết nhăn và chân chim cũng mờ đi, các đốm nám và sạm da cũng giảm bớt rõ rệt.</p> <p>Nếu bạn đang quan tâm tới cả việc trị mụn hiệu quả và điều trị lão hoá, Retin-A chính là sự lựa chọn khá tốt vì nó không chỉ đẩy lùi được dấu hiệu của tuổi tác mà còn ngăn mụn hình thành.</p> <h2>8. VIỆC UỐNG THUỐC NÊN ĐƯỢC CÂN NHẮC</h2> <p>Một số trường hợp bị mụn có thể được điều trị mụn hiệu quả bằng thuốc. Theo bác sĩ Kristina Goldenberg: <em>“Vài loại thuốc kháng sinh và retinoids giúp ích cho vài trường hợp bị mụn sớm. Những loại thuốc kháng sinh và trị mụn cấp bách thường được liệt kê cho những trường hợp mụn nghiêm trọng.”</em></p> <p>Bên cạnh đó, bác sĩ Sal cũng nói thêm: “Thuốc kháng sinh như doxycycline, clindamycin và erythromycin diệt vi khuẩn khá tốt.”</p> <p>Nhiều người không thích uống thuốc nhưng sự thực là <em>“Các thuốc dinh dưỡng, vitamin cũng quan trọng không kém chu trình dưỡng da cơ bản.”</em> (Bác sĩ Goldenberg)</p> <h2>9. CẨN THẬN VÌ MỤN CÓ THỂ ĐỂ LẠI RỖ</h2> <p>Sẹo rỗ do mụn là sự phá huỷ vĩnh viễn cấu trúc collagen và hằn lại dấu tích trên lớp da. Nó cũng có thể là kết quả của những đợt mụn nhẹ nhưng lại gây ra những vết rỗ mất thẩm mỹ.</p> <p>Thay vì chỉ quan tâm trị rỗ sau mụn, bác sĩ Marchbein khuyên chúng ta cố gắng ngăn chặn mụn mới hình thành ngay tại vị trí của nốt mụn trước. Giải pháp tốt nhất là ngăn ngừa mụn. Khi da bị mụn, hãy chắc chắn rằng bạn sẽ tới gặp ngay bác sĩ da liễu.</p> <div id="attachment_422066" class="wp-caption aligncenter"><img alt="mẹo trị mụn làm sao để không để lại sẹo rỗ" class="wp-image-422066 size-large" height="327" src="https://www.elle.vn/wp-content/uploads/2018/01/15/216594/meo-tri-mun-1024x670.jpg" style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" title="mẹo trị mụn làm sao để không để lại sẹo rỗ" width="500" /> <p id="caption-attachment-422066" class="wp-caption-text" style="text-align: center;">Ảnh: Getty Images.</p> </div> <p>Còn nếu đã có sẹo rỗ? Một số liệu pháp laser bao gồm Fractional lasers như Fraxel hoặc thiết bị lấy mụn chuyên dụng sẽ hữu ích rất cao. Tuy nhiên, những liệu pháp này cần từ 5-7 ngày để da được lành lặn nên sẽ hơi bất tiện. Ngoài ra, việc tiêm một số loại filler trị liệu bao gồm Hyaluronic acid, Restylane và Juvederm… cũng là một lựa chọn thay thế cho những khách hàng không chuộng laser.</p> <h2>10. MỤN VẪN CỨNG ĐẦU VỚI NHIỀU NGƯỜI ĐÃ QUA TUỔI DẬY THÌ</h2> <p>Hầu hết chúng ta nghĩ về mụn khi nhắc tới tuổi thiếu niên nhưng đáng buồn thay, mụn lại đeo bám dai dẳng nhiều người kể cả khi họ qua thời dậy thì. Bác sĩ Nazarian giải thích rằng: <em>“Mụn ở người lớn khác hẳn mụn dậy thì. Chúng ta có xu hướng làm da khô đi khi bị mụn dậy thì. Nhưng với người lớn, việc sử dụng các sản phẩm rửa trôi quá sạch lỗ chân lông làm đào thải độ ẩm cần thiết trên da sẽ có khả năng làm da tiết dầu nhiều hơn vì thiếu nước.”</em></p> <p>Tạm kết, các nàng hãy luôn thuộc lòng “thần chú da sạch”. Dù có vô vàn giải pháp điều trị, bên cạnh việc nỗ lực dưỡng da và chuẩn bị kĩ càng cho quá trình trị mụn, đừng bao giờ lãng quên điều cơ bản nhất là phải luôn giữ da sạch sẽ. Việc bạn có trị mụn hiệu quả không chỉ phụ thuộc vào số sản phẩm điều trị, kết hợp các liệu pháp với nhau như thế nào mà quan trọng hơn bạn nên hiểu rõ về tên ‘kẻ thù đáng ghét’ này để tiêu diệt tận gốc chúng.</p> </div>

