Bạn nên chăm sóc da bằng nhiệt độ ấm hay lạnh?

<div class="content-detail__short-desc"> <p>Nhiệt độ đóng vai trò rất quan trọng trong quá trình chăm sóc da của phái đẹp. Tùy trường hợp làm đẹp mà bạn cần biết cách chọn lựa mức nhiệt khác nhau.</p> </div> <div class="content-detail__content"> <p>Sử dụng nước ấm hay lạnh trong quá trình chăm sóc da là thắc mắc của nhiều phụ nữ. Nhiệt độ lạnh có tác dụng chống viêm, giảm sưng hiệu quả. Trong khi đó, nhiệt độ ấm có tác dụng mềm hóa và nới lỏng tắc nghẽn lỗ chân lông. Nước ấm hay nước lạnh đều sẽ mang đến những hiệu quả khác nhau trong làm đẹp nếu bạn biết áp dụng chúng hợp lý. Trong bài viết lần này, mời bạn cùng Kaminomoto lắng nghe các chuyên gia “kê toa” nhiệt độ trong từng trường hợp chăm sóc da.</p> <div id="attachment_408746" class="wp-caption aligncenter" style="text-align: center;"><img alt="chăm sóc da nước ấm hay lạnh" class="wp-image-408746 size-large" height="548" src="https://www.elle.vn/wp-content/uploads/2020/07/18/408739/cham-soc-da-1-1024x768.jpg" title="Áp dụng đúng nhiệt độ nóng và lạnh vào từng trường hợp chăm sóc da để đạt hiệu quả tốt nhất. Ảnh: Gettyimages." width="730" /> <p id="caption-attachment-408746" class="wp-caption-text">Áp dụng đúng nhiệt độ nước vào từng trường hợp chăm sóc da để đạt hiệu quả tốt nhất. Ảnh: Gettyimages.</p> </div> <h2>CHĂM SÓC DA BẰNG CÁCH RỬA MẶT “ẤM TRƯỚC LẠNH SAU”</h2> <p>Theo tiến sĩ Rocio Rivera, giám đốc Truyền thông Khoa học của L’Oréal tại Paris, phương pháp “trước ấm sau lạnh” sẽ là cách tối ưu nhất. Đây là phương pháp rửa mặt âm dương – bí quyết dưỡng da của phụ nữ Nhật Bản. “Nước ấm có công dụng giãn nở lỗ chân lông. Đồng thời, kích thích quá trình tái tạo da nhanh chóng và tốt hơn. Trong khi đó, nước lạnh giúp da căng bóng, se nhỏ lỗ chân lông. Nhờ vậy, da bạn sẽ mịn màng và tươi sáng hơn”, cô cho biết. Bên cạnh đó, nước lạnh sẽ giúp giữ ẩm da lâu hơn, tránh gây nên tình trạng lão hóa da.</p> <p>Tiến sĩ Rivera chia sẻ: “Rửa mặt bằng nước ấm vừa phải sẽ khiến lỗ chân lông nở ra, đẩy bụi bẩn và bã nhờn ra ngoài. Từ đó, giảm hiện tượng tắc nghẽn lỗ chân lông –  lý do gây ra mụn của da nhờn. Sau khi đã làm sạch da mặt, bạn nên sử dụng nước lạnh một lần nữa. Điều này sẽ giúp lỗ chân lông se lại và khiến da thêm săn chắc”.</p> <div id="attachment_408747" class="wp-caption aligncenter" style="text-align: center;"><img alt="chăm sóc da rửa mặt lạnh ấm" class="wp-image-408747 size-full" height="410" src="https://www.elle.vn/wp-content/uploads/2020/07/18/408739/cham-soc-da-2.jpg" title="chăm sóc da rửa mặt lạnh ấm" width="750" /> <p id="caption-attachment-408747" class="wp-caption-text">Bạn nên dùng nước ấm rửa mặt, sau đó kết hợp nước lạnh để giúp da thêm săn chắc. Ảnh: Gettyimages.</p> </div> <h2>GIẢM MỤN SƯNG, MỤN VIÊM BẰNG NƯỚC LẠNH</h2> <p>Vết mụn viêm sưng to dễ gây khó chịu và khiến các nàng tự ti khi gặp người ngoài. Theo Tiến sĩ Joshua Zeichner, Trưởng khoa da liễu tại Bệnh viện Mount Sinai ở New York, đá lạnh là giải pháp hoàn hảo cho bạn. Ông lý giải: “Mụn như những quả bóng phát triển từ bên trong nang dầu. Khi đủ lớn, mụn sưng vỡ ra và gây viêm”.</p> <p>Trong khi đó, nhiệt độ lạnh có tác dụng giảm sưng kháng viêm hiệu quả. Tiến sĩ Zeichner chia sẻ: “Bạn hãy sử dụng nước lạnh hoặc đá sạch cho vùng da bị mụn. Nhiệt độ lạnh làm co mạch máu, giảm tình trạng sưng viêm của da. Đồng thời, hãy áp dụng công thức kem dưỡng hydrocortisone 1%, 2% axit salicylic và 2.5% benzoyl peroxide. Hydrocortisone có tác dụng làm giảm viêm. Trong khi đó, axit salicylic làm khô lỗ chân lông và benzoyl peroxide làm giảm khuẩn gây mụn”.</p> <div id="attachment_408748" class="wp-caption aligncenter" style="text-align: center;"><img alt="chăm sóc da dưỡng ẩm" class="wp-image-408748 size-full" height="485" src="https://www.elle.vn/wp-content/uploads/2020/07/18/408739/cham-soc-da-4.jpg" title="Kết hợp rửa mặt bằng nước lạnh với công thức kem dưỡng đặc trị giúp giảm mụn viêm hiệu quả. Ảnh: Gettyimages. " width="727" /> <p id="caption-attachment-408748" class="wp-caption-text">Kết hợp rửa mặt bằng nước lạnh với công thức kem dưỡng đặc trị giúp giảm mụn viêm hiệu quả. Ảnh: Gettyimages.</p> </div> <h2>LOẠI BỎ LẸO MẮT VÀ LÔNG MỌC NGƯỢC BẰNG NƯỚC ẤM</h2> <p>Một vết sưng đỏ trên mí mắt có thể là dấu hiệu của mụn lẹo mắt. Hoặc, nếu cảm thấy sưng đỏ ở vùng dưới cánh tay, có thể đó là tình trạng lông mọc ngược. Những lúc như vậy, bạn chỉ muốn làm giảm vết sưng gây khó chịu này ngay lập tức.</p> <div id="attachment_408750" class="wp-caption aligncenter" style="text-align: center;"><img alt="chăm sóc da bị mụn lẹo" class="wp-image-408750 size-full" height="274" src="https://www.elle.vn/wp-content/uploads/2020/07/18/408739/cham-soc-da-5.png" title="Túi chườm hoặc gạc ấm là giải pháp thông minh cho mụn lẹo hoặc lông mọc ngược. Ảnh: Gettyimages. " width="685" /><br /> <p id="caption-attachment-408750" class="wp-caption-text">Túi chườm hoặc gạc ấm là giải pháp thông minh cho mụn lẹo hoặc lông mọc ngược. Ảnh: Gettyimages.</p> </div> <p>Theo bác sĩ Levin, bạn nên đặt túi chườm ấm lên vùng da bị sưng vài lần trong ngày. Điều này sẽ giúp mở tuyến dầu cũng như lỗ chân lông ở vùng da bị chặn. Ngoài ra, chườm ấm còn có khả năng giảm bớt khó chịu do vết sưng gây ra. “Đồng thời, đừng quên kết hợp bôi benzoyl peroxide hoặc cortisone hai lần mỗi ngày. Cách làm này sẽ giúp da thúc đẩy quá trình kháng viêm, giảm sưng tấy và đau nhức”, cô nói.</p> <h2>CHĂM SÓC DA SẠM, CHÁY NẮNG BẰNG ĐÁ LẠNH</h2> <p>Vào những ngày Hè nóng bức, da bạn dẽ bị cháy nắng dưới tác động của tia cực tím. Tiến sĩ Kanchanapoomi Levin cho biết tình trạng này sẽ khiến da mất nước nghiêm trọng. Nguyên nhân là bạn sẽ tỏa ra rất nhiều nhiệt từ da. “Làm dịu mát làn da tức thời là cách giảm thiếu tình trạng mất nước của da. Đồng thời, vết cháy nắng sẽ được khống chế, không gây ra viêm da”, cô nói.</p> <p>Tuy nhiên, Levin lưu ý đừng để nhiệt độ lạnh tiếp xúc với vùng da cháy nắng. Cô nhấn mạnh: “Các mô biểu bì mỏng manh sẽ không chịu được tác dụng nhiệt trực tiếp của đá hay nước lạnh. Hãy sử dụng khăn lông ngăn cách giữa da và nhiệt độ lanh. Hoặc, bạn có thể sử dụng băng gạc lạnh”. Bên cạnh đó, bạn có thể kết hợp các sản phẩm dưỡng ẩm như gel nha đam làm dịu mát làn da. “Và nếu bạn bị phồng rộp da khá nặng, khả năng cao bạn đã bị bỏng. Hãy liên hệ phòng khám và đến gặp bác sĩ da liễu. Bạn cần cortisone để giảm đau và tránh tình trạng viêm nặng hơn”, Levin giải thích.</p> <div id="attachment_408751" class="wp-caption aligncenter" style="text-align: center;"><img alt="chăm sóc da cháy nắng" class="wp-image-408751 size-large" height="487" src="https://www.elle.vn/wp-content/uploads/2020/07/18/408739/cham-soc-da-0-1024x683.jpg" title="chăm sóc da cháy nắng" width="730" /> <p id="caption-attachment-408751" class="wp-caption-text">Nước mát, nước lạnh sẽ giúp giảm tình trạng da bị cháy nắng trong ngày Hè. Ảnh: Gettyimages.</p> </div> <h2>HÃY DÙNG NƯỚC ẤM NẾU BẠN MUỐN SỬ DỤNG MẶT NẠ LỘT MỤN</h2> <p>Theo Tiến sĩ Zeichner, miếng lột mụn là cách an toàn và dễ dàng nhất để loại bỏ mụn đầu đen. “Mụn đầu đen thường mọc ở vùng ‘T’, bao gồm trán, mũi và cằm. Về cơ bản, lỗ chân lông giãn nở chứa đầy tế bào da chết và dầu thừa. Các dải polyme trong miếng lột mụn sẽ dễ dàng liên kết với dầu trong các nang. Vì vậy, mụn đầu đen được nhấc ra khỏi lỗ chân lông”, ông lý giải.</p> <div id="attachment_408754" class="wp-caption aligncenter" style="text-align: center;"><img alt="chăm sóc da lột mụn" class="wp-image-408754 size-full" height="382" src="https://www.elle.vn/wp-content/uploads/2020/07/18/408739/cham-soc-da-6.jpg" title="chăm sóc da lột mụn" width="728" /><br /> <p id="caption-attachment-408754" class="wp-caption-text">Hãy mềm hóa da bằng nước ấm vừa phải trước khi sử dụng mặt nạ lột mụn đầu đen. Ảnh: Gettyimages.</p> </div> <p>Vậy, làm sao để quá trình này diễn ra thuận lợi và hạn chế tổn thương cho da? Nước ấm là câu trả lời bạn đang tìm kiếm. “Trước khi sử dụng mặt nạ lột mụn, bạn hãy làm ẩm da mình bằng nước ấm vừa phải. Nước ấm có tác dụng nhiệt giúp nởi lỏng lỗ chân lông tắc nghẽn. Đồng thời, làm sạch da bằng nước ấm lấy đi bụi bẩn trên da. Điều này sẽ giúp bạn lấy đi mụn đầu đen dễ dàng, hạn chế tổn thương da”, ông chia sẻ. Ngoài ra, bạn cũng có thể sử dụng sản phẩm chứa axit salicylic làm sạch da. Loại axit này giúp loại bỏ dầu thừa và tế bào chết trên bề mặt da. Từ đó, mang lại hiệu quả tốt nhất khi điều trị mụn đầu đen.</p> <h2>TẠM BIỆT BỌNG MẮT VỚI ĐÁ LẠNH</h2> <p>Nước lạnh hoặc đá có thể giúp làm giảm bọng mắt. Tiến sĩ Kanchanapoomi Levin lý giải: “Nhiệt độ lạnh kiến các mạch máu dưới mắt lo lại. Quá trình này ngăn chặn và loại bỏ chất lỏng tích tụ bên dưới vùng da quanh mắt. Từ đó, giảm thiểu tình trạng sưng to của bọng mắt”.</p> <p>Hãy sử dụng một miếng vải để bọc viên đá và massage nhẹ cho mắt. Hoặc bạn có thể thử nghiệm với miếng gel làm mát hoặc thanh lăn massage. Ngoài ra, bạn có thể sử dụng muỗng lạnh để giảm mắt sưng. Bên cạnh đó, tiến sĩ Levin cho biết nhiệt độ lạnh có thể làm giảm quầng thâm mắt. Cô nhấn mạnh: “Tuy nhiên, đây chỉ là biện pháp tức thời và không có tác dụng lâu dài. Không có chứng cứ khoa học nào xác minh nhiệt độ lạnh có thể loại bỏ quầng thâm mắt”.</p> <div id="attachment_408755" class="wp-caption aligncenter" style="text-align: center;"><img alt="chăm sóc da vùng mắt" class="wp-image-408755 size-large" height="450" src="https://www.elle.vn/wp-content/uploads/2020/07/18/408739/cham-soc-da-7-1024x631.jpg" title="chăm sóc da vùng mắt" width="730" /> <p id="caption-attachment-408755" class="wp-caption-text">Nhiệt độ mát lạnh có thể loại bỏ bọng mắt sưng to sau một đêm thiếu ngủ, ngủ không ngon giấc. Ảnh: Gettyimages.</p> <p class="wp-caption-text" style="text-align: left;">Nguồn: https://www.elle.vn/bi-quyet-khoe-va-dep/cham-soc-da-bang-nhiet-do-am-hay-lanh</p> </div> </div>

