Chăm sóc Mày

Giải mã thành phần dưỡng da tự nhiên trong mỹ phẩm Hàn

0 tháng 9 17, 2020

<div class="content-detail__short-desc">
<p><em>Hàn Quốc vốn nổi tiếng là thiên đường làm đẹp của các cô gái với những sản phẩm dưỡng da đa dạng, hiệu quả và liên tục đổi mới.</em></p>
</div>
<div class="content-detail__content">
<p>Những cô gái xứ kim chi nổi tiếng sở hữu làn da đẹp mịn màng, căng bóng, không có dấu hiệu của lão hóa hay lỗ chân lông to. Chính vì vậy, các bí quyết chăm sóc da đến từ Hàn Quốc luôn trở thành xu hướng được đông đảo phái đẹp đón nhận. Để bắt kịp với thị trường dưỡng da ngày càng phát triển của Hàn Quốc, mời bạn gặp gỡ hai chuyên gia làm đẹp: Sarah Lee của Glow Recipe và Charlotte Cho của Soko Glam để tìm ra các thành phần làm đẹp tự nhiên được phụ nữ nước này ưa chuộng.</p>
<div id="attachment_416102" class="wp-caption aligncenter"><img alt="dưỡng da tự nhiên" class="wp-image-416102 size-full" height="394" src="https://www.elle.vn/wp-content/uploads/2020/09/09/416060/duong-da10.jpg" style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" title="dưỡng da tự nhiên" width="700" />
<p id="caption-attachment-416102" class="wp-caption-text" style="text-align: center;">Bất cứ một phương thức dưỡng da nào có nguồn gốc từ xứ kim chi đều nhận được sự quan tâm từ phụ nữ. Ảnh: Instagram Suzy.</p>
</div>
<h2>DƯỠNG DA, KHÁNG KHUẨN HIỆU VỚI SÁP ONG</h2>
<p>Với nhiều phái đẹp Hàn, ngoài mật ong thì sáp ong cũng là thành phần dưỡng da hiệu quả. Sáp ong giúp giữ nước và ngăn chặn sự phát triển của vi khuẩn.</p>
<h2 style="text-align: center;">—</h2>
<h3><em>“TRÊN DA, SÁP ONG HOẠT ĐỘNG NHƯ MỘT CỖ MÁY CHỐNG ÔXY HÓA MẠNH MẼ, CHỐNG LẠI DẤU HIỆU LÃO HÓA. ĐÂY CŨNG LÀ MỘT CHẤT KHÁNG KHUẨN VÀ CHỐNG VIÊM TỰ NHIÊN. VÌ VẬY, SÁP ONG MANG LẠI HIỆU QUẢ KỲ DIỆU CHO LÀN DA BỊ MỤN TRỨNG CÁ” (SARAH LEE).</em></h3>
<h2 style="text-align: center;">—</h2>
<p>Trong các sản phẩm dưỡng da Hàn Quốc, sáp ong được sử dụng như một chất hỗ trợ trong quy trình chăm sóc da. Các sản phẩm chứa sáp ong mang lại làn da mềm mại và căng mọng. Sáp ong lành tính với mọi loại da, do đó phù hợp với phái đẹp bị mụn trứng cá hoặc sở hữu da làn nhạy cảm cần dưỡng ẩm và chữa lành.</p>
<div id="attachment_416095" class="wp-caption aligncenter"><img alt="dưỡng da sáp ong" class="wp-image-416095 size-full" height="464" src="https://www.elle.vn/wp-content/uploads/2020/09/09/416060/duong-da3.jpeg" style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" title="Sáp ong có tính năng dưỡng ẩm hiệu quả cho phái đẹp. Ảnh: Gettyimages. " width="700" />
<p id="caption-attachment-416095" class="wp-caption-text" style="text-align: center;">Sáp ong có tính năng dưỡng ẩm hiệu quả cho làn da. Ảnh: Gettyimages.</p>
</div>
<h2>LÀM SÁNG VÀ DƯỠNG DA ẨM MƯỢT NHỜ NGỌC TRAI</h2>
<p>Chuyên gia Charlotte Cho cho rằng ngọc trai là một thành phần làm đẹp rất phổ biến trong các mỹ phẩm Hàn. Trong ngọc trai chứa nhiều đặc tính có lợi cho da, bao gồm: tăng tốc độ phát triển da mới, thu nhỏ lỗ chân lông to, chữa lành mụn trứng cá và vết thâm.</p>
<h2 style="text-align: center;">—</h2>
<h3><em>“THÀNH PHẦN QUYỀN NĂNG NÀY TỪ LÂU ĐÃ ĐƯỢC SỬ DỤNG TRONG CÁC LIỆU PHÁP LÀM ĐẸP TRUYỀN THỐNG. ĐÂY CŨNG LÀ THÀNH PHẦN CHÍNH TRONG MỘT SỐ THƯƠNG HIỆU MỸ PHẨM HÀN NỔI TIẾNG GẦN ĐÂY. CÁC KHOÁNG CHẤT VÀ HOẠT TÍNH TRONG NGỌC TRAI TINH KHIẾT GIỮ CHO DA CÓ TÍNH AXIT. ĐIỀU NÀY GIÚP LÀM CHẬM QUÁ TRÌNH LÃO HÓA TRONG KHI VẪN GIỮ CHO LÀN DA ĐỦ NƯỚC VÀ SĂN CHẮC” (CHARLOTTE CHO).</em></h3>
<h2 style="text-align: center;">—</h2>
<div id="attachment_416093" class="wp-caption aligncenter"><img alt="dưỡng da ngọc trai" class="wp-image-416093 size-full" height="525" src="https://www.elle.vn/wp-content/uploads/2020/09/09/416060/duong-da1.jpg" style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" title="dưỡng da ngọc trai" width="700" />
<p id="caption-attachment-416093" class="wp-caption-text" style="text-align: center;">Ngọc trai vốn được xem là thành phần dưỡng da truyền thống Á Đông. Ảnh: Gettyimages.</p>
<h2>NẤM TREMELLA CẤP ẨM, DƯỠNG DA MỊN MÀNG</h2>
<p>Nấm Tremella là một chất hydrat hóa mạnh và có thể chứa tới 500 lần trọng lượng của nó trong nước.</p>
<h2 style="text-align: center;">—</h2>
<h3><em>“TREMELLA THƯỜNG ĐƯỢC SỬ DỤNG NHƯ MỘT “THỰC PHẨM LÀM ĐẸP” Ở CHÂU Á VÌ KHẢ NĂNG TĂNG TUẦN HOÀN VÀ LÀM ĐẸP DA. NẤM CŨNG CÓ ĐẶC TÍNH KHÁNG KHUẨN VHIỆU QUẢ. VÌ THẾ, TREMELLA TRỞ THÀNH LỰA CHỌN TUYỆT VỜI CHO LÀN DA BỊ MỤN. NGOÀI RA, ĐÂY CŨNG LÀ LỰA CHỌN LÝ TƯỞNG CHO LÀN DA THIẾU ĐỘ ẨM HOẶC DỄ BỊ KÍCH ỨNG” (SARAH LEE).</em></h3>
<h2 style="text-align: center;">—</h2>
<div id="attachment_416096" class="wp-caption aligncenter"><img alt="dưỡng da nấm" class="wp-image-416096 size-full" height="495" src="https://www.elle.vn/wp-content/uploads/2020/09/09/416060/duong-da4.jpg" style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" title="Với phái đẹp Hàn, nấm Tremella không còn là thành phần làm đẹp xa lạ. Ảnh: Gettyimages. " width="700" />
<p id="caption-attachment-416096" class="wp-caption-text" style="text-align: center;">Với phái đẹp Hàn, nấm Tremella không phải là thành phần làm đẹp xa lạ. Ảnh: Gettyimages.</p>
</div>
<h2>SỮA ONG CHÚA KHOÁNG KHUẨN HIỆU QUẢ CHO DA MỤN</h2>
<p>Với các phái đẹp Hàn, sữa ong chúa được xem là “cực phẩm” trong công cuộc chăm sóc da. Sữa ong chúa được ủ trong quá trình lên men 60 ngày, khiến sữa ít nước và chứa nhiều thành phần có lợi cho da hơn.</p>
<h2 style="text-align: center;">—</h2>
<h3><em>“TRONG SỮA ONG CHÚA CHỨA HÀM LƯỢNG VITAMIN, KHOÁNG CHẤT VÀ AXIT AMIN CAO. VÌ VẬY, SỮA HOẠT ĐỘNG NHƯ MỘT CHẤT GIỮ ẨM TỰ NHIÊN, GIÚP GIỮ ẨM CHO DA. CÁC NHÃN HÀNG THƯỜNG CHO SỮA ONG CHÚA VÀ MẬT ONG KẾT HỢP CÙNG NHAU TRONG KEM DƯỠNG MẮT. SỰ KẾT HỢP NÀY SẼ GIÚP KEM SIÊU DƯỠNG ẨM, CÓ TÁC DỤNG HỒI SINH ĐÔI MẮT MỆT MỎI VÀ GIẢM NẾP NHĂN HIỆU QUẢ” </em><em>(CHARLOTTE CHO)</em><em>.</em></h3>
<h2 style="text-align: center;">—</h2>
<div id="attachment_416094" class="wp-caption aligncenter"><img alt="dưỡng da sữa ong" class="wp-image-416094 size-full" height="467" src="https://www.elle.vn/wp-content/uploads/2020/09/09/416060/duong-da2.jpg" style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" title="dưỡng da sữa ong" width="700" />
<p id="caption-attachment-416094" class="wp-caption-text" style="text-align: center;">Khác với mật ong thông thường, sữa ong chúa có tác dụng rất nhiều lần đối với làn da phái đẹp. Ảnh: Pexels.</p>
<h2>CAM YUZA – MÓN QUÀ LÀM TỪ ĐẢO JEJU</h2>
<p>Cũng như nhiều cô gái Hàn Quốc khác, chuyên gia Lee rất yêu thích tinh chất Yuza. Đây là một loại cây họ cam được tìm thấy ở đảo Jeju, Hàn Quốc. Yuza đặc biệt do có hàm lượng vitamin C cao – gấp ba lần chanh.</p>
<h2 style="text-align: center;">—</h2>
<h3><em>“ĐÂY LÀ MỘT THÀNH PHẦN ĐƯỢC SỬ DỤNG ĐỂ KÍCH THÍCH SẢN XUẤT COLLAGEN VÀ LÀM SÁNG CÁC VẾT THÂM. VÌ THẾ, KHÔNG KHÓ ĐỂ BẠN TÌM RA MỘT SẢN PHẨM LÀM ĐẸP CHỨA YUZA Ở HÀN, ĐẶC BIỆT LÀ CÁC LOẠI TONER. NGOÀI RA, YUZA THƯỜNG CÓ KẾT CẤU SIÊU NHẸ. SẢN PHẨM CHỨ YUZA CŨNG CÓ MÙI NHƯ CAM QUÝT NGỌT NGÀO. ĐÓ THỰC SỰ LÀ MỘT TRẢI NGHIỆM SẢNG KHOÁI KHI LÀM ĐẸP” </em><em>(SARAH LEE)</em><em>.</em></h3>
<h2 style="text-align: center;">—</h2>
<h2>TRE – THÀNH PHẦN KHÁNG KHUẨN, DƯỠNG DA LÂU ĐỜI</h2>
<p>Nếu Nhật Bản nổi tiếng với tinh than tre trong làm đẹp thì ở Hàn, chiết xuất tre xanh lại được các phái đẹp ưa chuộng Hàn đầu. Theo truyền thống châu Á, chiết xuất tre xanh được sử dụng như một phương tiện để chữa lành da. Cô Cho chia sẻ: “Tre có đặc tính chống viêm và kháng khuẩn. Đồng thời, trong tre xanh có hàm lượng chất chống ôxy hóa cao. Noài ra, đây cũng là một chất giữ ẩm cho da hiệu quả”.</p>
<p>Có rất nhiều sản phẩm dưỡng da chứa chiết xuất tre xanh. Chất làm đẹp này có nhiều trong các loại gel dưỡng ẩm ở Hàn.</p>
<h2 style="text-align: center;">—</h2>
<h3><em>“NHỰA TRE VỪA GIÚP DƯỠNG ẨM, VỪA MANG LẠI LÀN DA SÁNG KHỎE. NGOÀI RA, CÁC SỢI TRE GIÚP KHÓA ẨM ĐỂ LÀM MỜ NẾP NHĂN VÀ LÀM MỜ ĐỐM NÂU, QUẦNG THÂM HIỆU QUẢ” </em><em>(CHARLOTTE CHO).</em></h3>
<h2 style="text-align: center;">—</h2>
<div id="attachment_416098" class="wp-caption aligncenter"><img alt="dưỡng da tre" class="wp-image-416098 size-full" height="467" src="https://www.elle.vn/wp-content/uploads/2020/09/09/416060/duong-da6.jpg" style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" title="dưỡng da tre" width="700" />
<p id="caption-attachment-416098" class="wp-caption-text" style="text-align: center;">Tinh chất tre xanh thường có nhiều trong mặt nạ dưỡng da của phái đẹp. Ảnh: Gettyimages.</p>
</div>
<h2>XƯƠNG RỒNG – CHẤT DƯỠNG DA, CHỐNG LÃO HOÁ TUYỆT VỜI</h2>
<p>Theo các chuyên gia Hàn Quốc, dầu và tinh chất xương rồng là một chất dưỡng ẩm tuyệt vời. Xương rồng giúp liên kết hydrat hóa và khô thấm ngay vào da. Theo cô Lee, đây là một chất chống ôxy hóa mạnh bảo vệ da khỏi lão hóa nhờ vào hydrat hóa.</p>
<h2 style="text-align: center;">—</h2>
<h3><em>“CHIẾT XUẤT XƯƠNG RỒNG CÒN CHỨA TOCOPHEROL, AXIT BÉO OMEGA-6 VÀ -9, FLAVONOID VÀ BETA-CAROTENE. ĐÓ LÀ MỘT LỰA CHỌN TOÀN DIỆN ĐỂ BỔ SUNG ĐỘ ẨM CHO CÁC LỚP DA BỀ MẶT VÀ MANG LẠI LỢI ÍCH NUÔI DƯỠNG THEO THỜI GIAN” </em><em>(SARAH LEE)</em><em>.</em></h3>
<h2 style="text-align: center;">—</h2>
<p>Theo cô Lee, các loại dầu hoặc gel dưỡng hữu cơ từ xương rồng rất được ưa chuộng tại Hàn. Chúng có tác dụng khóa ẩm và nuôi dưỡng làn da. Với hàm lượng chất chống oxy hóa và vitamin E cao, loại kem này nhanh chóng hấp thụ vào da và dưỡng ẩm cả ngày đồng thời chống lại các dấu hiệu lão hóa và căng thẳng.</p>
<div id="attachment_416099" class="wp-caption aligncenter"><img alt="dưỡng da xương rồng" class="wp-image-416099 size-full" height="700" src="https://www.elle.vn/wp-content/uploads/2020/09/09/416060/duong-da7.jpeg" style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" title="dưỡng da xương rồng" width="700" />
<p id="caption-attachment-416099" class="wp-caption-text" style="text-align: center;">Nhựa xương rồng vốn được xem là chất làm lành dịu nhẹ đối với làn da tổn thương. Ảnh: Gettyimages.</p>
</div>
</div>
</div>
</div>