Trị mụn hiệu quả hơn nếu bạn nắm rõ 10 nguyên tắc này

Nếu mụn là nguyên nhân làm bạn mất tự tin, hãy “dứt điểm” mụn ngay từ hôm nay, bắt đầu bằng cách tìm hiểu 10 nguyên tắc giúp trị mụn hiệu ...

Đọc thêm »

Cách chữa da khô trả lại “gót ngọc” trong mùa lạnh

<p><em>Nhiệt độ không khí thấp khiến lớp da trên cơ thể khô hơn bình thường. Đây là thời điểm bạn nên quan tâm nhiều hơn đến việc dưỡng ẩm cho da. Tuy nhiên khu vực bàn chân lại thường bị lãng quên, dẫn đến khô và nứt nẻ. Sau đây mình sẽ giúp bạn tìm hiểu nguyên nhân khiến da chân khô ráp và những cách chữa da khô hiệu quả để có lại “gót ngọc” nhé!</em></p> <h2>NGUYÊN NHÂN KHIẾN DA CHÂN BỊ KHÔ</h2> <p>Da bàn chân vốn là da khô vì vùng da tại đây không có tuyến dầu để dưỡng ẩm. Yếu tố thời tiết hanh khô hoặc chịu ảnh hưởng bởi việc cọ xát thường xuyên do đi bộ nhiều cũng khiến cho lớp tế bào chết tại đây phát triển mạnh mẽ dẫn đến tình trạng da khô sần sùi và bong tróc. Chính vì vậy chúng ta nên chăm sóc và dưỡng da bàn chân cẩn thận hơn để vùng da này luôn mượt mà, nhẵn nhụi như “gót sen”.</p> <div id="attachment_421984" class="wp-caption aligncenter"><img alt="cách trị da khô bàn chân" class="size-large wp-image-421984" height="750" src="https://www.elle.vn/wp-content/uploads/2018/01/06/235080/DA-KHO-BAN-CHAN-1024x1536.jpg" width="500" /> <p id="caption-attachment-421984" class="wp-caption-text">Ảnh: Pexels.</p> </div> <p>Ngoài những nguyên nhân trên, chế độ ăn uống và bệnh lý ngoài da cũng là nguyên nhân khiến cho vùng da gót chân trở nên bong tróc và nứt nẻ.</p> <h2>CÁCH TRỊ DA CHÂN BỊ KHÔ</h2> <h3>1. TẨY TẾ BÀO CHẾT</h3> <p>Sử dụng đá bọt biển để tẩy đi lớp tế bào chết hoặc lớp da bị bong ra là một cách hiệu quả và đơn giản nhất. Các bạn chỉ cần ngâm da bàn chân trong nước ấm để vùng da này trở nên mềm hơn và làm ướt đá bọt biển, sau đó nhẹ nhàng dùng đá bọt biển chà xát theo chuyển động tròn để làm bong đi lớp da chết đó. Nếu các bạn đang hoang mang bao lâu tẩy da chết một lần thì câu trả lời sẽ là 1 đến 2 lần tuỳ theo nhu cầu.</p> <div id="attachment_421985" class="wp-caption aligncenter"><img alt="cách dưỡng da khô mùa lạnh" class="wp-image-421985 size-large" height="500" src="https://www.elle.vn/wp-content/uploads/2018/01/06/235080/duong-da-kho-1024x1536.jpg" title="cách dưỡng da khô mùa lạnh" width="333" /> <p id="caption-attachment-421985" class="wp-caption-text">Ảnh: Pexels.</p> </div> <p>Trong các cách trị da chân bị khô, việc lấy đi lớp da khô nứt nẻ đó là bước đầu tiên để dưỡng chất ở các bước dưỡng da bàn chân lúc sau có thể thẩm thấu sâu vào da hơn.