Bạn nên chăm sóc da bằng nhiệt độ ấm hay lạnh?

Nhiệt độ đóng vai trò rất quan trọng trong quá trình chăm sóc da của phái đẹp. Tùy trường hợp làm đẹp mà bạn cần biết cách chọn lựa mức nh...

Đọc thêm »

Hé lộ phương pháp trị mụn ẩn hiệu quả từ các chuyên gia

<div class="content-detail__short-desc"> <p style="text-align: left;">Mụn ẩn cơ bản là khó điều trị hơn các mụn đã trồi lên. Loại mụn này tạo ra các đốm đỏ dưới da, khiến da không đều màu. Vì vậy, bạn cần có những biện pháp trị mụn ẩn chuyên sâu và hiệu quả.</p> </div> <div class="content-detail__content"> <p>Khác với mụn trứng cá, mụn ẩn là loại mụn chìm sâu dưới da, có nhân nằm sâu và chặt trong các nang lông. Chính vì vậy, làn da bạn không thể tự đào thải ra ngoài. Điều này đồng nghĩa những phương pháp điều trị mụn thông thường trở nên vô nghĩa với loại mụn này. Vì vậy, Kaminomoto mời bạn cùng tìm hiểu những cách đặc trị mụn ẩn hiệu quả từ bác sĩ da liễu Neal Schultz tại phòng khám Park Avenue và chuyên da làm đẹp Renée Rouleau tại Austin.</p> <div id="attachment_408919" class="wp-caption aligncenter" style="text-align: center;"><img alt="sản phẩm trị mụn ẩn" class="wp-image-408919 size-full" height="465" src="https://www.elle.vn/wp-content/uploads/2020/07/21/408899/mun-an-5.jpg" title="Khác với mụn trứng cá, mụn ẩn nằm sâu dưới da khiến bạn khó điều trị. Ảnh: Gettyimages." width="766" /> <p id="caption-attachment-408919" class="wp-caption-text">Khác với mụn trứng cá, mụn ẩn nằm sâu dưới da khiến bạn khó điều trị. Ảnh: Gettyimages.</p> </div> <h2>CÁCH NHẬN BIẾT MỤN DƯỚI DA</h2> <p>Mụn ẩn dưới da là loại mụn không viêm, nằm ẩn sâu dưới các lỗ chân lông. Chúng có kích thước nhỏ, li ti không to như mụn trứng cá hay những loại mụn khác. Mụn thường mọc thành cụm, đặc biệt ở vùng trán. Theo tiến sĩ Schultz, nhiều người vẫn hay nhầm lẫn mụn ẩn với các loại mụn khác. “Mụn dưới da không gây cảm giác đau nhức giống như mụn trứng cá hay mụn nang. Vùng da bị mụn ẩn cũng không bị sưng tấy hay ửng đỏ. Tuy nhiên, khi sờ vào vùng da bị mụn, bạn sẽ có cảm giác sần sùi, không mịn màng”, ông cho biết.</p> <h2>NGUYÊN NHÂN GÂY RA MỤN ẨN</h2> <p>Trước khi tìm ra giải pháp, bạn cần biết nguyên nhân loại mụn đáng ghét này hình thành dưới da. Theo Rouleau, nguyên nhân gây ra mụn ẩn chủ yếu ở phái đẹp là do rối loạn hormones. Đặc biệt, bạn sẽ dễ bị mụn ẩn vào kỳ kinh nguyệt. “Khi trong chu kỳ, các tuyến dầu của da trở nên mẫn cảm với sự gia tăng nội tiết tố. Từ đó, tuyến dầu phản ứng lại bằng cách sản xuất nhiều bã nhờn hơn. Nhiều dầu thừa và bụi bận gây tắc lỗ chân lông, khiến nhân mụn hình thành”, cô giải thích.</p> <div id="attachment_408913" class="wp-caption aligncenter" style="text-align: center;"><img alt="nhận biết mụn ẩn" class="wp-image-408913 size-full" height="814" src="https://www.elle.vn/wp-content/uploads/2020/07/21/408899/mun-an-8.jpg" title="mụn ẩn là gì" width="812" /> <p id="caption-attachment-408913" class="wp-caption-text">Tuyến dầu quá tải là nguyên nhân hình thành mụn dưới da. Ảnh: Stocktrek Images.</p> </div> <p>Thói quen sinh hoạt cũng được xem là một trong những nguyên nhân chính gây ra mụn ẩn. Ngoài ra, đừng bỏ qua các yếu tố như môi trường ô nhiễm, sử dụng mỹ phẩm quá dày và làm sạch da chưa kỹ. Các tác nhân trên khiến da bị bí, lỗ chân lông bị tắc nghẽn. Vì vậy, chất nhờn tiết ra không được đào thải ra bên ngoài. Đây chính là nguyên nhân gây mụn dưới da.</p> <h2>ĐIỀU TRỊ BẰNG BENZOYL PEROXIDE CÓ HIỆU QUẢ?</h2> <p>Đáng tiếc rằng phương pháp kinh điển điều trị mụn trứng cá này không hiệu quả với mụn ẩn. Tiến sĩ Schultz giải thích: “Benzoyl peroxide được sử dụng nhằm đẩy mụn (purging). Tuy nhiên, với mụn ẩn, hợp chất này dễ gây ra tình trạng kích ứng (breakout) hơn. Benzoyl peroxide hoạt động như một chất kháng viêm nhưng mụn ẩn lại không gây viêm. Vì vậy, sử dụng benzoyl peroxide cho mụn ẩn không có hiệu quả. Ngược lại, da bạn có thể bị sẹo do tác dụng phụ của hợp chất này gây ra”.</p> <h2>CÓ NÊN NẶN MỤN ẨN DƯỚI DA ĐỂ LẤY NHÂN MỤN?</h2> <p>Câu trả lời hoàn toàn là không! Không chỉ với mụn ẩn, bạn không nên tự ý nặn bất cứ loại mụn nào. Renée Rouleau nhấn mạnh: “Loại mụn này nằm sâu bên dưới da. Chúng lẫn trốn kỹ đến nổi bạn sẽ rất khó để tìm ra nhân mụn. Ngược lại, rất có thể bạn sẽ làm tình trạng da tồi tệ hơn do lây viêm qua các vùng da khác. Hoặc, nếu không cẩn thận, bạn có thể để lại sẹo rỗ trên gương mặt”.</p> <div id="attachment_408916" class="wp-caption aligncenter" style="text-align: center;"><img alt="nặn mụn ẩn" class="wp-image-408916 size-large" height="487" src="https://www.elle.vn/wp-content/uploads/2020/07/21/408899/mun-an-12-1024x683.jpg" title="Bạn không nên tự ý nặn mụn ẩn" width="730" /> <p id="caption-attachment-408916" class="wp-caption-text">Bạn không nên tự ý nặn mụn dù là loại mụn nào trên da. Ảnh: Gettyimages.</p> </div> <p>Nếu mụn ẩn đã trồi lên một phần nhân mụn, bạn cũng đừng tự ý nặn mụn. Chỉ những người có chuyên môn biết được nên lấy nhân mụn thế nào để không tổn thương cho da. Vì vậy, trong trường hợp này, tiến sĩ Schultz khuyên bạn nên sử dụng viên nén hoặc băng gạc ấm. Dưới tác động của nhiệt giãn nở lỗ chân lông, khả năng nhân mụn sẽ tự trồi lên. Tuy nhiên, ông cũng lưu ý là khả năng này rất thấp.</p> <h2>MỤN ẨN DƯỚI DA CÓ TỰ BIẾN MẤT HAY HÔNG?</h2> <p>Theo bác sĩ da liễu Schultz, 50-80% mụn ẩn sẽ tự biến mất theo thời gian. Tuy nhiên, vấn đề nằm ở trong thời gian bao lâu. “Thời gian mụn ẩn dưới da càng lâu, bạn càng có khả năng bị sạo lõm trên da. Thời gian mụn ẩn tự biến mất ngắn nhất là sau vài tuần, dài nhất có thể là vài tháng”, ông nói. Vậy, điều bạn cần làm là tìm đến các biện pháp đặc trị mụn ẩn từ sâu bên trong da. Bởi lẽ, mụn ẩn không phải loại mụn thông thường. “Loại mụn này có ít sự liên kết với bề mặt da. Mụn ẩn là do bị viêm từ sâu bên trong da. Vì vậy, các phương pháp tác động lên bề mặt da là vô nghĩa”, tiến sĩ Schultz lý giải.</p> <h2>CÁCH ĐIỀU TRỊ MỤN ẨN HIỆU QUẢ</h2> <h3>1. TẨY TẾ BÀO CHẾT</h3> <p>Một trong những nguyên nhân khiến nhân mụn ẩn khó trồi lên là do tế bào chết quá dày. Vì vậy, bạn có thể tẩy tế bào chết để đẩy mụn dưới da. Hãy sử dụng các sản phẩm retinoid để lấy đi tế bào chết trên da. Đây là hợp chất có khả năng lấy đi da chết hiệu quả, kích thích sản sinh tế bào chết da. Quá trình này sẽ giúp các lỗ chân lông được thông thoáng và khiến nhân mụn được đẩy lên nhanh hơn.</p> <div id="attachment_408917" class="wp-caption aligncenter" style="text-align: center;"><img alt="tẩy tế bào chết giảm mụn ẩn" class="wp-image-408917 size-large" height="487" src="https://www.elle.vn/wp-content/uploads/2020/07/21/408899/mun-an-2-1024x683.jpg" title="tẩy tế bào chết giảm mụn ẩn" width="730" /> <p id="caption-attachment-408917" class="wp-caption-text">Tẩy tế bào chết sẽ giúp lỗ chân lông thông thoáng, giảm nguy cơ mụn hình thành. Ảnh: Gettyimages.