Giải mã thành phần dưỡng da tự nhiên trong mỹ phẩm Hàn

Hàn Quốc vốn nổi tiếng là thiên đường làm đẹp của các cô gái với những sản phẩm dưỡng da đa dạng, hiệu quả và liên tục đổi mới. Nhữn...

Đọc thêm »

Những loại mỹ phẩm chống nước đáng đầu tư trong ngày mưa

0 tháng 9 16, 2020

<div class="content-detail__short-desc">
<p><em>Đừng để những cơn mưa làm ảnh hưởng đến lớp trang điểm và hóa bạn thành Lọ Lem. Hãy đầu tư ngay những sản phẩm sau đây:</em></p>
</div>
<div class="content-detail__content">
<p id="tw-target-text" class="tw-data-text tw-text-large XcVN5d tw-ta" dir="ltr" data-placeholder="Translation"><span lang="vi">Mỹ phẩm trang điểm không thấm nước (waterproof) là lựa chọn tuyệt vời nếu bạn cần lớp trang điểm lâu trôi cho một buổi tập thể dục đầy mồ hôi, một đêm đi chơi muộn và nhất là trong những ngày mưa gió. Mình sẽ chia sẻ cùng bạn những sản phẩm trang điểm waterproof đình đám trên thị trường hiện nay. Cuối cùng thì điểm mấu chốt ở đây là hãy đầu tư cả một sản phẩm tẩy trang chuyên dụng để làm sạch làn da sau những giờ trang điểm bạn nhé.</span></p>
<div id="attachment_416484" class="wp-caption aligncenter"><img alt="trang điểm với mỹ phẩm chống nước" class="wp-image-416484 size-full" height="1050" src="https://www.elle.vn/wp-content/uploads/2020/09/13/416375/pexels-photo-3828268.jpeg" style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" title="trang điểm với mỹ phẩm chống nước" width="700" />
<p id="caption-attachment-416484" class="wp-caption-text" style="text-align: center;">Bạn vẫn có thể toả sáng ngay cả trong ngày mưa nhờ vào lớp trang điểm chống nước, lâu trôi. Ảnh: Pexels.</p>
</div>
<h2>LỚP NỀN HOÀN HẢO, BỀN MÀU</h2>
<p>Lựa chọn kem nền chống nước là bước khá quan trọng trong những ngày ẩm ướt. Khi sử dụng các loại kem hay phấn nền không trôi, bạn cần chọn sản phẩm phù hợp cho da, có thương hiệu và xuất xứ rõ ràng. Mặt khác, vì đặc tính không trôi nên mỹ phẩm waterproof có thể khiến da bí tắc, dễ gây mụn nên bước tẩy trang và làm sạch sau trang điểm cũng cần được lưu ý.</p>
<h3>NARS ALL DAY LUMNINOUS WEIGHTLESS FOUNDATION</h3>
<p>Đây được xem là một gợi ý kem nền khá hoàn hảo cho ngày mưa. Sản phẩm đem lại lớp trang nền với độ che phủ cao cùng khả năng kiềm dầu, chống nước và lâu trôi đến 16 tiếng.</p>
<div id="attachment_416486" class="wp-caption aligncenter"><img alt="mỹ phẩm NARS All Day Lumninous Weightless Foundation." class="wp-image-416486 size-full" height="469" src="https://www.elle.vn/wp-content/uploads/2020/09/13/416375/kem-nen-nars-my-pham-cao-cap-co-kha-nang-chong-tham-nuoc.jpg" style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" title="mỹ phẩm NARS All Day Lumninous Weightless Foundation." width="400" />
<p id="caption-attachment-416486" class="wp-caption-text" style="text-align: center;">Kem nền NARS All Day Lumninous Weightless Foundation.</p>
<h2>MASCARA CHỐNG THẤM NƯỚC</h2>
<p>“Đôi mắt là cửa sổ tâm hồn” – thật đáng sợ khi để “cửa sổ tâm hồn” lem nhem chỉ vì ướt mưa. Nhằm tránh tình trạng này, mascara chống thấm nước là món mỹ phẩm tiếp theo bạn cần nghiêm túc đầu tư. Ngay cả trong những ngày nóng bạn vẫn nên sử dụng loại mascara này. Bởi mồ hôi cũng có thể là nguyên nhân khiến bạn “hoen mi” và sở hữu đôi mắt gấu trúc không mong muốn.</p>
<div id="attachment_416488" class="wp-caption aligncenter"><img alt="Sử dụng mascara chống nước giúp phái đẹp luôn toả sáng bất chất mọi thời tiết." class="size-full wp-image-416488" height="875" src="https://www.elle.vn/wp-content/uploads/2020/09/13/416375/pexels-photo-4372511.jpeg" style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" width="700" />
<p id="caption-attachment-416488" class="wp-caption-text" style="text-align: center;">Sử dụng mascara chống nước giúp phái đẹp luôn toả sáng bất chất mọi thời tiết. Ảnh: Pexels.</p>
</div>
<h3>SHISEIDO IMPERIALLASH MASCARAINK</h3>
<p>Nếu bạn muốn sở hữu hàng mi dày, dài ấn tượng thì đừng bỏ qua sản phẩm Shiseido ImperialLash MascaraInk. Với công thức mực sắc nét, dòng mascara này giúp tăng độ dày và cong của mi. Đôi mắt bạn sẽ to tròn và quyến rũ hơn với sự bổ trợ từ sản phẩm này. Shiseido ImperialLash MascaraInk có khả năng chống nước suốt 24h, thích hợp với mọi điều kiện thời tiết.</p>
<div id="attachment_416477" class="wp-caption aligncenter"><img alt="Mỹ phẩm chống nước - Mascara định hình chống thấm nước Shiseido ImperialLash MascaraInk." class="wp-image-416477 size-full" height="400" src="https://www.elle.vn/wp-content/uploads/2020/09/13/416375/14771_S_01.jpg" style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" title="Mỹ phẩm chống nước - Mascara định hình chống thấm nước Shiseido ImperialLash MascaraInk." width="400" />
<p id="caption-attachment-416477" class="wp-caption-text" style="text-align: center;">Mascara định hình chống thấm nước Shiseido ImperialLash MascaraInk.</p>
</div>
<h3>INNISFREE SKINNY MICROCARA ZERO</h3>
<p>Sản phẩm mascara chống thấm nước innisfree Skinny Microcara Zero với dạng bút mảnh đầu nhỏ đầy khác biệt sẽ bám lấy đôi hàng lông mi, tạo nên đường mắt đẹp, sắc sảo và không bị bết dính. Sản phẩm này ở phân khúc mỹ phẩm bình dân nhưng chất lượng lại ổn định, là sự lựa chọn an toàn cho bạn.</p>
<div id="attachment_416478" class="wp-caption aligncenter"><img alt="Innisfree Skinny Microcara Zero, mỹ phẩm chống thấm nước dành cho mùa mưa." class="size-full wp-image-416478" height="250" src="https://www.elle.vn/wp-content/uploads/2020/09/13/416375/Screen-Shot-2020-09-12-at-3.28.19-AM.png" style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" width="400" />
<p id="caption-attachment-416478" class="wp-caption-text" style="text-align: center;">Mascara Innisfree Skinny Microcara Zero.</p>
<h2 class="p-press__heading" data-test="press-heading">WATERPROOF EYELINER</h2>
<p>Có rất nhiều nguyên nhân để đường kẻ mắt của bạn bị lem: do bạn sở hữu làn da dầu, do trời mưa, do mồ hôi… Eyeliner lem và trôi trở thành nỗi ám ảnh không hề nhỏ với mọi phụ nữ. Hiểu được tâm lý này, các hãng mỹ phẩm không ngừng cải tiến chất lượng và tung ra hàng loạt những dòng bút kẻ mắt chống thấm nước đỉnh cao. Bạn có thể tham khảo 2 dòng sản phẩm kẻ mắt nước đình đám sau:</p>
<h3>DIOR EYELINER WATERPROOF</h3>
<p>Sản phẩm makeup của Dior vẫn luôn mê hoặc phái đẹp bởi hai yếu tố: mẫu mã sang trọng cùng chất lượng tuyệt hảo. Chì kẻ mắt Dior Eyeliner Waterproof cũng không ngoại lệ. Đây là loại bút kẻ viền mắt dạng chì cần thiết cho một đường kẻ mềm mại hoàn hảo cùng tính năng chống thấm nước và lâu trôi vượt trội.</p>
<div id="attachment_416582" class="wp-caption aligncenter"><img alt="mỹ phẩm - chì kẻ mắt chống nước Dior" class="wp-image-416582 size-full" height="400" src="https://www.elle.vn/wp-content/uploads/2020/09/14/416375/my-pham-dior.jpg" style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" width="400" />
<p id="caption-attachment-416582" class="wp-caption-text" style="text-align: center;">Chì kẻ mắt Dior Eyeliner Waterproof.</p>
</div>
<h3>SHISEIDO ARCHLINER INK</h3>
<p>Một sự lựa chọn khác cho hạng mục mỹ phẩm chống thấm nước thuộc về bút kẻ mắt nước Shiseido ArchLiner Ink. Ngoài ưu điểm làm dài đuôi mắt và tạo chiều sâu, sản phẩm còn có công dụng chống thấm nước. Với khả năng không trôi và nhanh khô, Shiseido ArchLiner Ink giúp bạn thoải mái hoạt động dưới nước và cả ngoài trời.</p>
<div id="attachment_416479" class="wp-caption aligncenter"><img alt="Mỹ phẩm Shiseido - Bút kẻ mắt nước ArchLiner Ink." class="size-full wp-image-416479" height="400" src="https://www.elle.vn/wp-content/uploads/2020/09/13/416375/14732_S_01.jpg" style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" width="400" />
<p id="caption-attachment-416479" class="wp-caption-text" style="text-align: center;">Shiseido – Bút kẻ mắt nước ArchLiner Ink chống nước và bền màu suốt 24h.</p>
<h2>CHÌ KẺ MÀY LÂU TRÔI</h2>
<p>Bút kẻ mày 2 đầu Maybelline Fashion Brow Dou Shaper sẽ là một ý tưởng tuyệt vời cho lớp makeup trong mọi hoàn cảnh. Với thiết kế độc đáo, đầu chì dạng vặn định hình chân mày, đầu bột giúp tán đều cho nét mày đầy đặn và tự nhiên. Ngoài ra, nhờ công thức đột phá chứa silicon và khoáng chất, sản phẩm giúp bột bám đều trên chân mày, lâu trôi suốt 12h.</p>
<div id="attachment_416480" class="wp-caption aligncenter"><img alt="Bút kẻ lông mày 2 đầu Maybelline Fashion Brow Duo Shaper." class="size-full wp-image-416480" height="405" src="https://www.elle.vn/wp-content/uploads/2020/09/13/416375/ke-may.jpg" style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" width="400" />
<p id="caption-attachment-416480" class="wp-caption-text" style="text-align: center;">Bút kẻ lông mày 2 đầu Maybelline Fashion Brow Duo Shaper.</p>
</div>
<h2>LÀN MÔI KHÔNG SỢ NƯỚC</h2>
<p>Để gương mặt không trở nên nhạt nhoà thì son môi luôn là điểm nhấn quan trọng. Đặc biệt vào ngày mưa, bạn phải tinh tế trong việc chọn sản phẩm phù hợp và lâu trôi. Ở bước này, bạn cần thoa một lớp lót trên môi, tiếp theo sử dụng chì kẻ môi chống nước. Thao tác này có thể giúp bạn khắc phục tối đa tình trạng son bị lem. Sau cùng, bạn hãy “khoá” màu môi bằng son có độ bền màu cao.</p>
<h3>CLÉ DE PEAU BEAUTÉ – RADIANT LIQUID ROUGE MATTE</h3>
<p>Son kem lì Radiant Liquid Rouge Matte mới với 8 sắc màu lấy cảm hứng từ vải lụa và các họa tiết nghệ thuật trên trang phục truyền thống kimono của Nhật Bản. Các sắc son được trải dài từ màu hồng đến đỏ ấn tượng. Kết cấu son mềm mại như bơ lướt nhẹ và mượt mà nhờ công thức bông kem mịn Smooth-Whip, cấp ẩm cho đôi môi lên đến 8 tiếng. Son gồm 8 màu, đa dạng phong cách cho mọi quý cô.</p>
<div id="attachment_416583" class="wp-caption aligncenter"><img alt="mỹ phẩm son lì" class="size-full wp-image-416583" height="1319" src="https://www.elle.vn/wp-content/uploads/2020/09/14/416375/elle-viet-nam-son-li-cle-de-peau-beaute-my-pham.jpg" style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" width="400" />
<p id="caption-attachment-416583" class="wp-caption-text" style="text-align: center;">Son lì dạng kem Clé de Peau Beauté Radiant Liquid Rouge Matte.</p>
</div>
<h3>MAYBELLINE NEW YORK – COLOR SENSATIONAL MATTE</h3>
<p>BST 50 sắc son Color Sensational Creamy Mattes mang lại cảm giác mịn lì – chuẩn màu – mượt môi ngay từ lần thoa đầu tiên. Dòng son này rất được lòng các tín đồ son môi bởi bảng màu trải dài, giá cả phải chăng và chất son lì chống trôi.</p>
<div id="attachment_416584" class="wp-caption aligncenter"><img alt="mỹ phẩm son môi chống trôi" class="wp-image-416584 size-full" height="500" src="https://www.elle.vn/wp-content/uploads/2020/09/14/416375/son-li-maybelline-new-york-my-pham.jpg" style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" width="267" />
<p id="caption-attachment-416584" class="wp-caption-text" style="text-align: center;">Maybelline New York Color Sensational Creamy Mattes.</p>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>

Những loại mỹ phẩm chống nước đáng đầu tư trong ngày mưa

Đừng để những cơn mưa làm ảnh hưởng đến lớp trang điểm và hóa bạn thành Lọ Lem. Hãy đầu tư ngay những sản phẩm sau đây: Mỹ phẩm tran...