</p> <div class="content-detail__bottom">  <h3>2. SỬ DỤNG MẶT NẠ CHÂN</h3> <p>Sử dụng các loại mặt nạ chân chuyên dụng trong vòng 15 đến 20 phút mỗi tuần từ 1 đến 2 lần giúp da trở nên mịn màng, tránh bong tróc. Đặc biệt sử dụng mặt nạ dưỡng da bàn chân sau sau khi tẩy tế bào chết sẽ giúp các dưỡng chất hấp thụ vào da tốt hơn.</p> <div id="attachment_421987" class="wp-caption aligncenter"><img alt="dưỡng da khô mùa Thu" class="size-large wp-image-421987" height="487" src="https://www.elle.vn/wp-content/uploads/2018/01/06/235080/duong-da-kh-mua-thu-1024x683.jpg" width="730" /> <p id="caption-attachment-421987" class="wp-caption-text">Ảnh: Pexels.</p> </div> <h3>3. SỬ DỤNG KEM DƯỠNG ẨM CHUYÊN BIỆT</h3> <p>Một sản phẩm chuyên biệt dành cho da chân cũng là một trong những sản phẩm không thể thiếu cho da khô mùa đông. Ngoài chức năng dưỡng ẩm, kem dưỡng da bàn chân còn có cả năng ngăn sự thoát ẩm ra khỏi da giúp hỗ trợ điều trị và phòng ngừa các vấn đề nứt nẻ ở gót chân. Ngày nay một số loại kem dưỡng da bàn chân sẽ giúp giảm ma sát giữa chân và giày để hạn chế việc hình thành lớp sừng ở gót chân.</p> <h3>4. MANG TẤT</h3> <p>Việc mang tất sẽ hạn chế việc cọ xát trực tiếp giữa da và giày, đặc biệt với những bạn hoạt động thể thao. Một đôi tất với chất liệu cotton mềm mại và thấm hút tốt sẽ giúp vùng da bàn chân không phải tiết mồ hôi quá nhiều gây mất độ ẩm cũng là một cách chữa da khô tốt.</p> <div class="wp-caption aligncenter"><img alt="Những cách trị da chân bị khô đơn giản tại nhà" height="329" src="http://www.elle.vn/wp-content/uploads/2018/01/04/cach-tri-da-chan-bi-kho-Nhung-cach-tri-da-chan-bi-kho-don-gian-tai-nha-ELLE-Viet-Nam-5-1024x675.jpg" title="Những cách trị da chân bị khô đơn giản tại nhà" width="500" /> <p class="wp-caption-text">Ảnh: Jisu Han.</p> </div> <p>Việc để bàn chân với những vết nứt, và mảng da bong tróc sẽ khiến chúng ta cảm giác khá khó chịu và ảnh hưởng trực tiếp đến sinh hoạt cuộc sống hàng ngày. Nếu kiên trì áp dụng các cách chữa da khô cho chân bên trên, ngoài việc hỗ trợ điều trị mà còn ngăn ngừa các tình trạng khô da bàn chân.</p> <p>Tuy nhiên trong trường hợp vết da nứt và bong tróc quá nghiêm trọng và không có chiều hướng thuyên giảm sau khi áp dụng các phương pháp điều trị cách chữa da khô phía trên, các bạn nên gặp các bác sĩ da liễu để chẩn đoán và điều trị để  có kết quả tốt nhất.</p> </div>

Cách chữa da khô trả lại “gót ngọc” trong mùa lạnh

Nhiệt độ không khí thấp khiến lớp da trên cơ thể khô hơn bình thường. Đây là thời điểm bạn nên quan tâm nhiều hơn đến việc dưỡng ẩm cho da. ...