</p> </div> <p>Tuy nhiên, bạn chỉ nên sử dụng retinoid theo phương pháp tăng dần. Mới bắt đầu, bạn chỉ nên sử dụng một lượng nhỏ bằng hạt đậu trên da. Hãy áp dụng phương pháp tăng dần theo thời gian: 1 lần cho tuần đầu, 2 lần cho tuần thứ 2 và 3 lần cho tuần thứ 3. Da bị mụn thường khá nhạy cảm và cần thời gian để thích nghi. Bác sĩ Schultz nhấn mạnh: “Ngoài ra, không được quên dưỡng ẩm sau khi sử dụng retinoid. Đây là hợp chất gây khô da. Nếu không dưỡng ẩm, da sẽ tiết dầu nhiều hơn để bù ẩm. Điều đó sẽ khiến tình trạng mụn tồi tệ hơn”.</p> <h3>2. TĂNG CƯỜNG KHOÁNG CHẤT CHO DA VÀ CƠ THỂ</h3> <p>Đôi khi, mụn ẩn là kết quả của sai lầm trong cách chăm sóc da. Rất nhiều người nghĩ rằng da bóng dầu vốn đã thừa ẩm và bỏ qua bước dưỡng ẩm. Ngược lại, da bị bóng dầu nghĩa là chúng đang cực kỳ thiếu ẩm và khoáng. Làn da khỏe mạnh đủ khoáng chất sẽ hạn chế mụn dưới da xuất hiện, hoặc không làm tình trạng mụn tồi tệ hơn. Vì vậy, hãy đảm bảo da bạn luôn trong tình trạng đủ ẩm và giàu khoáng bằng việc uống đủ nước, dưỡng ẩm và thể tăng cường khoáng cho cơ thể.</p> <div id="attachment_408918" class="wp-caption aligncenter" style="text-align: center;"><img alt="nước khoáng trị mụn ẩn" class="wp-image-408918 size-large" height="411" src="https://www.elle.vn/wp-content/uploads/2020/07/21/408899/mun-an-1-1024x576.jpg" title="Ngày nay, nhiều phái đẹp lựa chọn bổ sung dưỡng khoáng cả bên trong lẫn bên ngoài da. Ảnh: Gettyimages. " width="730" /> <p id="caption-attachment-408918" class="wp-caption-text">Ngày nay, nhiều phái đẹp lựa chọn bổ sung dưỡng khoáng cả bên trong lẫn bên ngoài da. Ảnh: Gettyimages.</p> </div> <p>Thế nhưng, nếu chỉ bổ sung khoáng chất từ bên trong dường như chưa đủ. Trên các diễn đàn làm đẹp, xu hướng sử dụng mỹ phẩm khoáng, rửa mặt bằng nước khoáng hoặc đi spa tắm khoáng đang dần trở nên phổ biến. Nước khoáng có công dụng làm sạch từ sâu lỗ chân lông, ngăn ngừa mụn. Đồng thời, khoáng chất có trong nước giúp se khít lỗ chân lông, làm căng mịn da. Vì vậy, nước khoáng được xem là “thần dược” với phái đẹp.</p> <h3>3. SỬ DỤNG CÁC THÀNH PHẦN CHỐNG VIÊM</h3> <p>Những vết sưng do mụn dưới da khiến bạn khó chịu và mất tự tin khi ra ngoài? Đừng lo lắng, chuyên gia làm đẹp Renee Rouleau đã có một cách giảm sưng hiệu quả. “Các sản phẩm giảm sưng, viêm cho mụn nang, mụn trứng cá có khả năng giảm sưng cho mụn ẩn. Để làm dịu vết sưng, bạn có thể kết hợp thoa benzoyl peroxide và 1% kem hydrocortisone trên da hằng ngày.</p> <div id="attachment_408921" class="wp-caption aligncenter" style="text-align: center;"><img alt="giảm sưng mụn ẩn" class="wp-image-408921 size-full" height="389" src="https://www.elle.vn/wp-content/uploads/2020/07/21/408899/mun-an-9.jpg" title="giảm sưng mụn ẩn" width="740" /> <p id="caption-attachment-408921" class="wp-caption-text">Tình trạng sưng mụn có thể giảm nhờ các sản phẩm giảm sưng, chống viêm. Ảnh: Gettyimages.</p> </div> <p>Ngoài ra, bạn nên ưu tiên các sản phẩm giàu vitamin C và E trước khi dùng kem chống nắng hằng ngày. Điều này sẽ giảm thiểu tình trạng sưng tấy và tránh gây ra các vết thâm trên da”, cô chia sẻ. Tuy nhiên, Rouleau cũng nhấn mạnh đây chỉ là biện pháp tạm thời. “Khi sử dụng các sản phẩm điều trị mụn, vết sưng của mụn ẩn có thể giảm bớt. Dĩ nhiên, mụn ẩn không thể biến mất nhờ vào các kem trị mụn viêm thông thường”, cô nói.</p> <h3>4. TẠM BIỆT MỤN ẨN NHANH CHÓNG VỚI LIỀU TIÊM CORTISONE</h3> <p>Tiêm cortisone là một biện pháp tương đối đắt đỏ. Tuy vậy, đây là cách để loại bỏ mụn ẩn hiệu quả và nhanh nhất . Tiến sĩ Schultz cho rằng: “Đây là phương pháp điều trị cho người bị mụn ẩn đã nhiều năm. Hoặc, nếu tình trạng mụn viêm ngày càng trở nặng, hãy đến phòng khám da liễu để được tư vấn cụ thể hơn. Chỉ vài giờ sau tiêm, mụn ẩn sẽ bắt đầu xẹp xuống. Và trong vòng 24 giờ, tất cả sẽ biến mất”. Tuy nhiên, ông cũng lưu ý bạn nên đến kiểm tra trước khi quyết định tiêm cortisone. Theo Neal Schultz, một số làn da sẽ để lại dấu vết sau khi tiêm. Đặc biệt là ở khu vực quanh cánh mũi của bạn. Các vết sẹo này khó lành hẳn trong nhiều tháng liền.</p> <div id="attachment_408920" class="wp-caption aligncenter" style="text-align: center;"><img alt="corsitone trị mụn ẩn" class="wp-image-408920 size-large" height="456" src="https://www.elle.vn/wp-content/uploads/2020/07/21/408899/mun-an-7-1024x640.jpg" title="Tiêm corsitone được xem là cách điều trị mụn ẩn dưới da nhanh nhất." width="730" /> <p id="caption-attachment-408920" class="wp-caption-text">Tiêm corsitone được xem là cách điều trị mụn dưới da nhanh nhất. Ảnh: Gettyimages.</p> <h3 style="text-align: left;">5. SỬ DỤNG CÁC LOẠI THUỐC KÊ ĐƠN BỞI CHUYÊN GIA</h3> <p style="text-align: left;">So với tiêm corsitone, sử dụng các loại thuốc theo toa sẽ an toàn và không tốn kém quá nhiều chi phí. Tuy nhiên, đây là lại một phương pháp đòi hỏi sự kiên nhẫn của người điều trị. Bác sĩ Neal Schultz cho biết: “Có 4 loại thuốc kê đơn thường thấy. Đó là thuốc kháng sinh, thuốc tránh thai, Accutane và Spironolactone. Nguyên nhân gốc rễ của mụn vẫn là do dầu thừa gây tắc nghẽn lỗ chân lông. Tất cả 4 loại thuốc trên đều hoạt động với cơ chế điều tiết dầu thừa, hạn chế vi khuẩn xấu tác động gây ra mụn”.</p> <div id="attachment_408923" class="wp-caption aligncenter"><img alt="thuốc trị mụn ẩn" class="wp-image-408923 size-full" height="543" src="https://www.elle.vn/wp-content/uploads/2020/07/21/408899/mun-an-4.jpg" title="thuốc trị mụn ẩn" width="742" /> <p id="caption-attachment-408923" class="wp-caption-text">Những loại thuốc kê đơn có thể giảm thiệu tình trạng mụn. Ảnh: Gettyimages.</p> </div> <h3 style="text-align: left;">6. SỬ DỤNG BẰNG MIẾNG DÁN TRỊ MỤN</h3> <p style="text-align: left;">Mụn ẩn không phải là loại mụn gây khó sưng và viêm như mụn nhọt hoặc mụn nan. Tuy nhiên, điều trị mụn ẩn là phương pháp lâu dài và cần sự kiên nhẫn. Vì vậy, theo Renée Rouleau, nếu bạn cần ra ngoài với gương mặt không vết sưng, hãy lựa chọn miếng dán mụn. “Miếng dán này có chứa thành phần giảm sưng như axit salicylic. Cơ chế hoạt động chính là rút ra bã nhờn, hấp thụ dầu nhờn dư thừa. Ngoài ra, việc mang miếng dán có thể bảo vệ da khỏi những vi khuẩn bên ngoài. Từ đó, da bạn sẽ giảm thiểu viêm và kích thước mụn”, cô lý giải.</p> <div id="attachment_408924" class="wp-caption aligncenter"><img alt="sử dụng miếng dán trị mụn ẩn" class="wp-image-408924 size-large" height="365" src="https://www.elle.vn/wp-content/uploads/2020/07/21/408899/mun-an-11-1024x512.jpg" title="miếng dán trị mụn ẩn" width="730" /> <p id="caption-attachment-408924" class="wp-caption-text">Miếng dán mụn là một cách giúp bảo vệ mụn dưới da khỏi vi khuẩn gây viêm. Ảnh: Gettyimages.</p> <p class="wp-caption-text" style="text-align: left;">Nguồn: https://www.elle.vn/bi-quyet-khoe-va-dep/he-lo-phuong-phap-tri-mun-an-hieu-qua-tu-cac-chuyen-gia</p> </div> </div> </div>