Đọc thêm »

“Học lỏm” cách dưỡng da sáng mịn của các beauty blogger Việt

0 tháng 9 15, 2020

<div class="content-detail__short-desc">
<p><em>Ngoài các beauty blogger Hàn hay Trung, những cô nàng beauty gurus Việt cũng là quân sư đắc lực cho nàng với những cách dưỡng da hiệu quả.</em></p>
</div>
<div class="content-detail__content">
<p>Thời gian vừa qua, các bí quyết dưỡng da của phái đẹp Hàn, Trung, Nhật hay Thái được các tín đồ làm đẹp Việt Nam rất quan tâm. Tuy nhiên, do đặc tính làn da và khí hậu, đôi khi cách chăm sóc da của nước bạn lại không thật sự hiệu quả với làn da người Việt. Hãy cùng mình tìm hiểu bí quyết làm đẹp của các beauty blogger và youtuber người Việt. Nhờ hiểu rõ những đặc điểm của làn da phái đẹp Việt Nam, bạn có thể sẽ tìm thấy nhiều lời khuyên làm đẹp phù hợp từ đây.</p>
<div id="attachment_416363" class="wp-caption aligncenter"><img alt="dưỡng da từ youtuber" class="wp-image-416363 size-full" height="394" src="https://www.elle.vn/wp-content/uploads/2020/09/11/416344/duong-da1.jpg" style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" title="dưỡng da từ youtuber" width="700" />
<p id="caption-attachment-416363" class="wp-caption-text" style="text-align: center;">Trong bài viết này, mời bạn cùng tìm hiểu các cách dưỡng da của các beauty blogger người Việt. Ảnh: Youtube Michelle Phan.</p>
</div>
<h2>1. DƯỠNG DA CÙNG “PHÙ THUỶ TRANG ĐIỂM” MICHELLE PHAN</h2>
<p>Michelle Phan là beauty blogger người Mỹ gốc Việt nổi tiếng trên Youtube. Theo thống kê, kênh của cô hiện có gần 9 triệu lượt người đăng ký và hơn 1,1 tỷ lượt xem. Không chỉ dừng lại ở vị trí ngôi sao Youtube, cô còn lấn sân sang lĩnh vực kinh doanh và khởi nghiệp thành công với công ty chuyên về làm đẹp mang tên Ipsy năm 2012. Michelle Phan sở hữu thương hiệu mỹ phẩm mang tên Em Cosmetics với các dòng sản phẩm trang điểm mắt, môi, phấn phủ, má hồng, BB cream…</p>
<div id="attachment_416395" class="wp-caption aligncenter"><img alt="dưỡng da từ youtuber" class="wp-image-416395 size-full" height="700" src="https://www.elle.vn/wp-content/uploads/2020/09/11/416344/duong-da-mp.jpg" style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" title="Beauty blogger đình đám chú trọng bước làm sạch và bổ sung độ ẩm bằng các sản phẩm nước cân bằng, lotion và mặt nạ. Ảnh: Instagram Michelle Phan." width="700" />
<p id="caption-attachment-416395" class="wp-caption-text" style="text-align: center;">Beauty blogger đình đám được mệnh danh là “phù thuỷ trang điểm”, được phái đẹp Việt rất ngưỡng mộ. Ảnh: Instagram Michelle Phan.</p>
</div>
<p>Xuất phát điểm là một chuyên gia trang điểm, 2 năm trước, beauty blogger gốc Việt nổi tiếng Michelle Phan đã đột ngột biến mất khỏi YouTube. Cũng kể từ thời điểm đó, cô tập trung chăm sóc da để không bị lệ thuộc quá nhiều vào mỹ phẩm. Trong bài phỏng vấn với The Klog, Michelle Phan đã chia sẻ lý do mình bỏ dùng kem nền và tiết lộ chi tiết quy trình dưỡng da hằng ngày để có làn da khỏe đẹp.</p>
<p>Sau khi bỏ dùng kem nền, quy trình trang điểm hàng ngày của Michelle Phan được tối giản hoàn toàn, chỉ bao gồm 5 bước: che khuyết điểm, kẻ lông mày, kẻ mắt nước, mascara và son bóng.</p>
<h2 style="text-align: center;">—</h2>
<h3><em>“TÔI ĐÃ DÀNH CẢ NHỮNG NĂM THÁNG TUỔI 20 ĐỂ KHÁM PHÁ VÀ TRẢI NGHIỆM CÁC KIỂU TRANG ĐIỂM KHÁC NHAU. GIỜ KHI BƯỚC SANG NGƯỠNG 30, TÔI ĐÃ TÌM RA KIỂU TRANG ĐIỂM ĐƠN GIẢN NHƯNG PHÙ HỢP VỚI MÌNH NHẤT”.</em></h3>
<h2 style="text-align: center;">—</h2>
<div id="attachment_416369" class="wp-caption aligncenter"><img alt="dưỡng da từ michelle" class="wp-image-416369 size-full" height="394" src="https://www.elle.vn/wp-content/uploads/2020/09/11/416344/duong-da7.jpg" style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" title="dưỡng da từ michelle" width="700" />
<p id="caption-attachment-416369" class="wp-caption-text" style="text-align: center;">Michelle chia sẻ đã dành rất nhiều thời gian để có được làn da hoàn hảo với kem nền và khiến làn da của mình ngày càng bị lệ thuộc vào kem nền. Ảnh: Instagram Michelle Phan.</p>
</div>
<h2>2. BÍ QUYẾT DƯỠNG DA CỦA TINA YONG</h2>
<p>Tina Yong là cái tên không xa lạ với những ai chăm chỉ xem các video làm đẹp trên Youtube. Cô là một beauty blogger, youtuber, chuyên gia trang điểm làm việc tại Sydney. Bắt đầu post video đầu tiên từ năm 2013, đến nay Tina đã có một gia tài đồ sộ, 275 videos thuộc các thể loại: beauty, lifestyle, thời trang… Cô nàng sở hữu kênh Youtube với hơn 3.15 triệu lượt theo dõi và có rất nhiều clip dạy trang điểm cực xinh. Tina cũng khiến nhiều người ghen tị với làn da căng khoẻ và lúc nào cũng tươi tắn rạng rỡ.</p>
<div id="attachment_416364" class="wp-caption aligncenter"><img alt="dưỡng da Tina" class="wp-image-416364 size-full" height="394" src="https://www.elle.vn/wp-content/uploads/2020/09/11/416344/duong-da2.jpg" style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" title="dưỡng da Tina" width="700" />
<p id="caption-attachment-416364" class="wp-caption-text" style="text-align: center;">Dù sinh sống ở nước ngoài, cô nàng Tina Yong rất thích thú với các sản phẩm dưỡng da tự nhiên phổ biến trong nước. Youtube Tina Yong.</p>
</div>
<p>Trên kênh Youtube của mình, Tina từng tiết lộ cô rất ưa thích những sản phẩm kem dưỡng có chiết xuất dầu dừa. Nữ youtuber ưu tiên sử dụng các loại tinh chất dầu dừa tự nhiên giúp làm sáng, tái tạo các tế bào da, làm trắng da. Đồng thời, tinh dầu dừa tăng cường khả năng tái tạo Collagen và tăng độ đàn hồi săn chắc cho da. Bước cuối cùng nhưng không bao giờ thiếu trong chu trình duỡng da ban ngày của cô luôn luôn là kem chống nắng. Tina cho biết đây là cách hiệu quả nhất để bảo vệ da khỏi các dấu hiệu lão hoá do tia UVA/UVB gây ra.</p>
<div id="attachment_416396" class="wp-caption aligncenter"><img alt="dưỡng da từ tina yong" class="wp-image-416396 size-full" height="394" src="https://www.elle.vn/wp-content/uploads/2020/09/11/416344/duong-da-tina.jpeg" style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" title="Làn da trong suốt như pha lê đã trở thành thương hiệu của beauty blogger Tina Yong. Ảnh: Instagram Tina Yong." width="700" />
<p id="caption-attachment-416396" class="wp-caption-text" style="text-align: center;">Làn da sáng khỏe đã trở thành thương hiệu của beauty blogger Tina Yong. Ảnh: Instagram Tina Yong.</p>
</div>
<p>Ngoài ra, theo Tina, một lớp trang điểm mỏng nhẹ, cho phép da thở, lại tạo độ láng mịn như ý giúp bảo vệ làn da tốt hơn. Cô luôn nhấn mạnh trên kênh Youtube rằng phụ nữ nên chăm sóc da từ sâu bên trong, qua ăn uống, ngủ nghỉ và chế độ tập luyện điều độ, thay vì chỉ dùng trang điểm để che lấp.</p>
<h2>3. CÁCH XỬ LÝ LỖ CHÂN LÔNG TO CỦA HANNAH OLALA</h2>
<p>Hannah Nguyễn từng giữ nhiều chức vụ quan trọng cho 23 thương hiệu mỹ phẩm. Hiện tại, cô đang vận hành công ty riêng của mình và phân phối độc quyền thương hiệu mỹ phẩm AHC tại Việt Nam. Ngoài ra, Hannah còn vận hành blog HannahOlala chuyên chia sẻ các kiến thức, kinh nghiệm làm đẹp bổ ích cho phái đẹp.</p>