Đọc thêm »

Dấu hiệu nhận biết sản phẩm dưỡng trắng da không an toàn

<div class="content-detail__short-desc"> <p><em>Đâu là dấu hiệu nhận biết rằng sản phẩm dưỡng trắng da của bạn không an toàn?</em></p> </div> <div class="content-detail__content"> <p>Sở hữu một làn da trắng đa phần là ao ước của nhiều cô gái trẻ. Do thiếu kiến thức về chăm sóc da, nhiều bạn gái đã sử dụng những sản phẩm dưỡng trắng da cấp tốc. Một số sản phẩm không rõ nguồn gốc xuất xứ khiến da bị tổn thương nghiêm trọng. Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn nhận biết những dấu hiệu của các sản phẩm dưỡng trắng da không an toàn để phòng tránh. Hãy cùng tìm hiểu nhé!</p> <h2>THÀNH PHẦN KHÔNG AN TOÀN TRONG SẢN PHẨM DƯỠNG TRẮNG DA</h2> <h3>HYDROQUINONE</h3> <p>Đây là thành phần hỗ trợ làm trắng da siêu nhanh nhưng giá thành rất rẻ. Bạn có biết rằng, màu gốc của da thực tế rất khó thay đổi. Da khi sử dụng những sản phẩm dưỡng trắng da chỉ có thể sáng lên dần theo thời gian dài. Còn việc làm trắng cấp tốc tuyệt đối nguy hiểm. Nó mang tính chất tẩy da hơn là làm trắng. Vì vậy khi sử dụng Hydroquinone trong thời gian dài sẽ gây ra nám, sạm khi da tiếp xúc với ánh nắng. Không những thế, Hydroquinone có một số thành phần biến thể như monobenzyl, monomethyl nên ít nhiều gây ra khả năng ung thư máu. Do đó, chất này đang bị cấm sử dụng trong sản phẩm làm đẹp.</p> <div id="attachment_309924" class="wp-caption aligncenter"><a class="auto_magnific" href="https://www.elle.vn/wp-content/uploads/2016/10/27/duong-trang-da-ko-an-toan-Anh-Thu-2_b.jpg" rel="article_gallery"><img alt="dưỡng trắng da không an toàn 1" class="size-large wp-image-309924" height="427" src="https://www.elle.vn/wp-content/uploads/2016/10/27/duong-trang-da-ko-an-toan-Anh-Thu-2_b-1024x876.jpg" style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" width="500" /></a> <p id="caption-attachment-309924" class="wp-caption-text" style="text-align: center;">Ảnh: Anh Thư</p> </div> <h3>MECURY – BASED</h3> <p>Những thành phần tương tự bạn có thể tìm thấy như mercurous, chloride, calomel, mercuric, mercurio. Thực tế, 50% kem dưỡng trắng xuất phát từ châu Á có thành phần này. Nó không trực tiếp gây hại đến da nhưng lại có hại cho thận, hệ miễn dịch và hệ thần kinh. Vì thế, bạn cũng nên hạn chế sử dụng, nhất là phụ nữ có thai hoặc cho con bú.</p> <h3>STEROIDS</h3> <p>Steroids còn có tên gọi khác là Corticoid. Chất này là thành phần cốt lõi của các sản phẩm dưỡng trắng da không an toàn, hay được biết đến như “kem trộn” ngoài thị trường. Nó có khả năng bào mòn da khiến da bạn mỏng dần và trắng nhanh. Nhưng khi tiếp xúc với ánh nắng, nó dễ dàng gây ra nám, sạm và tàn nhang. Hơn thế nữa, đây còn là một chất khiến bạn bị phụ thuộc sản phẩm, có nghĩa là khi ngưng sử dụng da bạn sẽ xấu đi ngay lập tức. Đó cũng chính là cách thức của những nhà bán hàng không có tâm. Rất tiếc là chất này lại đa số không được ghi trên thành phần bao bì nên có lẽ bạn cần phải tìm hiểu thật kĩ nguồn gốc của thương hiệu sản phẩm.</p> <h2>NHỮNG BIỂU HIỆN KHI SỬ DỤNG SẢN PHẨM DƯỠNG TRẮNG KHÔNG AN TOÀN</h2> <h3>NỔI MỤN</h3> <p>Đây là tình trạng phổ biến nhất mà bạn dễ dàng nhận ra trên da khi sử dụng sản phẩm dưỡng trắng không an toàn. Những loại mỹ phẩm này thường có chất kem dày làm cho lỗ chân lông bị tắc nghẽn, tăng khả năng tiết bã nhờn. Khi quá dầu thừa quá nhiều da sẽ thường nhiễm bẩn khiến da dễ nổi mụn viêm và sưng.