Hé lộ phương pháp trị mụn ẩn hiệu quả từ các chuyên gia

Mụn ẩn cơ bản là khó điều trị hơn các mụn đã trồi lên. Loại mụn này tạo ra các đốm đỏ dưới da, khiến da không đều màu. Vì vậy, bạn cần có ...

Đọc thêm »

Nhuỵ hoa nghệ tây – “thần dược” cho làn da không tuổi

<div class="content-detail__short-desc"> <p>Khi cơ địa của bạn không thể hấp thụ nhuỵ hoa nghệ tây qua đường tiêu hoá thì hãy sử dụng như một loại mỹ phẩm để duy trì nét trẻ trung cho làn da của mình.</p> </div> <div class="content-detail__content"> <p>Nhuỵ hoa nghệ tây (saffron) được xem là một loại thảo dược quý vì công dụng tuyệt vời đối với sức khoẻ và trong làm đẹp. Tuy nhiên, đối với một số người có cơ địa không phù hợp để tiêu thụ saffron như huyết áp thấp hoặc có tiền sử dị ứng với một số loài thực vật thì tốt hơn là nên sử dụng ngoài da như một loại mỹ phẩm. Công dụng của saffron không chỉ giúp trẻ lâu mà còn chữa trị các bệnh ngoài da cực hiệu quả. </p> <h2>TẨY TẾ BÀO CHẾT</h2> <div id="attachment_373482" class="wp-caption aligncenter" style="text-align: center;"><img alt="Nhuỵ hoa nghệ tây với mật ong tẩy tế bào chết" class="wp-image-373482 size-large" height="1095" src="https://www.elle.vn/wp-content/uploads/2019/09/nhuy-hoa-nghe-tay-mat-ong-1024x1536.jpg" width="730" /> <p id="caption-attachment-373482" class="wp-caption-text">Saffron kết hợp với mật ong giúp làm sạch sâu cho da. Ảnh: Unsplash.</p> </div> <p>Nhuỵ hoa nghệ tây có tính năng tẩy tế bào chết cho da nhẹ nhàng mà còn kháng viêm, trị các chứng mụn viêm, mụn trứng cá cực kì hiệu quả. Để tẩy tế bào chết, hãy sử dụng mặt nạ saffron (2-3 sợi) kết hợp với một thìa mật ong giúp da được làm sạch sâu và sáng màu. </p> <h2>NHUỴ HOA NGHỆ TÂY TRỊ THÂM NÁM</h2> <div id="attachment_373542" class="wp-caption aligncenter" style="text-align: center;"><img alt="Nhuỵ hoa nghệ tây làm đẹp da" class="wp-image-373542 size-large" height="485" src="https://www.elle.vn/wp-content/uploads/2019/09/nhuy-hoa-nghe-tay-2-1024x680.jpg" width="730" /> <p id="caption-attachment-373542" class="wp-caption-text">Lấy vài sợi Saffron pha với nước hoa hồng làm mờ vết thâm, nám. Ảnh: Getty Images.</p> </div> <p>Thâm nám là hiện tượng vùng da bị sẫm màu, là một biểu hiện rối loạn da gây trở ngại với màu sắc tự nhiên trên da của bạn. Nếu không được điều trị kịp thời sẽ làm làn da trở nên không đều màu, mất thẩm mỹ. Nhuỵ hoa nghệ tây có chứa các loại vitamin, protein thực vật có khả năng chống lão hoá, thúc đẩy sản sinh collagen, làm mờ thâm nám, phục hồi da tổn thương hiệu quả. Sử dụng mặt nạ nhuỵ hoa nghệ tây pha với nước hoa hồng đắp lên mặt khoảng 20 phút sau đó rửa sạch, duy trì 2 – 3 lần trong tuần sẽ thấy kết quả rõ rệt.</p> <h2>GIẢM QUẦNG THÂM</h2> <div id="attachment_373496" class="wp-caption aligncenter" style="text-align: center;"><img alt="nhuỵ hoa nghệ tây với dầu dừa và nước hoa hồng trị quầng thâm" class="size-large wp-image-373496" height="487" src="https://www.elle.vn/wp-content/uploads/2019/09/nhuy-hoa-nghe-tay-dau-dua-1024x683.jpg" width="730" /> <p id="caption-attachment-373496" class="wp-caption-text">Saffron kết hợp với hỗn hợp nước hoa hồng và dầu dừa trị thâm quầng mắt. Ảnh: Getty Images.</p> </div> <p>Quầng thâm xuất hiện do nguyên nhân chủ yếu là co thể thiếu ngủ, thiếu nước hoặc do chế độ dinh dưỡng không cung cấp đủ chất dẫn đến tình trạng thiếu hụt vitamin trong cơ thể. Nhuỵ hoa nghệ tây có các tinh chất trị quầng thâm mắt, chỉ cần cho vài sợi saffron vào hỗn hợp nước hoa hồng và dầu dừa, nhúng miếng bông tẩy trang vào và đắp lên vùng da dưới mắt khoảng 15 phút. Kiên trì trong vài ngày bạn sẽ thấy vùng da sáng lên rõ. </p> <h2>ĐÁNH BAY SẸO, MỤN VỚI NHUỴ HOA NGHỆ TÂY</h2> <div id="attachment_373497" class="wp-caption aligncenter" style="text-align: center;"><img alt="Nhuỵ hoa nghệ tây với bột đỗ đàn hương cùng sữa tươi giúp trị mụn, sẹo hiệu quả" class="wp-image-373497 size-large" height="412" src="https://www.elle.vn/wp-content/uploads/2019/09/nhuy-hoa-nghe-tay-bot-go-dan-huong-1024x578.jpg" width="730" /> <p id="caption-attachment-373497" class="wp-caption-text">Hỗn hợp saffron, bột gỗ đàn hương và sữa tươi giúp trị mụn, sẹo hiệu quả. Ảnh: Getty Images.</p> </div> <p>Nhuỵ hoa nghệ tây có tính kháng khuẩn cao nên là một nguyên liệu thích hợp để trị sẹo, mụn, kháng viêm cho da. Trộn saffron với bột gỗ đàn hương và hai muỗng cà phê sữa tươi không đường, đắp lên mặt trong 20 phút kết hợp mát-xa nhẹ nhàng để dưỡng chất thấm sâu hơn vào da, sau đó rửa sạch lại bằng nước. Hỗn hợp này trị mụn, thâm và sẹo hiệu quả do bột gỗ đàn hương vừa kháng khuẩn, làm sạch da và se khít lỗ chân lông, ngăn ngừa mụn quay lại. Một khả năng tuyệt vời nữa của hỗn hợp saffron, bột gỗ đàn hương và sữa tươi là giúp da luôn căng bóng tự nhiên. </p> <p class="p1">Tuy nhiên không phải ai cũng thừa hưởng gen di truyền tốt để có một làn da đẹp. Nhuỵ hoa nghệ tây có công dụng trong việc giúp da sáng lên thấy rõ và khoẻ mạnh hơn là sử dụng các sản phẩm làm trắng bào mòn da. Khả năng cải thiện sắc tố của nhuỵ hoa nghệ tây là nhờ ức chế hoạt động của enzyme có tên là tyrosinase. Tyrosinase tổng hợp melanin khi da tiếp xúc với tia UV, như một hàng rào chống nắng cho da. Ngâm vài sợi saffron vào một chút sữa tươi và nước chanh cho đến khi hết màu, đắp hỗn hợp trong vòng 20 phút, duy trì 2-3 lần một tuần sẽ giúp da cải thiện được sắc tố, sáng hơn và đều màu hơn. Ngoài ra hỗn hợp này còn cấp ẩm tốt cho da, giúp da luôn trong tình trạng căng mịn mọng nước. </p> <p class="p1">Nguồn: https://www.elle.vn/bi-quyet-khoe-va-dep/nhuy-hoa-nghe-tay-lan-da-khong-tuoi</p> <div class="content-detail__bottom"> </div> </div>

Nhuỵ hoa nghệ tây – “thần dược” cho làn da không tuổi

Khi cơ địa của bạn không thể hấp thụ nhuỵ hoa nghệ tây qua đường tiêu hoá thì hãy sử dụng như một loại mỹ phẩm để duy trì nét trẻ trung ch...