<div id="attachment_416397" class="wp-caption aligncenter"><img alt="bí quyết dưỡng da" class="wp-image-416397 size-full" height="700" src="https://www.elle.vn/wp-content/uploads/2020/09/11/416344/duong-da-hannah.jpg" style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" title="lớn. Cô sở hữu lượng kiến thức đáng nể trong lĩnh vực làm đẹp, cùng với 15 năm kinh nghiệm trong ngành công nghiệp mỹ phẩm. Ảnh: Instagram Hannah Olala." width="700" />
<p id="caption-attachment-416397" class="wp-caption-text" style="text-align: center;">lớn. Cô sở hữu lượng kiến thức đáng nể trong lĩnh vực làm đẹp, cùng với 15 năm kinh nghiệm trong ngành công nghiệp mỹ phẩm. Ảnh: Facebook Hannah Olala.</p>
</div>
<p>Trong một bài viết của mình, Hannah đã chia sẻ các mẹo dành riêng cho cô nàng có lỗ chân lông to. Cô cho biết đối với da dầu, lỗ chân lông to, bạn nên tẩy tế bào 3-4 lần, thậm chí 7 lần/tuần nếu dùng loại dịu nhẹ. Theo cô, mặt nạ đất sét có khả năng làm sạch sâu lỗ chân lông và kềm dầu. Vì vậy, bạn nên đắp mặt nạ khoảng 2-3 lần/tuần để làm sạch lỗ chân lông. Đồng thời, Hannah khuyên các cô nàng có lỗ chân lông to nên sử dụng retinol để dưỡng da hằng ngày.</p>
<div id="attachment_416365" class="wp-caption aligncenter"><img alt="dưỡng da hanah " class="wp-image-416365 size-full" height="700" src="https://www.elle.vn/wp-content/uploads/2020/09/11/416344/duong-da3.jpg" style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" title="dưỡng da hanah " width="700" />
<p id="caption-attachment-416365" class="wp-caption-text" style="text-align: center;">Retinol có khả năng tác động sâu dưới lớp trung bì của da, giúp chống lão hoá, thông thoáng lỗ chân lông, giảm mụn, giúp trẻ hoá da. Ảnh: Instgram HannahOlala.</p>
</div>
<p>Hannah đã đem lại hình ảnh blogger thân thiện qua cách viết chân thành, gần gũi. Các sản phẩm mà cô thường giới thiệu là các hãng mỹ phẩm dưỡng da cao cấp như: Lancome, Dermalogica, Ohui, Sulwhasoo… Không chỉ thế, Hannah Olala còn là người truyền cảm hứng về hình mẫu phụ nữ hiện đại: xinh đẹp, thông minh, tự chủ tài chính. Ngoài những mẹo làm đẹp như dưỡng da, trang điểm, Hannah còn chia sẻ những bí quyết hữu ích khác cho phụ nữ như chế độ ăn uống, cách lựa chọn trang phục hay thậm chí là cách giúp phụ nữ trở nên tự tin hơn.</p>
<h2>4. DƯỠNG DA MỤN HIỆU QUẢ CÙNG CHÂU BÙI</h2>
<p>Ngày 2/1/2016 tại WeChoice Awards 2016 Châu Bùi đã được vinh danh tại hạng mục Đời sống giới trẻ – Gương Mặt Mới Newface. Cô được coi là người đẹp luôn đi đầu về xu hướng thời trang cũng như làm đẹp. Nhưng Châu Bùi cũng từng phải “chống chọi” với vấn đề mụn ẩn. Mới đây, Châu Bùi đã chia sẻ kinh nghiệm chăm sóc da để loại bỏ mụn ẩn trên kênh Youtube của mình.</p>
<div id="attachment_416366" class="wp-caption aligncenter"><img alt="dưỡng da châu bùi" class="wp-image-416366 size-full" height="394" src="https://www.elle.vn/wp-content/uploads/2020/09/11/416344/duong-da4.jpg" style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" title="dưỡng da châu bùi" width="700" />
<p id="caption-attachment-416366" class="wp-caption-text" style="text-align: center;">Sở hữu làn da khá nhạy cảm nên các bước chăm sóc da của Châu Bùi cũng kĩ càng và triệt để hơn. Ảnh: Instagram Châu Bùi.</p>
</div>
<p>Để điều trị mụn ẩn, cô nàng fashionista đã áp dụng phương pháp xông hơi cho da. Đây còn được coi là “liều thuốc” đặc trị mụn ẩn cho chị em phái nữ. Châu Bùi sử dụng nước nóng cùng với chút muối để xông hơi da mặt. Ngoài ra, cô còn kỹ lưỡng áp dụng 2 loại toner cho da mặt. Trong đó, toner có cồn để làm sạch sâu hơn làn da, còn toner không cồn sẽ đem lại khả năng tăng cường độ ẩm.</p>
<div id="attachment_416398" class="wp-caption aligncenter"><img alt="dưỡng da đẹp" class="wp-image-416398 size-full" height="875" src="https://www.elle.vn/wp-content/uploads/2020/09/11/416344/duong-da-cb.jpg" style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" title="Trong giới người mẫu, Châu Bùi là gương mặt nổi bật cùng sự cá tính và hơn hết là gu thời trang cực chất, cực chuẩn, cực kỳ thu hút. Ảnh: Instagram Châu Bùi." width="700" />
<p id="caption-attachment-416398" class="wp-caption-text" style="text-align: center;">Trong giới người mẫu, Châu Bùi là gương mặt nổi bật cùng sự cá tính và hơn hết là gu thời trang cực chất, cực chuẩn, cực kỳ thu hút. Ảnh: Instagram Châu Bùi.</p>
<h2>5. CHĂM SÓC DA CHO MẸ BẦU CÙNG TRINH PHẠM</h2>
<p>Nếu bạn là một tín đồ yêu làm đẹp thì Trinh Phạm có lẽ là một cái tên đã quá quen thuộc, cô hiện đang là một trong những beauty blogger hàng đầu Việt Nam với lượng fan hùng hậu và đặc biệt có sức ảnh hưởng lớn với giới trẻ. Ngoài ra Trinh Phạm còn là “gương mặt thân quen” của các thương hiệu mỹ phẩm nổi tiếng như Innisfree, Laroche Posay, L’Oreal, Nyx, … Thời gian trước, cô mang bầu em bé đầu lòng. Tuy nhiên, Trinh Phạm cũng không quên chia sẻ quy trình chăm sóc da dành riêng cho làn da nhạy cảm của các mẹ bầu.</p>
<div id="attachment_416399" class="wp-caption aligncenter"><img alt="dưỡng da từ trinh phạm" class="wp-image-416399 size-full" height="394" src="https://www.elle.vn/wp-content/uploads/2020/09/11/416344/duong-da-tp.jpg" style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" title="Là một trong những beauty blogger nổi tiếng trên mạng xã hội, Trinh Phạm thường chia sẻ những bí quyết chuyên về dưỡng da cực kỳ hữu ích dành cho hội chị em. Ảnh: Yotube Trinh Phạm." width="700" />
<p id="caption-attachment-416399" class="wp-caption-text" style="text-align: center;">Là một trong những beauty blogger nổi tiếng trên mạng xã hội, Trinh Phạm thường chia sẻ những bí quyết chuyên về dưỡng da cực kỳ hữu ích dành cho hội chị em. Ảnh: Yotube Trinh Phạm.</p>
</div>
<p>Để làm sạch da an toàn, cô ưu tiên dùng máy rửa mặt sử dụng phương pháp rung vật lý. Những thiết bị này có tác động ngoài da mà an toàn cho bà bầu. Đồng thời, sau khi rửa mặt và lau khô, cô nhắc nhở các mẹ bầu nên dùng toner nhanh nhất có thể. Thời gian tối ưu để toner phát huy tác dụng tốt nhất trên da là khoảng 30 giây sau khi rửa mặt. Ngoài ra, Trinh Phạm nhấn mạnh tuyệt đối tránh những sản phẩm có chứa BHA, Benzoyl Peroxide khi đang mang thai.</p>
<div id="attachment_416368" class="wp-caption aligncenter"><img alt="dưỡng da trinh phạm" class="wp-image-416368 size-full" height="394" src="https://www.elle.vn/wp-content/uploads/2020/09/11/416344/duong-da6.jpg" style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" title="dưỡng da trinh phạm" width="700" />
<p id="caption-attachment-416368" class="wp-caption-text" style="text-align: center;">Theo Trinh Phạm, mang thai là khoảng thời gian hormone trong người mẹ thay đổi hoàn toàn, càng cần một chu trình chăm sóc da cẩn thận và riêng biệt. Ảnh: Youtube Trinh Phạm.</p>
</div>
</div>
</div>