</p> <h3>VIÊM DA DỊ ỨNG</h3> <p>Đây là tình trạng khá nghiêm trọng sau khi da bị nổi mụn. Da bạn đang phản ứng mạnh với những chất độc hại có trong sản phẩm dưỡng trắng da không an toàn. Khi đó, da bạn sẽ xuất hiện từng mảng hồng diện rộng, kèm theo những mụn nhọt nhỏ, mụn trứng cá hoặc bỏng nước.</p> <p>Khi phát hiện, bạn hãy ngưng dùng ngay sản phẩm và đến gặp bác sĩ da liễu. Nếu để chậm trễ, rất có thể bạn sẽ bị nhiễm trùng da và ảnh hưởng đến sức khoẻ.</p> <div id="attachment_309928" class="wp-caption aligncenter"><a class="auto_magnific" href="https://www.elle.vn/wp-content/uploads/2016/10/27/duong-trang-da-ko-an-toan-Anh-Thu_b.jpg" rel="article_gallery"><img alt="dưỡng trắng da không an toàn 5" class="size-large wp-image-309928" height="427" src="https://www.elle.vn/wp-content/uploads/2016/10/27/duong-trang-da-ko-an-toan-Anh-Thu_b-1024x876.jpg" style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" width="500" /></a> <p id="caption-attachment-309928" class="wp-caption-text" style="text-align: center;">Ảnh: Anh Thư</p> </div> <h3>LÃO HOÁ DA</h3> <p>Đến lúc này, có lẽ đã khá muộn màng để bạn nhận ra sản phẩm dưỡng trắng độc hại. Các độc tố đã âm thầm ngấm sâu vào da bạn. Đến một thời điểm, da chuyển màu, nám, nhăn và tàn nhang đồng loạt xuất hiện. Lúc này, bạn cần ngưng sử dụng sản phẩm và nhờ đến sự can thiệp của bác sĩ da liễu để cứu chữa làn da kịp thời.</p> <div id="attachment_309929" class="wp-caption aligncenter"><a class="auto_magnific" href="https://www.elle.vn/wp-content/uploads/2016/10/27/Kirill-Balobanov-duong-trang-da-ko-an-toan_b.jpg" rel="article_gallery"><img alt="dưỡng trắng da không an toàn 6" class="size-large wp-image-309929" height="427" src="https://www.elle.vn/wp-content/uploads/2016/10/27/Kirill-Balobanov-duong-trang-da-ko-an-toan_b-1024x876.jpg" style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" width="500" /></a> <p id="caption-attachment-309929" class="wp-caption-text" style="text-align: center;">Ảnh: Kirill Balobanov</p> </div> <h2>CÁCH PHÒNG NGỪA</h2> <p>Bạn nên biết rằng tông màu da của chúng ta rất khó thay đổi. Vì thế sẽ chẳng có lời quảng cáo làm trắng “cấp tốc” nào là đáng tin cậy. Những sản phẩm dưỡng trắng da chính hiệu sẽ nuôi dưỡng da từ bên trong. Từ đó chúng giúp sáng da theo thời gian. Điều bạn cần làm là thật sự sự kiên trì. Bên cạnh đó, cần sử dụng kết hợp với kem chống nắng khi đi ra ngoài để bảo vệ làn da của bạn.</p> <div id="attachment_309931" class="wp-caption aligncenter"><a class="auto_magnific" href="https://www.elle.vn/wp-content/uploads/2016/10/27/duong-trang-da-ko-an-toan-Ali-Marel_b.jpg" rel="article_gallery"><img alt="dưỡng trắng da không an toàn 7" class="size-large wp-image-309931" height="427" src="https://www.elle.vn/wp-content/uploads/2016/10/27/duong-trang-da-ko-an-toan-Ali-Marel_b-1024x876.jpg" style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" width="500" /></a> <p id="caption-attachment-309931" class="wp-caption-text" style="text-align: center;">Ảnh: Ali Marel</p> </div> <p>Đối với bất kỳ sản phẩm nào, bạn cũng cần nên thử nghiệm trước khi sử dụng. Thử sản phẩm lên vùng da dưới cổ tay trong vòng 24 giờ. Nếu có kích ứng, bạn tuyệt đối không được sử dụng sản phẩm đó dành cho da mặt.</p> </div>