Đọc thêm »

Đôi điều bạn cần biết về cách sử dụng nước hoa hồng

<div class="content-detail__short-desc"> <p>Bạn có thể tự tin kể tên những lợi ích của nước hoa hồng với làn da và cách sử dụng chúng hiệu quả nhất không?</p> </div> <div class="content-detail__content"> <div class="bkWMgd"> <div class="g knavi obcontainer mod" data-md="77" data-hveid="CAkQAA" data-ved="2ahUKEwjB8-msoPvnAhXDP3AKHbIGBTQQkCkwAHoECAkQAA"> <div id="tw-main" data-hveid="CAkQAQ"> <div id="tw-container" class="vk_c" data-cp="1" data-nnttsvi="1" data-sm="1" data-sugg-time="500" data-sugg-url="https://clients1.google.com/complete/search" data-uilc="vi"> <div class="jhH5U"> <div id="tw-ob" class="tw-src-ltr"> <div class="oSioSc"> <div id="tw-target"> <div id="kAz1tf" class="g9WsWb"> <div id="tw-target-text-container" class="tw-ta-container tw-nfl" tabindex="0"> <p>Là một sản phẩm chăm sóc da quen thuộc của phái nữ, tuy nhiên bấy lâu nay nước hoa hồng vẫn bị nhầm lẫn với toner. Nhiều phụ nữ thậm chí không hiểu rõ cách sử dụng nước hoa hồng nhưng vẫn chi tiền rất nhiều cho sản phẩm này.</p> <h2><span id="Whats_A_Rose_Water_Toner">NƯỚC HOA HỒNG LÀ GÌ?</span></h2> <p class="tw-data-text tw-text-large tw-ta" dir="ltr" data-placeholder="Bản dịch"><span lang="vi">Nước hoa hồng được tạo ra bằng cách chưng cất cánh hoa hồng bằng hơi nước. Đây là một loại toner tự nhiên, không chứa hóa chất. Nước hoa hồng có mùi thơm, do đó đôi khi được sử dụng như một loại nước hoa tự nhiên thay thế nước hoa chứa hương liệu công nghiệp. </span><span lang="vi">Nước hoa hồng được sử dụng trong Y học từ cách đây rất lâu, khoảng thế kỷ thứ 7 tại Iran và các khu vực khác ở Trung Đông. Cũng có bằng chứng cho rằng các bộ lạc da đỏ Bắc Mỹ sử dụng nước hoa hồng để điều trị bệnh.</span></p> <div id="attachment_392451" class="wp-caption aligncenter" style="text-align: center;"><img alt="cách sử dụng nước hoa hồng là gì?" class="wp-image-392451 size-large" height="973" src="https://www.elle.vn/wp-content/uploads/2020/03/02/392432/cach-su-dung-nuoc-hoa-hong-dung-cach-1024x1365.jpeg" title="cách sử dụng nước hoa hồng là gì?" width="730" /> <p id="caption-attachment-392451" class="wp-caption-text">Nước hoa hồng đem lại nhiều lợi ích cho làn da. Ảnh: Pexels.</p> </div> <p class="tw-data-text tw-text-large tw-ta" dir="ltr" data-placeholder="Bản dịch"><span lang="vi">Trong làm đẹp, n</span><span lang="vi">ước hoa hồng là một chất làm se có tác dụng làm sạch bụi bẩn, dầu thừa và làm se khít lỗ chân lông. Nước hoa hồng có nhiều lợi ích như phục hồi làn da, giữ ẩm và giảm mụn. Thành phần chống viêm trong nước hoa hồng giúp làm dịu làn da nhạy cảm. Nếu bạn mắc những chứng bệnh về da như chàm hay bệnh hồng ban, hãy thêm nước hoa hồng vào chu trình chăm sóc da. </span></p> <div id="attachment_392453" class="wp-caption aligncenter" style="text-align: center;"><img alt="Tìm hiểu thật kỹ cách sử dụng nước hoa hồng sẽ giúp bạn tận dụng được hết lợi ích của nó. Ảnh: Pexels." class="size-large wp-image-392453" height="487" src="https://www.elle.vn/wp-content/uploads/2020/03/02/392432/cach-su-dung-nuoc-hoa-hong-dung-nhat-1024x683.jpeg" width="730" /> <p id="caption-attachment-392453" class="wp-caption-text">Tìm hiểu thật kỹ cách sử dụng nước hoa hồng sẽ giúp bạn tận dụng được hết lợi ích của nó. Ảnh: Pexels.</p> </div> <p class="tw-data-text tw-text-large tw-ta" dir="ltr" data-placeholder="Bản dịch"><span lang="vi">Bên cạnh đó, nước hoa hồng cũng chứa những chất chống ôxy hóa giúp tăng cường sức khỏe tổng thể của da. Không giống như hầu hết các loại toner có chứa cồn làm khô da, nước hoa hồng tạo nên cơ chế phục hồi làn da một cách dịu nhẹ đồng thời giúp da trẻ hóa và ngăn ngừa lão hóa. Từ những lý do trên, không khó hiểu khi nhận thấy rất nhiều thương hiệu mỹ phẩm nổi tiếng đều sản xuất nước hoa hồng.</span></p> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <h2>CÁC CÁCH SỬ DỤNG NƯỚC HOA HỒNG</h2> <h3>SỬ DỤNG NHƯ TONER</h3> <p>Trong một chu trình chăm sóc da tối giản nhất, bạn vẫn không nên thiếu bước toner. Lý do là bởi toner sẽ làm sạch bụi bẩn, dầu thừa còn sót lại sau khi bạn dùng sữa rửa mặt. Toner cũng đồng thời giúp da bạn cân bằng độ pH.</p> <p>Nước hoa hồng thực chất là một dạng của toner dưỡng da. Sử dụng nước hoa hồng để làm sạch và cân bằng độ pH da sau bước tẩy trang và rửa mặt là sự lựa chọn an toàn cho làn da nhạy cảm. <span lang="vi">Dùng sản phẩm này thường xuyên sẽ giữ cho da không bị đổ thêm dầu và giúp ngăn ngừa các vấn đề như mụn đầu đen, mụn đầu trắng, mụn trứng cá.</span></p> <div id="attachment_392454" class="wp-caption aligncenter"><img alt="bạn đã biết cách sử dụng nước hoa hồng như một loại toner chưa?" class="size-full wp-image-392454" height="1164" src="https://www.elle.vn/wp-content/uploads/2020/03/02/392432/ban-da-biet-cach-su-dung-nuoc-hoa-hong-chua.jpeg" style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" width="776" /> <p id="caption-attachment-392454" class="wp-caption-text" style="text-align: center;">Bạn đã biết cách sử dụng nước hoa hồng như một loại toner chưa? Ảnh: Pexels.</p> </div> <p><span lang="vi">Cách sử dụng nước hoa hồng đúng nhất là hãy dùng chúng như một loại toner. Hãy nhẹ nhàng thoa nước hoa hồng và vỗ nhẹ để các tinh chất thẩm thấu sâu trong lỗ chân lông. </span></p> <h3 id="tw-target-text" class="tw-data-text tw-text-large tw-ta" dir="ltr" data-placeholder="Bản dịch"><span lang="vi">CÁCH SỬ DỤNG NƯỚC HOA HỒNG ĐỂ GIẢM BỌNG MẮT</span></h3> <p class="tw-data-text tw-text-large tw-ta" dir="ltr" data-placeholder="Bản dịch"><span lang="vi">Bọng mắt có thể được hình thành do nhiều nguyên nhân như dị ứng, căng thẳng, mỏi mắt và thiếu ngủ. Vì vùng da quanh mắt có xu hướng khá mỏng, nên sự sưng và đổi màu tại vùng này sẽ rất rõ rệt. Do đặc tính dịu nhẹ, nước hoa hồng có thể được sử dụng trên vùng da nhạy cảm dưới mắt. Bọng mắt sẽ ngay lập tức sáng lên và trông trẻ hóa với một bình xịt nước hoa hồng. Nếu mắt bạn mệt mỏi hoặc sưng húp vì thiếu ngủ, nước hoa hồng mang đến một giải pháp đơn giản. Lấy một chai nước hoa hồng lạnh (đặt tủ lạnh một lúc). Ngâm miếng bông trong đó và nhẹ nhàng đặt lên mí mắt của bạn. Tiếp tục miễn là bạn muốn trong khi tận hưởng cảm giác nhẹ nhàng xung quanh mắt. Nó sẽ giúp giảm bọng mắt và giảm đau cho đôi mắt mệt mỏi ngay lập tức.</span></p> <h3>DÙNG NHƯ NƯỚC TẨY TRANG</h3> <p>Tẩy trang là sản phẩm không thể thiếu trong giỏ xách của phụ nữ. Nhưng chúng ta thường lờ đi sự thật rằng nhiều sản phẩm tẩy trang chứa cồn và những hóa chất mạnh có thể khiến da khô ráp. Mặc dù cũng tồn tại rất nhiều loại tẩy trang dành cho da nhạy cảm nhưng nếu có thể, bạn hãy thử dùng sản phẩm tẩy trang từ thiên nhiên.</p> <div id="attachment_392527" class="wp-caption aligncenter" style="text-align: center;"><img alt="cách sử dụng nước hoa hồng để tẩy trang" class="size-large wp-image-392527" height="488" src="https://www.elle.vn/wp-content/uploads/2020/03/03/392432/cach-su-dung-nuoc-hoa-hong-tay-trang-1024x684.jpg" width="730" /> <p id="caption-attachment-392527" class="wp-caption-text">Cách sử dụng nước hoa hồng để tẩy trang an toàn và hiệu quả. Ảnh: Unsplash.</p> </div> <p id="tw-target-text" class="tw-data-text tw-text-large tw-ta" dir="ltr" data-placeholder="Bản dịch"><span lang="vi">Các đặc tính làm dịu da của nước hoa hồng khiến nó trở thành một chất tẩy trang an toàn. Khi trộn với dầu tự nhiên, hỗn hợp này có thể hòa tan hầu hết các lớp trang điểm mà không gây nhờn rít trên da. Làn da bạn sẽ tươi mát, ngậm nước sau đó và thoang thoảng hương thơm từ những cánh hồng.</span></p> <p dir="ltr" data-placeholder="Bản dịch">Bạn có thể dùng nước hoa hồng để tẩy trang theo cách rất đơn giản. Trộn 2 tsp nước hoa hồng với 1 tsp dầu dừa hoặc dầu hạnh nhân. Hỗn hợp tẩy trang thiên nhiên này giúp làm tan ngay cả lớp trang điểm cứng đầu nhất. <span lang="vi">Nhúng một miếng bông tẩy trang vào hộp pha chế trên và lau đi lớp trang điểm. Cả nước hoa hồng và dầu dừa đều tốt cho da, ngay cả cho việc tẩy trang mắt.</span></p> <p dir="ltr" data-placeholder="Bản dịch"> </p> <h3>DÙNG NHƯ XỊT KHOÁNG CẤP ẨM VÀ LÀM DỊU DA</h3> <p>Xịt khoáng cho mặt chứa rất nhiều lợi ích. Lợi ích chính của xịt khoáng là hydrat hóa và khôi phục lại sự cân bằng pH của da. Nếu là một người thường xuyên di chuyển, xịt khoáng là sản phẩm cần thiết trong giỏ xách của bạn. Chúng giúp làm dịu da tức thì và làm bạn sảng khoái hơn.</p> <div id="attachment_392530" class="wp-caption aligncenter" style="text-align: center;"><img alt="cách sử dụng nước hoa hồng để làm dịu da " class="wp-image-392530 size-large" height="1057" src="https://www.elle.vn/wp-content/uploads/2020/03/03/392432/cach-su-dung-nuoc-hoa-hong-dung-1024x1483.jpeg" title="cách sử dụng nước hoa hồng để làm dịu da " width="730" /> <p id="caption-attachment-392530" class="wp-caption-text">Bạn có thể dùng nước hoa hồng để thay thế trong trường hợp hết xịt khoáng. Ảnh: Pexels.</p> </div> <p>Trong trường hợp bạn hết xịt khoáng, hãy dùng nước hoa hồng thay thế. Nước hoa hồng sẽ làm sạch bụi bẩn và mồ hôi tích tụ trên da. Tuyệt vời hơn nữa, nước hoa hồng phù hợp để dùng cho mọi mùa trong năm. <span lang="vi">Xịt nhanh nước hoa hồng lên mặt hoặc da đổ mồ hôi sẽ làm da tươi mát ngay lập tức. Bạn hoàn toàn có thể được sử dụng nhiều lần trong ngày để da luôn được cấp ẩm. Thậm chí xịt nước hoa hồng lên lớp makeup cũng giúp tạo hiệu ứng bóng khỏe cho da. </span></p> <div class="content-detail__bottom"> Nguồn: https://www.elle.vn/bi-quyet-khoe-va-dep/cach-su-dung-nuoc-hoa-hong-lam-dep-da</div> </div>