“Học lỏm” cách dưỡng da sáng mịn của các beauty blogger Việt

Ngoài các beauty blogger Hàn hay Trung, những cô nàng beauty gurus Việt cũng là quân sư đắc lực cho nàng với những cách dưỡng da hiệu quả....

Đọc thêm »

Thời điểm tắm sẽ ảnh hưởng như thế nào đến sức khoẻ của bạn?

0 tháng 9 14, 2020

<div class="content-detail__short-desc">
<p><em>Lựa chọn tắm vào buổi sáng hay buổi tối thì tốt hơn? Bạn có thể tìm được câu trả lời qua bài viết sau để thiết lập được thời khóa biểu làm sạch cơ thể phù hợp nhất với chính mình.</em></p>
</div>
<div class="content-detail__content">
<div class="article-text article-text--p2 article-text--c-royal-blue article-text--standard">
<div class="article-text__inner">
<div class="article-headline article-headline--p2 article-headline--standard">
<p class="p1">Đối với một số người, việc tắm vào buổi sáng ngay khi vừa thức dậy là thói quen không thể thiếu. Nhưng số khác thì có xu hướng tắm vào tối muộn ngay trước khi đi ngủ. Vậy thì sáng hay tối mới thật sự là thời điểm thích hợp để bạn làm sạch cơ thể? Cùng mình tìm hiểu về những ảnh hưởng của thói quen tắm ở hai thời điểm khác nhau trong ngày đối với sức khoẻ của bạn nhé.</p>
<div id="attachment_412199" class="wp-caption aligncenter" style="text-align: center;"><img alt="sức khoẻ - tắm" class="wp-image-412199 size-full" height="450" src="https://www.elle.vn/wp-content/uploads/2020/08/15/411989/suc-khoe-tam.jpg" title="Sáng hay tối mới thật sự là thời điểm thích hợp để bạn làm sạch cơ thể?" width="800" />
<p id="caption-attachment-412199" class="wp-caption-text">Sáng hay tối mới thật sự là thời điểm thích hợp để bạn làm sạch cơ thể? Ảnh: Pexels.</p>
</div>
</div>
</div>
</div>
<div id="mbg-1ra9GRF7R" class="article-heading article-heading--p1 article-heading--l2">
<div class="article-heading__inner">
<h2 class="article-heading__text article-heading__text--l2 article-heading--standard">THÓI QUEN TẮM SÁNG ĐỐI VỚI SỨC KHOẺ</h2>
</div>
</div>
<div id="mbg-vDfrTwE8w3" class="article-heading article-heading--p1 article-heading--l3">
<p>Làm sạch cơ thể bên dưới vòi hoa sen hoặc đắm chìm bên dưới làn nước vào buổi sáng sớm là cách tối ưu giúp bạn tỉnh táo sau một giấc ngủ dài. Theo như các nghiên cứu lâm sàng cho thấy, tắm rửa ở đầu ngày giúp đầu óc bạn trở nên sảng khoái hơn. Đồng thời khiến bạn tràn đầy năng lượng trước khi bắt đầu ngày mới. Thói quen tắm sáng còn làm giảm tình trạng sưng cũng như viêm nhiễm của làn da. Hơn nữa, việc tắm sáng còn hỗ trợ sự lưu thông của máu và thúc đẩy hoạt động của hormone.</p>
<p>Thói quen tắm sáng cũng góp phần củng cố sức khoẻ làn da. Làn da của bạn ngay khi vừa thức dậy luôn ở trong trạng thái nhạy cảm nhất. Đây là thời điểm thích hợp nhất để bạn thực hiện quy trình chăm sóc da. Nếu như bạn ra ngoài vào lúc này với khuôn mặt mộc thì khả năng cao các tế bào da sẽ bị tấn công bởi tia nắng mặt trời hay bụi bẩn từ môi trường không khí ô nhiễm bên ngoài. Thêm vào đó, thói quen làm sạch cơ thể vào buổi sớm còn kích thích các tế bào của da từ sâu bên trong.</p>
<div class="article-heading__inner">
<div id="attachment_412200" class="wp-caption aligncenter"><img alt="sức khoẻ - ngồi" class="wp-image-412200 size-full" height="466" src="https://www.elle.vn/wp-content/uploads/2020/08/15/411989/suc-khoe-ngoi.jpg" style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" title="Tắm với nhiệt độ nước quá nóng có thể mang lại một kết quả hoàn toàn ngược lại." width="700" />
<p id="caption-attachment-412200" class="wp-caption-text" style="text-align: center;">Tắm với nhiệt độ nước quá nóng có thể mang lại một kết quả hoàn toàn ngược lại. Ảnh: Pexels.</p>
</div>
<div class="article-heading__inner">
<p class="p1">Tuy nhiên, hãy chú ý điều chỉnh nhiệt độ tắm sao cho phù hợp. Nước ấm là sự lựa chọn tuyệt vời nhất trong trường hợp này. Mặc dù tắm sáng sẽ mang lại nhiều lợi ích giúp da trở nên khoẻ mạnh hơn nhưng nhiệt độ nước quá nóng có thể mang lại một kết quả hoàn toàn ngược lại, đặc biệt là đối với những nàng sở hữu làn da có xu hướng khô hoặc nhạy cảm.</p>
<div id="mbg-blNGyvyy3m" class="article-heading article-heading--p1 article-heading--l2">
<div class="article-heading__inner">
<h2 class="article-heading__text article-heading__text--l2 article-heading--standard">VẬY NẾU CHÚNG TA TẮM VÀO BUỔI TỐI?</h2>
</div>
</div>
<div id="mbg-BmfEfob5kM" class="article-heading article-heading--p1 article-heading--l3">
<div class="article-heading__inner">
<p>Tắm vào buổi tối cũng mang lại những lợi ích đáng kể cho làn da. Thói quen này sẽ hỗ trợ loại bỏ các lớp dầu, bụi bẩn cũng như các chất ô nhiễm tích tụ sau một ngày liên tục tiếp xúc với môi trường bên ngoài. Trên thực tế làn da của bạn thuờng xuyên tự tẩy tế bào chết để tái tạo làn da vào ban đêm. Do đó, tắm vào buổi tối sẽ giúp quá trình này trở nên suôn sẻ hơn bằng cách làm sạch làn da triệt để trước khi bạn lên giường.</p>
<p>Thế nhưng việc gội đầu vào ban đêm thường không được khuyến khích bởi điều này có khả năng làm tóc trở nên trông bết dầu vào buổi sáng. Hơn nữa, đi ngủ với một mái tóc ướt sũng nước còn tăng nguy cơ gãy rụng do mái tóc bị ma sát với gối nằm trong lúc ngủ, hay thậm chí là tích tụ gàu, làm suy yếu sức khoẻ của da đầu.</p>
<div id="attachment_412201" class="wp-caption aligncenter"><img alt="sức khoẻ - bồn" class="wp-image-412201 size-full" height="466" src="https://www.elle.vn/wp-content/uploads/2020/08/15/411989/suc-khoe-bon.jpg" style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" title="Tắm dưới làn nước nóng luôn được xem là phương pháp hữu hiệu nhất để thư giãn." width="700" />
<p id="caption-attachment-412201" class="wp-caption-text" style="text-align: center;">Tắm dưới làn nước nóng luôn được xem là phương pháp hữu hiệu nhất để thư giãn. Ảnh: Pexels.</p>
</div>
<p>Tắm dưới làn nước nóng luôn được xem là phương pháp hữu hiệu nhất để thư giãn. Thế nhưng làm sạch ở nhiệt độ quá cao cũng gây không ít cản trở đến cơ thể cũng như giấc ngủ của bạn. Độ ẩm của làn da và mái tóc của bạn sẽ bị ảnh hưởng nghiêm trọng nếu như sử dụng nước nóng để tắm. Trong trường hợp này, nhiệt độ nước ấm ấm vừa phải là một lựa chọn tối ưu nếu bạn là người hay có thói quen tắm vào buổi tối.</p>
<div class="content-detail__bottom">
<h2 class="article-heading__text article-heading__text--l2 article-heading--standard">THẾ THÌ THỜI ĐIỂM TẮM NÀO LÀ TỐI ƯU NHẤT ĐỐI VỚI SỨC KHOẺ CỦA BẠN?</h2>
<p>Cuối cùng, tần suất cũng như thời điểm tắm của mỗi người hoàn toàn phụ thuộc vào thói quen sinh hoạt của chính bạn. Hơn nữa, mức độ làm sạch cơ thể còn tuỳ vào những yếu tố môi trường bên ngoài nơi bạn sinh sống chẳng hạn như mức độ ô nhiễm hay nhiệt độ. Mỗi thời điểm tắm đều có một lợi ích riêng, nhưng tốt hơn hết là bạn vẫn nên làm sạch cơ thể hai lần mỗi ngày cả sáng lẫn tối để đảm bảo toàn diện nhất cho làn da cũng như cả tinh thần lẫn thể chất của mình.</p>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>

Thời điểm tắm sẽ ảnh hưởng như thế nào đến sức khoẻ của bạn?

Lựa chọn tắm vào buổi sáng hay buổi tối thì tốt hơn? Bạn có thể tìm được câu trả lời qua bài viết sau để thiết lập được thời khóa biểu làm...

Đọc thêm »

Gợi ý các động tác yoga cơ bản giúp giảm căng thẳng

0 tháng 9 14, 2020

<div class="content-detail__short-desc">
<p><em>Hãy cùng mình dành một chút thời gian để thực hiện những bài tập giúp làm giảm căng thẳng, xua tan mệt mỏi trong cuộc sống ngay bên dưới.</em></p>
</div>
<div class="content-detail__content">