Dấu hiệu nhận biết sản phẩm dưỡng trắng da không an toàn

Đâu là dấu hiệu nhận biết rằng sản phẩm dưỡng trắng da của bạn không an toàn? Sở hữu một làn da trắng đa phần là ao ước của nhiều cô...

Đọc thêm »

Những sai lầm bạn dễ mắc phải trong chu trình chăm sóc da

<div class="content-detail__short-desc"> <p><em>Chu trình chăm sóc da cơ bản gồm bao nhiêu bước, hẳn bạn đã thuộc nằm lòng. Thế nhưng đi sâu vào chi tiết, bạn có chắc mình không phạm phải sai lầm nào?</em></p> </div> <div class="content-detail__content"> <p>Tuân thủ chu trình chăm sóc da gần như là việc không thể thiếu đối với chị em phụ nữ. Bởi lẽ khi sở hữu được làn da đẹp, bạn đã nắm chắc trong tay “chìa khoá” của sự tự tin. Tuy nhiên, hầu hết chúng ta không phải là chuyên gia da liễu, nên việc thường xuyên mắc phải những sai lầm chăm sóc da là không thể tránh khỏi. Bạn có thể tối ưu hoá chu trình chăm sóc da của mình khi tránh những sai lầm được chỉ ra sau đây.</p> <div id="attachment_421919" class="wp-caption aligncenter"><img alt="chăm sóc da đúng cách" class="wp-image-421919 size-large" height="750" src="https://www.elle.vn/wp-content/uploads/2018/01/30/178284/cham-soc-da-1-1024x1536.jpg" style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" title="chăm sóc da đúng cách" width="500" /> <p id="caption-attachment-421919" class="wp-caption-text" style="text-align: center;">Ảnh: Pexels.</p> </div> <h3>1. CHỌN SAI SỮA RỬA MẶT</h3> <p>Sữa rửa mặt không chỉ có tác dụng làm sạch da. Nếu loại sửa rửa mặt bạn chọn cho cảm giác da sạch kin kít, thì đó không phải là điều tốt. Sau khi sử dụng, ngoài tác dụng làm sạch, da cần phải có độ ẩm mềm mịn. Nếu chọn loại quá sạch, da sẽ mất đi lớp dầu tự nhiên và da ngày càng khô hơn.</p> <div id="attachment_421920" class="wp-caption aligncenter"><img alt="rửa mặt đúng cách" class="wp-image-421920 size-large" height="750" src="https://www.elle.vn/wp-content/uploads/2018/01/30/178284/cham-soc-da-rua-mat-1024x1536.jpg" style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" title="rửa mặt đúng cách" width="500" /> <p id="caption-attachment-421920" class="wp-caption-text" style="text-align: center;">Ảnh: Pexels.</p> </div> <h3>2. KHÔNG BÔI KEM CHỐNG NẮNG DƯỚI VÙNG DA MẮT</h3> <p>Nếu như bạn vẫn sử dụng kem chống nắng vào mỗi khi ra đường, xin chúc mừng bạn đã làm đúng bước. Nhưng khoan đã, bạn có chắc rằng đã bôi kem chống nắng vào vùng da dưới mắt chưa? Đừng quên nhé, hãy dùng ngón tay áp út, vỗ nhẹ kem vào vùng da mỏng manh này để bảo vệ kĩ hơn.