Đôi điều bạn cần biết về cách sử dụng nước hoa hồng

Bạn có thể tự tin kể tên những lợi ích của nước hoa hồng với làn da và cách sử dụng chúng hiệu quả nhất không? L...

Đọc thêm »

Bí quyết chăm sóc da dầu vào buổi sáng và tối khoa học nhất

<div class="content-detail__short-desc"> <p>Sở hữu làn da bóng dầu khiến bạn phải chật vật với cách chăm sóc da hằng ngày? Kaminomoto sẽ bật mí mẹo dưỡng da giúp kiềm dầu và hạn chế sự xuất hiện của mụn.</p> </div> <div class="content-detail__content"> <div class="css-1u22pos"> <p>Da dầu xuất hiện khi tuyến bã nhờn dưới da tăng tiết quá nhiều, gây tình trạng dầu trên da mặt. Với thời tiết như Việt Nam thì chăm sóc da dầu là điều trăn trở của nhiều phụ nữ. Nếu không nắm rõ chu trình khoa học để lựa chọn sản phẩm dưỡng cho da dầu, gương mặt bạn sẽ dễ rơi vào trạng thái “bóng nhờn” suốt cả ngày. Thậm chí chăm sóc da dầu không đúng cách cũng khiến các loại mụn dễ dàng xuất hiện hơn.</p> <p>Vì những lý do đó, Kaminomoto đã thiết lập giúp bạn những bước cơ bản nhất trong chu trình chăm sóc da dầu mỗi ngày.</p> <div id="attachment_408670" class="wp-caption aligncenter" style="text-align: center;"><img alt="da dầu - cười" class="wp-image-408670 size-full" height="450" src="https://www.elle.vn/wp-content/uploads/2020/07/19/408168/da-dau-cuoi.png" title="Thực chất, bạn chỉ cần cẩn thận hơn trong cách lựa chọn thành phần dưỡng da khi chăm sóc da dầu." width="800" /> <p id="caption-attachment-408670" class="wp-caption-text">Thực chất, bạn chỉ cần cẩn thận hơn trong cách lựa chọn thành phần dưỡng da khi chăm sóc da dầu. Ảnh: Pexels.</p> </div> </div> <div class="css-0"> <h2>LÀM SẠCH DA VÀO CẢ HAI BUỔI SÁNG VÀ TỐI</h2> <p>Bước quan trọng nhất trong quy trình chăm sóc da của phái đẹp là giữ gìn cho khuôn mặt luôn sạch sẽ. Điều này đặc biệt quan trọng hơn nếu như bạn là người sở hữu một làn da bóng dầu. Đại đa số mọi người có xu hướng rửa mặt vào cả sáng và tối. Tuy nhiên, đối với các nàng da dầu thì việc làm sạch da vào buổi sáng là quan trọng hơn cả. Mặc dù bạn có thể cảm nhận rằng da mình đã được làm chăm sóc hoàn toàn từ tối hôm trước.</p> <p>Nhưng, trong lúc bạn đang say giấc nồng thì làn da luôn liên tục hoạt động và vẫn sản xuất dầu trên bề mặt các tế bào. Đó là lý do vì sao mà làm sạch mặt với sữa rửa và tẩy tế bào chết vào cả sáng và tối rất cần thiết. Tốt hơn hết, bạn nên sử dụng sản phẩm có chứa thành phần axit salicylic để hạn chế dầu thừa cũng như ngăn ngừa sự tích tụ chất dơ trong lỗ chân lông.</p> <h3>SẢN PHẨM GỢI Ý TỪ Kaminomoto:</h3> <div id="attachment_408671" class="wp-caption aligncenter"><img alt="da dầu - oil free" class="wp-image-408671 size-full" height="815" src="https://www.elle.vn/wp-content/uploads/2020/07/19/408168/da-dau-oil-free.jpg" style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" title="Neutrogena Oil Free Acne Wash." width="815" /> <p id="caption-attachment-408671" class="wp-caption-text" style="text-align: center;">Neutrogena Oil Free Acne Wash. Ảnh: Amazon.</p> </div> <p>Với thành phần có chứa 2% axit salicylic, sữa rửa mặt Oil Free Acne Wash của Neutrogena chính là sự lựa chọn tối ưu cho các nàng da dầu. Đặc tính kháng khuẩn, kháng viêm hỗ trợ làm thông thoáng các chất dơ trong lỗ chân lông, từ đó, hạn chế sự xuất hiện của các loại mụn ẩn bên dưới lớp da.</p> <div class="swoopContainer"> <h2 id="swoopAd">CHỌN TONER PHÙ HỢP</h2> </div> </div> <div class="css-0"> <p>Toner là bước chăm sóc da không thể thiếu dù bạn sở hũu làn da gì. Đây là sản phẩm hỗ trợ cân bằng độ pH có trên da đồng thời làm sạch sâu khỏi những bụi bẩn còn sót lại của lớp makeup và dầu thừa. Tốt hơn hết, bạn nên sử dụng loại toner có chứa các thành phần như axit salicyclic, axit glycolic và axit lactic để “giải phóng” da khỏi các chất dơ tốt hơn.</p> <h3>SẢN PHẨM GỢI Ý TỪ Kaminomoto:</h3> <div id="attachment_408672" class="wp-caption aligncenter"><img alt="da dầu - effaclar" class="wp-image-408672 size-full" height="794" src="https://www.elle.vn/wp-content/uploads/2020/07/19/408168/da-dau-effaclar.jpg" style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" title="Effaclar Clarifying Solution. " width="794" /> <p id="caption-attachment-408672" class="wp-caption-text" style="text-align: center;">Effaclar Clarifying Solution. Ảnh: Amazon.</p> </div> <p>Sản phẩm toner được ưa chuộng dòng Effaclar của La Roche-Posay. So với các nhãn hàng khác thì sản phẩm này có chứa nồng độ AHA và BHA thấp hơn. Do đó, toner có khả năng thâm nhập sâu vào lỗ chân lông làm sạch sâu nhẹ nhàng, từ đó, dưỡng da từ bên trong phù hợp cho mọi loại da mà không lo gây kích ứng.</p> <div id="attachment_408673" class="wp-caption aligncenter"><img alt="da dầu - hoa" class="wp-image-408673 size-full" height="753" src="https://www.elle.vn/wp-content/uploads/2020/07/19/408168/da-dau-hoa.jpeg" style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" title="Calendula Herbal Extract Alcohol-Free Toner. " width="753" /> <p id="caption-attachment-408673" class="wp-caption-text" style="text-align: center;">Calendula Herbal Extract Alcohol-Free Toner. Ảnh: Amazon.</p> </div> <p>Bên cạnh đó, Calendula Herbal Extract Alcohol-Free Toner của nhãn hàng Kiehl’s cũng là một sản phẩm rất được tin dùng của nhiều tín đồ làm đẹp. Toner này có công dụng làm sạch da dịu nhẹ mà không chứa chất tổng hợp ảnh hưởng đến tình trạng da. Sản phẩm còn cân bằng độ pH cho da và giúp da đều màu hơn.</p> <h2>ĐẢM BẢO CẤP ẨM CHO LÀN DA TRONG SUỐT NGÀY DÀI</h2> <p>Dù cho da bạn là loại da dầu thì việc cấp ẩm vẫn là một yếu tố vô cùng thiết yếu. Nhiều người vẫn nghĩ rằng vì làn da đã có nhiều dầu bẩm sinh thì dưỡng ẩm là không cần thiết vì sợ sẽ kích thích sự phát triển của các loại mụn. Thế nhưng, điều này hoàn toàn không đúng. Da dầu vẫn luôn cần được dưỡng ẩm cẩn thận. Thiếu ẩm cũng chính là một trong những nguyên nhân khiến tuyến bã nhờn bị kích thích tiết nhiều dầu hơn. Từ đó tình trạng đổ dầu trên da càng trầm trọng.</p> <p>Thực chất, bạn chỉ nên cẩn thận hơn với loại thành phần sản phẩm khi mua hàng. Bạn nên cân nhắc những loại mỹ phẩm dưỡng da có nền là nước để tránh tạo thêm dầu trên da.</p> <h3>SẢN PHẨM GỢI Ý TỪ Kaminomoto:</h3> <div id="attachment_408674" class="wp-caption aligncenter"><img alt="da dầu - aqua" class="wp-image-408674 size-full" height="755" src="https://www.elle.vn/wp-content/uploads/2020/07/19/408168/da-dau-aqua.jpg" style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" title="Aqualia Thermal Gel Cream." width="755" /> <p id="caption-attachment-408674" class="wp-caption-text" style="text-align: center;">Aqualia Thermal Gel Cream. Ảnh: Amazon.</p> </div> <p>Gel dưỡng ẩm và cấp nước cho da suốt 48 giờ lấy cảm hứng từ cơ chế Isotonic bù khoáng và nước cho vận động viên. Kết cấu sản phẩm dạng gel mỏng nhẹ, cho cảm giác mát, dễ chịu trên da, không có cảm giác nhờn dầu. Sản phẩm đem lại hiệu quả dưỡng ẩm ngay lập tức với mùi hương dịu nhẹ, dễ chịu.</p> <h2>KẾT HỢP GIẤY THẤM DẦU VỚI CÁCH CHĂM SÓC DA</h2> <p>Ngoài ra, một trợ thủ đắc lực khác mà bạn ít khi ngờ đến cũng giúp ích khá nhiều trong việc kiềm dầu chính là giấy thấm dầu. Mỗi khi cảm thấy da mặt trở nên bóng dầu hơn thông thường thì đây chính là lúc thích hợp để phát huy tác dụng của “vũ khí” bí mật này. Bạn chỉ cần lấy một miếng giấy nhỏ và ấn nhẹ lên da, dầu thừa sẽ theo đó thấm vào giấy.</p> <p>Thao tác này tốn chỉ vài giây nhưng đem lại hiệu quả khá tốt. Nếu làn da của bạn có xu hướng đổ dầu thường xuyên thì một hộp giấy thấm dầu là vật dụng không thể thiếu trong túi xách.</p> <div id="attachment_408676" class="wp-caption aligncenter" style="text-align: center;"><img alt="da dầu - giấy 1" class="wp-image-408676 size-full" height="600" src="https://www.elle.vn/wp-content/uploads/2020/07/19/408168/da-dau-giay-1.jpg" title="Jeju Volcanic Oil Control Paper. " width="600" /> <p id="caption-attachment-408676" class="wp-caption-text">Jeju Volcanic Oil Control Paper. Ảnh: Innisfree.</p> </div> <p>Với thành phần xuất phát từ tro núi lửa Jeju, giấy thấm dầu Jeju Volcanic Oil Control có chứa nguyên liệu đã qua chắt lọc, sạch sẽ và quý hiếm được hình thành từ dung nham sau khi núi lửa phun trào. Chính vì thế mà giấy thấm dầu được gia công truyền thống ở xứ sở kim chi sẽ giúp bạn loại bỏ những cảm giác khó chịu do độ bóng nhờn của dầu gây nên trên da.</p> <h2>ĐỪNG QUÊN KEM CHỐNG NẮNG MỖI KHI RA ĐƯỜNG</h2> <p>Và tất nhiên, bước chăm sóc da cuối cùng không thể bỏ qua chính là kem chống nắng. Mỗi khi ra đường, bạn nên thoa một lớp chống nắng mỏng có chỉ số tối thiểu là SPF 30. Những thành phần như titan dioxide hoặc kẽm oxit có trong kem chống nắng cũng có công dụng giúp bạn ngăn ngừa tác hại từ tia nắng mặt trời gây ra, đồng thời, giảm thiểu dầu dư cũng như giảm mụn.</p> <div id="attachment_408677" class="wp-caption aligncenter"><img alt="da dầu - da uv" class="wp-image-408677 size-full" height="800" src="https://www.elle.vn/wp-content/uploads/2020/07/19/408168/da-dau-da-uv.jpeg" style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" title="Lancome UV Expert Aquagel Defense Primer & Moisturizer SPF 50." width="800" /> <p id="caption-attachment-408677" class="wp-caption-text" style="text-align: center;">Lancome UV Expert Aquagel Defense Primer & Moisturizer SPF 50. Ảnh: Ultra Beauty.</p> </div> <div class="jhH5U"> <div id="tw-ob" class="tw-src-ltr"> <div class="oSioSc"> <div id="tw-target"> <div id="kAz1tf" class="g9WsWb"> <div id="tw-target-text-container" class="tw-ta-container hide-focus-ring tw-nfl" tabindex="0"> <p>Sản phẩm kem chống nắng của Lancôme UV Expert Aquagel Defense có độ che phủ khá cao, giúp tạo nên lớp nền hoàn hảo cũng như dưỡng ẩm cho làn da. Với tinh chất dịu nhẹ có chứa vitamin E hỗ trợ bạn chống ôxy hoá và cải thiện làn da. Bạn nên thoa lại kem chống nắng sau mỗi 2 giờ để da được bảo vệ tối ưu nhất.</p> <p>Nguồn: https://www.elle.vn/bi-quyet-khoe-va-dep/cach-cham-soc-da-dau-cho-buoi-sang-toi</p> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div>