<p>Cuộc sống hối hả, áp lực kéo dài kèm theo mệt mỏi là nguyên nhân dẫn đến vấn đề stress. Khi những căng thẳng và mệt mỏi đc sinh ra, não bộ sẽ giải phóng hormone cortisol. Tập luyện thể thao sẽ làm giảm bài tiết hormone cortisol cho não bộ, những căng thẳng cũng từ đó được giải quyết. Hiện nay, không ít phụ nữ đã tìm đến yoga như một giải pháp để xua tan mệt mỏi và stress bởi yoga được biết đến như một bộ môn luyện tập kết hợp hài hoà giữa cơ thể và tâm trí. Chính vì vậy trong bài viết này, mình xin dành tặng bạn một số động tác yoga cơ bản giúp xoa dịu tâm hồn, đẩy lùi căng thẳng.</p>
<div id="attachment_416053" class="wp-caption aligncenter"><img alt="Luyện tập yoga giúp tăng cường sức khoẻ thể chất và thư giãn tâm hồn." class="size-full wp-image-416053" height="487" src="https://www.elle.vn/wp-content/uploads/2020/09/09/416039/pexels-photo-3822647.jpeg" style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" width="700" />
<p id="caption-attachment-416053" class="wp-caption-text" style="text-align: center;">Luyện tập yoga giúp tăng cường sức khoẻ thể chất và thư giãn tâm hồn. Ảnh: Pexels.</p>
</div>
<h2>ĐỘNG TÁC UPWARD FACING DOG</h2>
<p>Tư thế Upward Facing Dog có tạo hình giống một chú chó hướng mặt lên trên. Bài tập được thực hiện như một phần của chuỗi chào mặt trời trong yoga. Luyện tập tư thế này sẽ giúp tác động lên các cơ lưng, làm giảm đau phần thắt lưng hiệu quả. Bên cạnh việc giúp tăng sức mạnh cho cánh tay và cổ tay, bài yoga đơn giản này còn hỗ trợ cơ mông chắc khoẻ. Không những vậy, động tác mở ngực cũng là liều thuốc tuyệt vời chống lại sự mệt mỏi cho các quý cô văn phòng, giúp phổi và tim được thư giãn.</p>
<div id="attachment_416051" class="wp-caption aligncenter"><img alt="Tư thế giúp tăng linh hoạt cho các khớp và nhóm cơ, làm thư giãn tâm trí." class="size-full wp-image-416051" height="467" src="https://www.elle.vn/wp-content/uploads/2020/09/09/416039/pexels-photo-3823076.jpeg" style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" width="700" />
<p id="caption-attachment-416051" class="wp-caption-text" style="text-align: center;">Tư thế giúp tăng linh hoạt cho các khớp và nhóm cơ, xoa dịu tâm trí. Ảnh: Pexels.</p>
</div>
<h3>CÁCH THỰC HIỆN</h3>
<ul>
<li>Nằm úp xuống sàn. Bàn chân hướng xuống sàn, hai tay đặt dọc theo người.</li>
<li>Nhẹ nhàng gấp khuỷu tay. Đặt lòng bàn tay bạn bên cạnh sườn.</li>
<li>Bắt đầu hít sâu vào, ấn lòng bàn tay xuống sàn, nhẹ nhàng nhấc thân trên lên. Trọng lượng cơ thể dồn lên đầu bàn chân và bàn tay bạn.</li>
<li>Mắt nhìn về phía trước, có thể hơi nghiêng đầu về sau. Chú ý, cổ tay thẳng với vai và cổ không kéo dài quá.</li>
<li>Giữ tư thế tầm 30s, sau đó từ từ thở ra và thả lỏng.</li>
</ul>
<h2>TƯ THẾ MÈO – BÒ ( CAT-COW)</h2>
<p>Động tác mèo-bò là một bài tập cơ bản nhưng lại rất có ích trong việc hỗ trợ lưng, giảm đau và duy trì cột sống khoẻ mạnh. Ở động tác yoga cơ bản này, các nàng có thể cải thiện tư thế và khả năng giữ thăng bằng. Việc siêng năng luyện tập còn giúp bạn tăng cường sức mạnh, kéo giãn xương sống và vùng cổ. Chắc chắn bài tập sẽ là gợi ý vô cùng phù hợp cho những cô nàng công sở thường hay ngồi làm việc nhiều.</p>
<p>Ngoài ra, đây cũng là tư thế yoga đòi hỏi sự kết hợp hơi thở và động tác, từ đó giúp giảm căng thẳng và làm dịu tinh thần rất tốt. Các nàng có thể luyện tập vào buổi sáng để khởi động cơ thể, thư giãn tâm lý hoặc ngăn ngừa đau lưng.</p>
<h3>CÁCH THỰC HIỆN</h3>
<ul>
<li>Chống người bằng hai bàn tay và đầu gối. Hai cánh tay đặt vuông góc với sàn, 2 tay mở rộng bằng vai, đầu gối mở rộng như chiều rộng của hông bạn. Lúc này, cột sống sẽ là một đường thẳng nối vai với hông.</li>
<li>Từ từ nhấc lưng và mông lên, hai cánh tay song song với hai chân, vuông góc với mặt sàn. Đầu thằng, mắt nhìn xuống sàn.</li>
<li>Hít vào, giữ toàn thân thẳng, đẩy bụng xuống dưới sàn ( tư thế con bò).</li>
<li>Thở ra, nâng bụng và cột sống hướng lên phía trần nhà. Đầu cúi xuống ( tư thế con mèo).</li>
</ul>
<h2>TƯ THẾ CÁI COMPA (UPAVISTHA KONASANA)</h2>
<p>Nói đến động tác yoga cơ bản nhưng mang nhiều lợi ích cho sức khoẻ các nàng không thể bỏ lỡ tư thế cái compa này. Bài tập có thể làm cho những phần cơ bên trong hai bắp chân và gân kheo duỗi rất mạnh. Khi bạn thực hiện tư thế cái compa, suy nghĩ và cảm xúc của bạn sẽ được kích thích. Từ đó làm xoa dịu tâm trí và giúp các nàng thư giãn hơn. Mách nhỏ, việc luyện tập thường xuyên còn giúp bạn xua tan các triệu chứng khó chịu vào ngày đèn đỏ.</p>
<div id="attachment_416054" class="wp-caption aligncenter" style="text-align: center;"><img alt="Những động tác yoga cơ bản, nhẹ nhàng kết hợp với việc hít thở sâu và đều sẽ giúp cho tâm trí được bình tĩnh." class="size-full wp-image-416054" height="1001" src="https://www.elle.vn/wp-content/uploads/2020/09/09/416039/photo-1550874296-8c8769b8ebef.jpeg" width="668" />
<p id="caption-attachment-416054" class="wp-caption-text">Những chuyển động nhẹ nhàng kết hợp với việc hít thở sâu và đều sẽ giúp cho tinh thần được thư thái. Ảnh: Unsplash.</p>
</div>
<h3>CÁCH THỰC HIỆN</h3>
<ul>
<li>Bắt đầu bằng tư thế ngồi làm việc.</li>
<li>Mở rộng hai chân sao cho tạo thành góc 90 độ so với xương chậu của bạn.</li>
<li>Giữ cho hai chân thẳng, hai đầu gối và các ngón chân chỉ thẳng lên trần nhà.</li>
<li>Ấn mạnh phần sau của hai bắp vế xuống sàn.</li>
<li>Hít vào đồng thời nâng hai tay lên khỏi đầu. Lòng bàn tay hở nhau bằng chiều rộng của hai bắp vế và hướng về phía trước.</li>
<li>Hai vai thả lỏng, thoải mái.</li>
<li>Giữ hai tay thật thẳng, thở ra. Đồng thời khom người ra phía trước và đặt lòng bàn tay xuống sàn giữa hai chân. Nhớ giữ lưng thẳng.</li>
<li>Hạ khung chậu xuống về phía trước để kéo giãn xương sống. Đầu cổ và hai vai phải thoải mái và nằm trên một đường thẳng.</li>
<li>Giữ tư thế từ 15 giây đến 1 phút.</li>
<li>Hít vào đồng thời nâng hai tay và phần thân trên lên rồi trở về tư thế ngồi. Sau đó thở ra, đưa hai tay trở lại hai bên hông. Trở về tư thế ngồi làm việc.</li>
</ul>
<h2 class="entry-title">TƯ THẾ EM BÉ (BALASANA)</h2>
<p>Động tác yoga cơ bản này thật sự sẽ giúp đầu óc bạn thoải mái và dễ chịu hơn. Nhờ vào việc thư giãn xương sống và phần lưng dưới. Đồng thời việc hít thở đều sẽ giúp bạn cảm nhận được cơ thể mình đang mềm dịu theo từng hơi thở.</p>
<div id="attachment_416048" class="wp-caption aligncenter"><img alt="Thường xuyên luyện tập động tác yoga cơ bản để cân bằng những luồng suy nghĩ tích cực và tiêu cực giúp giảm stress nhanh chóng. " class="size-full wp-image-416048" height="467" src="https://www.elle.vn/wp-content/uploads/2020/09/09/416039/pexels-photo-3822164.jpeg" style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" width="700" />
<p id="caption-attachment-416048" class="wp-caption-text" style="text-align: center;">Thường xuyên luyện tập để cân bằng những luồng suy nghĩ tích cực và tiêu cực giúp giảm stress nhanh chóng. Ảnh: Pexels.</p>
</div>
<h3>CÁCH THỰC HIỆN</h3>
<ul>
<li>Bắt đầu với tư thế cái bàn.</li>
<li>Giữ vị trí của 2 bàn tay, thở ra, đồng thời ngồi lên hai gót chân và đặt phần thân trên lên hai bắp vế.</li>
<li>Từ từ hạ trán sát xuống sàn.</li>
<li>Đặt hsi bàn tay ở hai bên hông. Hai bàn tay cạnh hai bàn chân và lòng bàn tay ngửa lên</li>
<li>Thở ra đồng thời hạ hai bắp đùi lên hai gót chân và cảm nhận xương sống đang kéo giãn.</li>
<li>Giữ tư thế từ 15 giây đến 2 phút.</li>
<li>Muốn trở về tư thế ban đầu, hãy hít vào đồng thời ấn hai bàn tay xuống sàn để nâng người lên.</li>
</ul>
<p> </p>
</div>