</p> <div id="attachment_421921" class="wp-caption aligncenter"><img alt="chăm sóc da dưới mắt với kem chống nắng" class="wp-image-421921 size-large" height="334" src="https://www.elle.vn/wp-content/uploads/2018/01/30/178284/cham-soc-da-kem-chong-nang-1024x683.jpg" style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" title="chăm sóc da dưới mắt với kem chống nắng" width="500" /> <p id="caption-attachment-421921" class="wp-caption-text" style="text-align: center;">Ảnh: Pexels.</p> </div> <h3>3. TẨY TẾ BÀO CHẾT QUÁ NHIỀU</h3> <p>Tẩy da chết là việc tốt, tuy nhiên đừng vì muốn da sạch hơn mà tẩy da chết quá nhiều. Một tuần chỉ nên duy trì từ 2-3 lần để có thời gian hồi phục tế bào mới.</p> <h3>4. QUÊN CHĂM SÓC VÙNG CỔ</h3> <p>Ngoài da mặt, bạn có biết vùng da cổ chính là nơi tiết lộ tuổi tác của bạn không? Vì thế, đừng quên bôi kem dưỡng hoặc serum xuống cả vùng cổ để có sự chăm sóc toàn diện nhé.</p> <h3>5. LÀM SẠCH SAI CÁCH</h3> <p>Hãy cẩn thận với sữa rửa mặt có hạt, toner có cồn. Vì tuy có chức năng làm sạch, nhưng nó vẫn có khả năng bào mỏng làn da của bạn.</p> <h3>6. Ỷ Y VÀO CHỈ SỐ CHỐNG NẮNG TRÊN SẢN PHẨM TRANG ĐIỂM</h3> <p>Tuy những sản phẩm trang điểm đều có kèm chống nắng. Tuy nhiên, mỗi sản phẩm đều hoạt động tốt ở một chức năng riêng, vì vậy bạn cần bôi thêm kem chống nắng khi trang điểm nhé!</p> <h3>7. RỬA MẶT VỚI NƯỚC NÓNG</h3> <p>Nước nóng sẽ làm da bạn bị nở lỗ chân lông nhiều hơn, khiến lớp dầu tự nhiên trên da dễ bị thoát ra ngoài. Bạn chỉ nên rửa mặt với nước ấm vừa phải và nước lạnh.</p> <h3>8. DÙNG KEM DƯỠNG ẨM CÓ CHỨA DẦU KHOÁNG</h3> <p>Tuy dầu khoáng vẫn chưa bị cấm tuyệt đối trong các sản phẩm dưỡng da, nhưng bạn cũng nên hạn chế sử dụng sản phẩm có chất này để hạn chế sự kích ứng.</p> <h3>9. DÙNG KEM CHỐNG NẮNG HẾT HẠN</h3> <p>Thông thường, kem chống nắng có thời hạn 3 năm khi chưa mở nắp, vì thê bạn cần kiểm tra kĩ trước khi bắt đầu sử dụng một lọ kem chống nắng.</p> <div id="attachment_421922" class="wp-caption aligncenter"><img alt="không dùng kem chống nắng hết hạn" class="size-large wp-image-421922" height="749" src="https://www.elle.vn/wp-content/uploads/2018/01/30/178284/cham-soc-da-2-1024x1534.jpg" style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" width="500" /> <p id="caption-attachment-421922" class="wp-caption-text" style="text-align: center;">Ảnh: Pexels.</p> </div> <h3>10. ĐI NGỦ MÀ KHÔNG TẨY TRANG</h3> <p>Buổi tối là thời gian thích hợp để da bạn hoạt động trao đổi. Nếu như nó bị bịt kín bởi lớp trang điểm dày đặc, lỗ chân lông bị bí không thở được, khó có thể giúp da hoạt động, gây hại cho làn da.</p> </div>

Những sai lầm bạn dễ mắc phải trong chu trình chăm sóc da

Chu trình chăm sóc da cơ bản gồm bao nhiêu bước, hẳn bạn đã thuộc nằm lòng. Thế nhưng đi sâu vào chi tiết, bạn có chắc mình không phạm phả...

Đọc thêm »