Bí quyết chăm sóc da dầu vào buổi sáng và tối khoa học nhất

Sở hữu làn da bóng dầu khiến bạn phải chật vật với cách chăm sóc da hằng ngày? Kaminomoto sẽ bật mí mẹo dưỡng da giúp kiềm dầu và hạn chế ...

Đọc thêm »

Mẹo giúp bạn đẩy lùi nguy cơ chấn thương sau khi squat

<div class="content-detail__short-desc"> <p>Là một tín đồ của tập thể dục rèn luyện thể chất nhưng bạn có chắc rằng mình đang squat đúng cách?</p> </div> <div class="content-detail__content"> <p>Squat là bài tập tăng cường các nhóm cơ ở phần thân dưới, giúp cải thiện vòng 3 cũng như săn chắc cơ mông, đùi. Tuy nhiên tập squat không đúng cách dễ kéo theo chấn thương nguy hiểm cho cơ thể, đặc biệt là đau nhức lưng, đầu gối. Chính vì thế, một số người thường bỏ qua hẳn thao tác này trong thói quen tập luyện hằng ngày mặc cho những lợi ích mà chúng mang lại. Vậy nên hiểu rõ cách squat sẽ giúp bạn đẩy lùi tình trạng chấn thương sau tập luyện.</p> <div id="attachment_408682" class="wp-caption aligncenter" style="text-align: center;"><img alt="squat - bài tập" class="wp-image-408682 size-full" height="450" src="https://www.elle.vn/wp-content/uploads/2020/07/17/407985/squat-bai-tap.png" title="bài tập squat đúng" width="800" /> <p id="caption-attachment-408682" class="wp-caption-text">Do e ngại những cơn đau đầu gối nên nhiều người thường bỏ qua thao tác này trong thói quen tập luyện hằng ngày. Ảnh: Pexels.</p> </div> <h2 id="mntl-sc-block_1-0-12" class="comp mntl-sc-block beauty-sc-block-heading mntl-sc-block-heading">THẾ NÀO LÀ SQUAT ĐÚNG CÁCH?</h2> <p class="p1">Hãy bắt đầu với tư thế đứng tách chân rộng bằng vai. Bạn nên đảm bảo hai chân đứng song song với nhau và mũi chân đưa thẳng về phía trước. Sau đó từ từ hạ người để chuyển qua động tác ngồi xổm bằng cách đẩy hông ra sau và uống cong đầu gối. Giữ phần cột sống di chuyển thoải mái theo động tác, đừng cố đẩy lưng quá thẳng hoặc cong, điều này sẽ dễ tác động làm đau lưng. Cuối cùng, nhấn gót chân để trở lại vị trí ban đầu và lặp lại thao tác.</p> <div id="attachment_408685" class="wp-caption aligncenter" style="text-align: center;"><img alt="hai người phụ nữ đang squat" class="wp-image-408685 size-full" height="1159" src="https://www.elle.vn/wp-content/uploads/2020/07/17/407985/squat-doi.jpg" title="hai người phụ nữ đang squat" width="777" /><br /> <p id="caption-attachment-408685" class="wp-caption-text" style="text-align: center;">Bạn nên đảm bảo hai chân đứng song song với nhau và mũi chân đưa thẳng về phía trước. Ảnh: Pexels.</p> </div> <p>Một mẹo nhỏ để bạn có thể squat tốt hơn là hãy lựa chọn một điểm ngang tầm mắt để nhìn trong khi thực hiện động tác này. Hãy thực hiện động tác ở độ ngồi xổm khiến bạn cảm thấy thoải mái nhất. Nếu cảm thấy đau ở bất cứ nơi nào trên cơ thể, bạn nên ngừng ngay để tránh chấn thương.</p> <h2 id="mntl-sc-block_1-0-26" class="comp mntl-sc-block beauty-sc-block-heading mntl-sc-block-heading">LỢI ÍCH CỦA CÁC BÀI TẬP SQUAT </h2> <p class="p1">Thao tác ngồi xổm sẽ dồn lực vào phần bắp chân giúp bạn trở nên mạnh mẽ hơn trong các hoạt động như đạp xe và chạy bộ. Nếu bạn đang tìm kiếm cách cải thiện cho cả tốc độ và sức mạnh của bản thân thì hãy thêm những động tác nhảy vào các bài squat thường ngày. Bạn cũng có thể sử dụng những thói quen trong cuộc sống hằng ngày của mình như một cách để luyện tập squat. Những hành động chứa nhiều thao tác ngồi xổm như nhặt đồ vật, đi bộ lên cầu thang đều được xem là những bài tập squat an toàn và hiệu quả.</p> <p class="p1">Nhưng không dừng lại ở đó, squat cũng có ích trong việc đốt cháy năng lượng chất béo thừa có trong cơ thể đồng thời nâng cao sức mạnh khớp gối, hông và mắt cá chân của bạn. Từ đó giảm đau lưng dưới và giúp cơ thể dẻo dai hơn. Càng lớn tuổi, chúng ta càng cần phải củng cố thêm sức mạnh cho gân và cơ bắp để tránh tình trạnh đau dây chằng ảnh hưởng đến khả năng di chuyển. Do đó, squat là bài tập thiết yếu rèn luyện cho vùng cơ chính ở phần khớp chân, hỗ trợ chúng ta đi lại hiệu quả.</p> <h2 id="mntl-sc-block_1-0-5" class="comp mntl-sc-block beauty-sc-block-heading mntl-sc-block-heading"><span class="mntl-sc-block-heading__text">SQUAT CÓ ẢNH HƯỞNG XẤU ĐẾN ĐẦU GỐI KHÔNG? </span></h2> <p class="p2">Squat là động tác được đảm bảo an toàn để kết hợp vào chuỗi bài tập luyện hằng tuần của bạn. Tuy nhiên, vì bạn tập trung thực hiện chuyển động từ phần hông trở xuống nên phần mắt cá chân, đầu gối và cột sống của sẽ bị tác động vào việc giữ cho cột sống của bạn trung tính và thực hiện động tác từ hông của bạn. Khi bạn thực hiện động tác ngồi xuống thì đầu gối cũng sẽ được uống cong theo phần mông. Chính vì thế nên nếu tập squat không đúng kỹ thuật thì việc ma sát đầu gối và cột sống liên tục trong khoảng thời gian dài sẽ dần hình thành nên chấn thương tiềm ẩn. Từ đó, ảnh hưởng xấu đến sức khoẻ của phần chân.</p> <div id="attachment_408683" class="wp-caption aligncenter"><img alt="squat với tạ" class="wp-image-408683 size-full" height="532" src="https://www.elle.vn/wp-content/uploads/2020/07/17/407985/squat-ta.jpeg" style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" title="squat với tạ" width="798" /> <p id="caption-attachment-408683" class="wp-caption-text" style="text-align: center;">Squat không đúng kỹ thuật liên tục trong khoảng thời gian dài sẽ dần hình thành nên chấn thương tiềm ẩn. Ảnh: Pexels.</p> </div> <p>Bạn thường băn khoăn không biết có nên sử dụng thêm thiết bị để tăng trọng lượng cho bài tập squat tại nhà. Thực chất, thực hiện loại bài tập cơ bản này không cần phải sự hỗ trợ của bất cứ thiết bị nào cả. Nhưng nếu bạn muốn xây dựng cơ bắp với độ nặng cao thì tạ không phải là sự lựa chọn duy nhất. Dây khán lực đàn hồi cũng là một cách để thúc đẩy quá trình tập squat hiệu quả hơn. Tuy nhiên, bạn không cần phải quá gượng ép bản thân cho ra kết quả nhanh chóng. Bắt đầu bài tập chậm rãi theo thể lực của từng người chính là phương pháp tối ưu hiệu quả của squat tốt nhất.</p> <div class="content-detail__bottom"> <h2 id="mntl-sc-block_1-0-46" class="comp mntl-sc-block beauty-sc-block-heading mntl-sc-block-heading">BẠN NÊN THỰC HIỆN BÀI TẬP SQUAT BAO NHIÊU LẦN TRONG TUẦN?</h2> <p class="p1">Nếu bạn là một tín đồ của bài tập squat thì không có lý do gì mà bạn không thể thêm chúng vào thói quen tập luyện hằng tuần của mình. Cho dù là ở phần khởi động hay bài tập chính thì thời gian và số lần bạn thực hiện động tác squat sẽ phụ thuộc phần lớn vào độ nặng mà cơ thể bạn có thể chịu được. Squat là một hình thức vận động cơ thể tuyệt vời thêm vào trong các bài tập thể dục thường xuyên để duy trì cho bạn một sức khoẻ lành mạnh. Không có lý do gì để tránh động tác squat nếu bạn thực hiện chúng một cách chính xác. Kỹ thuật tập luyện phù hợp chính là chìa khóa để tránh bạn có thể tránh làm tổn thương đầu gối.</p> <p class="p1">Nguồn: https://www.elle.vn/bi-quyet-khoe-va-dep/squat-dung-cach-han-che-ton-thuong</p> </div> </div>