Gợi ý các động tác yoga cơ bản giúp giảm căng thẳng

Hãy cùng mình dành một chút thời gian để thực hiện những bài tập giúp làm giảm căng thẳng, xua tan mệt mỏi trong cuộc sống ngay bên dưới. ...

Đọc thêm »

Gợi ý các động tác yoga cơ bản giúp giảm căng thẳng

0 tháng 9 14, 2020

Gợi ý các động tác yoga cơ bản giúp giảm căng thẳng

Hãy cùng mình dành một chút thời gian để thực hiện những bài tập giúp làm giảm căng thẳng, xua tan mệt mỏi trong cuộc sống ngay bên dưới. ...

Đọc thêm »

10 mẹo giúp nàng sở hữu “bụng phẳng eo thon”

0 tháng 9 12, 2020

<div class="content-detail__short-desc">
<p><em>Đâu là cách giúp nàng có được vòng eo thon gọn đúng chuẩn?</em></p>
</div>
<div class="content-detail__content">
<p>Sở hữu “bụng phẳng eo thon” là ước mơ của mọi phụ nữ. Thế nhưng duy trì vòng eo “con kiến” điều này không hề dễ dàng, đặc biệt là khi xung quanh bạn có quá nhiều thứ cám dỗ. 10 mẹo đơn giản dưới đây hứa hẹn sẽ giúp bạn thoát khỏi cơn đau đầu về nỗi lo trên.</p>
<h2>LÀM BẠN VỚI DẦU ÔLIU MỖI NGÀY</h2>
<p>Vào thời cổ đại, dầu ôliu được ví như thực phẩm “vàng” bởi những công dụng tuyệt vời của nó. Dầu ôliu là một trong những phương thuốc lâu đời nhất được sử dụng trong y học và công nghiệp làm đẹp. Loại dầu này mang khả năng chống lại các bệnh tim mạch, thúc đẩy tiêu hóa, ngăn ngừa táo bón và phục hồi tốt độ pH cho làn da. Chất béo trong dầu ôliu giúp giảm cân, hạn chế hấp thu carbohydrate từ đường, tinh bột vào cơ thể. Vì thế việc bổ sung dầu ôliu hàng ngày sẽ giúp bạn có cơ thể khỏe mạnh và hạn chế sự tích tụ mỡ dưới da.</p>
<div id="attachment_415089" class="wp-caption alignnone"><img alt="Dầu ôliu giúp eo thon gọn" class="wp-image-415089 size-full" height="467" src="https://www.elle.vn/wp-content/uploads/2020/09/03/415059/eo-thon-dau-o-liu.jpg" style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" title="Dầu ôliu giúp eo thon gọn" width="700" />
<p id="caption-attachment-415089" class="wp-caption-text" style="text-align: center;">Việc bổ sung dầu ô liu hàng ngày sẽ giúp bạn có cơ thể khỏe mạnh và hạn chế sự tích tụ mỡ dưới da. Ảnh: Pexels.</p>
</div>
<h2>ĐIỀU CHỈNH SỰ CĂNG THẲNG CỦA BẠN</h2>
<p>Có thể bạn chưa biết, bụng còn được xem là “bộ não” thứ hai trong cơ thể con người. Hệ thống thần kinh ruột nối trực tiếp đến hệ thần kinh trung ương ở dưới hộp sọ hỗ trợ cho thông tin cảm giác đến bộ não qua vùng não điều khiển và tuyến yên, gọi là trục não ruột. Sự trao đổi thông tin này quyết định trạng thái tinh thần và cảm xúc của con người.</p>
<div id="attachment_415090" class="wp-caption aligncenter"><img alt="Điều chỉnh sự căng thẳng là một trong những cách giúp vòng eo thon gọn" class="wp-image-415090 size-full" height="467" src="https://www.elle.vn/wp-content/uploads/2020/09/03/415059/eo-thon-cang-thang.jpeg" style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" title="Điều chỉnh sự căng thẳng là một trong những cách giúp vòng eo thon gọn" width="700" />
<p id="caption-attachment-415090" class="wp-caption-text" style="text-align: center;">Hãy thử tập yoga hoặc thiền để giải phóng bản thân khỏi những cảm xúc tồi tệ đang bủa vây xung quanh bạn. Ảnh: Pexels.</p>
</div>
<p>Những căng thẳng, lo lắng và khó chịu của bạn có thể tích tụ dần ở bụng. Kết quả là dạ dày sẽ tiêu hóa thức ăn khó khăn hơn và gây ra chứng đầy hơi. Lúc này, hãy thử tập yoga hoặc thiền để giải phóng bản thân khỏi những cảm xúc tồi tệ đang bủa vây xung quanh bạn. Điều này giúp “bộ não” thứ hai của bạn thư giản và hoạt động hiệu quả hơn.</p>
<h2>THỬ THÁCH PLANK TRONG 30 NGÀY ĐỂ EO THON DÁNG CHUẨN</h2>
<p>Đây là một giải pháp tuyệt vời để các cô nàng sở hữu vòng eo “con kiến” mơ ước. Cách thực hiện rất đơn giản: nằm trên sàn ở tư thế plank, hay nói cách khác là cơ thể song song với mặt đất, tất cả các cơ căng ra hết cỡ trên cẳng tay và các đầu bàn chân. Bạn có thể giữ tư thế plank trong 20 giây vào ngày đầu tiên, sau đó tăng dần thời lượng đến hết một tháng. Bạn sẽ khá bất ngờ với vòng eo thon gọn của mình sau 30 ngày thử thách này đấy!</p>
<div id="attachment_415091" class="wp-caption aligncenter"><img alt="Thử thách plank trong 30 ngày để có vòng eo thon gọn" class="wp-image-415091 size-full" height="467" src="https://www.elle.vn/wp-content/uploads/2020/09/03/415059/eo-thon-plank.jpeg" style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" title="Thử thách plank trong 30 ngày để có vòng eo thon gọn" width="700" />
<p id="caption-attachment-415091" class="wp-caption-text" style="text-align: center;">Plank là một giải pháp tuyệt vời giúp các cô nàng sở hữu vùng bụng như mơ ước. Ảnh: Getty Images.</p>
<h2>TIÊU THỤ AXIT BÉO TỐT</h2>
<p>Bạn nên thêm bơ, khoai lang, các loại hạt và thịt cá vào thực đơn hàng ngày của mình để vòng hai nhỏ nhắn. Chẳng những cung cấp nguồn axit béo tuyệt vời, các thực phẩm này còn giàu chất xơ, góp phần loại bỏ chất béo xấu và trả cho bạn vòng eo thon gọn.</p>
<div id="attachment_415092" class="wp-caption aligncenter"><img alt="Axit béo tốt giúp vòng hai thon gọn hơn" class="wp-image-415092 size-full" height="467" src="https://www.elle.vn/wp-content/uploads/2020/09/03/415059/eo-thon-axit-beo-tot.jpg" style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" title="Axit béo tốt giúp vòng hai thon gọn hơn" width="700" />
<p id="caption-attachment-415092" class="wp-caption-text" style="text-align: center;">Bạn nên thêm bơ, khoai lang, các loại hạt và thịt cá vào thực đơn hàng ngày của mình để vòng hai thon gọn hơn. Ảnh: Getty Images.</p>
</div>
<h2>MỘT THÌA CÀ PHÊ GIẤM TÁO MỖI NGÀY CHO VÒNG EO THON GỌN</h2>
<p>Các loại giấm được lên men từ táo là những sản phẩm kỳ diệu cho sắc đẹp. Chúng có khả khả năng dưỡng tóc, làm đẹp làn da và đặc biệt là giảm cân vòng hai hiệu quả. Một thìa cà phê giấm táo mỗi ngày sẽ giúp bạn tăng cường axit trong dạ dày và hạn chế tình trạng đầy hơi.</p>
<div id="attachment_415094" class="wp-caption aligncenter"><img alt="Một thìa cà phê giấm táo giảm cân vòng hai hiệu quả" class="wp-image-415094 size-full" height="986" src="https://www.elle.vn/wp-content/uploads/2020/09/03/415059/eo-thon-an-giam-tao.jpg" style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" title="Một thìa cà phê giấm táo giảm cân vòng hai hiệu quả" width="700" />
<p id="caption-attachment-415094" class="wp-caption-text" style="text-align: center;">Giấm táo có khả khả năng dưỡng tóc, làm đẹp làn da và đặc biệt là giảm cân vòng hai hiệu quả. Ảnh: ELLE FRANCH.</p>
</div>
<h2>MASSAGE VÙNG BỤNG</h2>
<p>Việc massage vùng bụng rất tốt cho hệ tiêu hóa, tránh đầy hơi và hạn chế tích tụ mỡ. Để thực hiện bài massage, bạn nằm xuống và “vẽ” những vòng tròn lớn lên bụng theo chiều kim đồng hồ. Thực hiện động tác massage này mỗi ngày để giảm mỡ vùng bụng.</p>
<div id="attachment_415096" class="wp-caption aligncenter"><img alt="Massage vùng bụng " class="wp-image-415096 size-full" height="933" src="https://www.elle.vn/wp-content/uploads/2020/09/03/415059/eo-thon-massage-bung.jpg" style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" title="Massage vùng bụng " width="700" />
<p id="caption-attachment-415096" class="wp-caption-text" style="text-align: center;">Việc massage vùng bụng rất tốt cho hệ tiêu hóa, tránh đầy hơi và hạn chế tích tụ mỡ. Ảnh: Getty Images.</p>
</div>
<h2>THỰC PHẨM GIẢI ĐỘC GIÚP VÒNG EO THON GỌN HƠN</h2>
<p>Táo, atisô, đậu phụ hoặc mận khô cho phép tiêu hóa tốt hơn và thúc đẩy quá trình loại bỏ chất thải trong cơ thể. Protein thực vật (hạnh nhân, quả óc chó, quả phỉ) cũng như các chất xơ mềm có trong trái cây và rau quả nói chung tạo điều kiện thuận lợi cho quá trình vận chuyển đường ruột. Bạn nên tránh thực phẩm chiên, các sản phẩm từ sữa, chất béo có nguồn gốc động vật như bơ, các món ăn có nước sốt và thực phẩm “tinh chế” như bánh mì trắng… Một thực đơn với các thực phẩm giải độc sẽ giúp bạn có đường ruột khỏe mạnh và vòng hai “mi nhon”.</p>
<h2>UỐNG MỘT LÍT RƯỠI NƯỚC MỖI NGÀY</h2>
<p>Mặc dù uống nước không thể giúp bạn giảm cân trực tiếp nhưng nó kích thích hệ thống bạch huyết và góp phần loại bỏ độc tố khỏi cơ thể. Hãy chọn đồ uống giải khát như nước tinh khiết hoặc trà có đặc tính thoát nước. Các chất trong trà xanh có hoạt tính chống lại quá trình tích tụ mỡ ở bụng. Nó giúp cung cấp nước và giảm cảm giác thèm ăn. Bạn nên tránh uống rượu và đồ uống có ga vì chúng sẽ thúc đẩy quá trình tích trữ chất béo ở bụng.</p>
<div id="attachment_415362" class="wp-caption aligncenter"><img alt="UỐNG MỘT LÍT RƯỠI NƯỚC MỖI NGÀY" class="wp-image-415362 size-full" height="469" src="https://www.elle.vn/wp-content/uploads/2020/09/05/415059/eo-thon-uong-nuoc-moi-ngay.jpg" style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" title="UỐNG MỘT LÍT RƯỠI NƯỚC MỖI NGÀY" width="700" />
<p id="caption-attachment-415362" class="wp-caption-text" style="text-align: center;">Mặc dù uống nước không thể giúp bạn giảm cân trực tiếp nhưng nó kích thích hệ thống bạch huyết và góp phần loại bỏ độc tố khỏi cơ thể. Ảnh: Getty Images.</p>
</div>
<h2>HỌC CÁCH THỞ</h2>
<p>Nghe có vẻ lạ vì bạn nghĩ rằng mình đã biết thở từ lúc sinh ra. Vậy còn học cách thở để làm gì? Tuy nhiên, chúng ta chưa chắc đã thở đúng cách. Việc thở đúng cách sẽ làm săn chắc bụng, hỗ trợ tiêu hóa và giảm căng thẳng – nguyên nhân thường gây đầy hơi. Trong vô thức, bạn sẽ quên đi việc hít thở sâu. Điều này khiến bạn nhận được ít ôxy hơn, cơ hoành do đó căng ra gây chèn ép lên vùng eo và có thể dẫn đến những cơn đau bụng dữ dội.</p>
<div id="attachment_415100" class="wp-caption aligncenter"><img alt="Học cách thở" class="wp-image-415100 size-full" height="525" src="https://www.elle.vn/wp-content/uploads/2020/09/03/415059/eo-thon-hoc-cach-tho.jpg" style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" title="Học cách thở" width="700" />
<p id="caption-attachment-415100" class="wp-caption-text" style="text-align: center;">Việc thở đúng cách sẽ làm săn chắc bụng, hỗ trợ tiêu hóa và giảm căng thẳng – nguyên nhân thường gây đầy hơi. Ảnh: Getty Images.</p>
<h2>THỰC HÀNH MỘT HOẠT ĐỘNG THỂ THAO THƯỜNG XUYÊN</h2>
<p>Thể thao đốt cháy calo và giảm đầy hơi, nhưng đó không phải là tất cả. Để giảm càng nhiều mỡ càng tốt, bạn cần tập thể dục 30 phút mỗi ngày. Hãy thử các hoạt động như: đi bộ, bơi lội, đạp xe hoặc thậm chí thể dục dụng cụ (các môn thể thao nhẹ nhàng có thể sử dụng cho người mới bắt đầu) để cải thiện sức khỏe và giảm mỡ hiệu quả.</p>
<div id="attachment_415360" class="wp-caption aligncenter"><img alt="THỰC HÀNH MỘT HOẠT ĐỘNG THỂ THAO THƯỜNG XUYÊN" class="wp-image-415360 size-full" height="507" src="https://www.elle.vn/wp-content/uploads/2020/09/05/415059/eo-thon-the-thao-moi-ngay-977x707.jpg" style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" title="THỰC HÀNH MỘT HOẠT ĐỘNG THỂ THAO THƯỜNG XUYÊN" width="700" />
<p id="caption-attachment-415360" class="wp-caption-text" style="text-align: center;">Để giảm càng nhiều mỡ càng tốt, bạn cần tập thể dục 30 phút mỗi ngày. Ảnh: Getty Images.</p>
</div>
</div>
</div>
</div>

10 mẹo giúp nàng sở hữu “bụng phẳng eo thon”

Đâu là cách giúp nàng có được vòng eo thon gọn đúng chuẩn? Sở hữu “bụng phẳng eo thon” là ước mơ của mọi phụ nữ. Thế nhưng duy trì v...

Đọc thêm »

Chăm sóc Mày

Blog

Nhãn

Giải mã thành phần dưỡng da tự nhiên trong mỹ phẩm Hàn

Những loại mỹ phẩm chống nước đáng đầu tư trong ngày mưa

“Học lỏm” cách dưỡng da sáng mịn của các beauty blogger Việt

Thời điểm tắm sẽ ảnh hưởng như thế nào đến sức khoẻ của bạn?

Gợi ý các động tác yoga cơ bản giúp giảm căng thẳng

Gợi ý các động tác yoga cơ bản giúp giảm căng thẳng

10 mẹo giúp nàng sở hữu “bụng phẳng eo thon”