Mẹo giúp bạn đẩy lùi nguy cơ chấn thương sau khi squat

Là một tín đồ của tập thể dục rèn luyện thể chất nhưng bạn có chắc rằng mình đang squat đúng cách? Squat là bài tập tăng cường các n...

Đọc thêm »

6 thói quen khiến các nàng nhanh bị lão hóa da

<p>Nhiều thói quen rất nhỏ trong quá trình dưỡng da không đúng cách cũng có thể khiến bạn bị lão hóa da nhanh chóng.</p> <p>Lão hóa là tiến trình rất tự nhiên của con người mà ai cũng phải đối mặt. Tuy nhiên, tốc độ lão hóa da phụ thuộc lớn vào quá trình chăm sóc da của phái đẹp. Liệu, độc giả nữ của <a href="https://kaminomotonhatban.com">Kaminomoto</a> đã biết cách dưỡng da để tránh lão hóa da sớm chưa? Trong bài viết này, mời bạn cùng các chuyên gia tìm ra thói quen cần tránh để làn da bạn giữ được nét thanh xuân, trẻ trung lâu dài.</p> <p style="text-align: center;"><img alt="" height="400" src="https://www.elle.vn/wp-content/uploads/2020/07/11/408039/lao-hoa-da-1024x558.jpg" style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" width="734" /><br />Những sai lầm trong dưỡng da nhưng phái đẹp không chú ý dễ dẫn đến tình trạng lão hóa. Ảnh: Unsplash.</p> <p><strong>KHÔNG RỬA MẶT VÀO BUỔI SÁNG SẼ DỄ DẪN ĐẾN LÃO HÓA DA</strong></p> <p><br />Theo chuyên gia làm đẹp tại Austin, Renée Rouleau, việc bỏ qua rửa mặt buổi sáng có thể làm da mặt bạn lão hóa nhanh chóng. “Khi bạn ngủ sâu vào ban đêm, da đang trong quá trình đào thải và phục hồi. Điều này khiến da tiết ra rất nhiều độc tố và bã nhờn. Vì vậy, rửa mặt vào buổi sáng là điều quan trọng đầu tiên sau khi thức dậy “, cô nói. Những độc tố đó có thể khiến da bị tắc nghẽn và xỉn màu. Về lâu dài, da bạn có thể bị lão hóa nhanh chóng. Để phòng tránh tình trạng lão hóa xảy ra trong tương lai, bạn hãy làm sạch da bằng sữa rửa mặt dịu nhẹ trước khi bắt đầu một ngày mới. </p> <p style="text-align: center;"><img alt="Rửa mặt lão hóa da" height="400" src="https://www.elle.vn/wp-content/uploads/2020/07/11/408039/lao-hoa-da-5-1024x683.jpg" style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" width="600" /><br />Rửa mặt mỗi buổi sáng là bước cơ bản trong quá trình chống lão hóa da. Ảnh: Gettyimages.</p> <p><strong>RỬA MẶT BẰNG NƯỚC LẠNH</strong></p> <p><br />Phái đẹp đã nghe nhiều về các cách rửa mặt với nước lạnh nhằm trẻ hóa làn da. Thực chất, rửa mặt ở nhiệt độ ấm mới là phương pháp chống lão hóa lý tưởng. Chuyên gia thẩm mỹ Terry Maffi tại Arizona chia sẻ: “Nước lạnh không loại bỏ hiệu quả bụi bẩn hàng ngày. Nước quá nóng lại gây kích ứng và làm khô da của bạn. Thay vào đó, nước ấm giúp làm sạch bụi bẩn. Đồng thời, nước ấm duy trì độ ẩm tự nhiên của da, giúp da bạn khỏe mạnh”.</p> <p>Vì vậy, phái đẹp cần lưu ý nhiệt độ nước khi tắm hoặc rửa mặt. Dùng nước quá nóng hoặc lạnh khiến da bị khô và mất nước. Dần dần, điều này sẽ ảnh hưởng đến collagen trong da, gây ra dấu hiệu lão hóa sớm. Thay vào đó, bạn chỉ cần sử dụng nước ấm để đảm bảo cho da khỏe.</p> <p style="text-align: center;"><img alt="" height="400" src="https://www.elle.vn/wp-content/uploads/2020/07/11/408039/lao-hoa-da-2-1024x768.jpg" style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" width="533" /><br />Rửa mặt bằng nước ấm là phương pháp bảo vệ da lý tưởng trước những tác động gây ra lão hóa da. Ảnh: Gettyimages.</p> <p><strong>SỬ DỤNG KHĂN LAU MẶT KHIẾN LÃO HÓA DA</strong></p> <p><br />Bên cạnh kỹ thuật rửa mặt, cách bạn làm khô da sau đó cũng là vấn đề trong việc gây ra tình trạng da lão hóa. Khăn lau mặt có thể giúp bạn lấy đi bụi bẩn và dầu thừa còn trên da sau khi rửa mặt. Thế nhưng, sử dụng khăn mặt không hẳn là một thói quen tốt. Khi sử dụng khăn mặt, nhiều người có thói quen tác động mạnh lên da. “Chà xát da có thể gây viêm cấp thấp. Theo thời gian, điều này có thể làm yếu sắc tố da. Thậm chí, chà xát sẽ thúc đẩy nếp nhăn sớm”, bác sĩ da liễu Joshua Zeichner tại Glamour cho biết.</p> <p>Vì vậy, các chuyên gia khuyên bạn nên lau khô da bằng loại khăn mềm. Hoặc, tốt hơn nữa, hãy loại bỏ hoàn toàn khăn lông. Rachel Nazarian, chuyên gia da liễu tại Schweiger, New York khẳng định: “Hong khô da tự nhiên bằng không khí là phương pháp tốt nhất. Đó là một cách đơn giản để ngăn ngừa bất kỳ kích ứng, viêm và dấu hiệu lão hóa”.</p> <p style="text-align: center;"><img alt="" height="400" src="https://www.elle.vn/wp-content/uploads/2020/07/11/408039/lao-hoa-da-3-1024x683.jpg" style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" width="600" /><br />Phái đẹp nên cẩn thận khi sử dụng khăn mặt để làm khô da. Ảnh: Gettyimages.</p> <p><strong>KHÔNG TẨY TRANG CUỐI NGÀY</strong></p> <p><br />Sau một ngày dài mệt mỏi với công việc, bạn chỉ muốn ngã mình ngay xuống giường khi về đến nhà. Tuy nhiên, đừng đi ngủ mà quên đi bước tẩy trang da mặt. Theo Sonya Dakar – trưởng khoa da liễu tại bệnh viện Mount Sinai, New York, tình trạng này sẽ khiến da tệ đi. “Không ai nên đi ngủ mà không tẩy trang. Rửa mặt thôi là chưa đủ. Bạn cần một bước làm sạch da chuyên sâu loại bỏ lớp trang điểm. Đi ngủ mà không loại bỏ kem nền hay phấn phủ có thể gây phá vỡ collagen trên da. Điều này sẽ gây ra tình trạng lão hóa sớm”, ông nói.</p> <p>Dù có trang điểm hay không, bạn vẫn nên sử dụng tẩy trang vào mỗi tối. Sữa rửa mặt không làm sạch được mỹ phẩm và lớp bụi bẩn suốt một ngày dài. Việc tẩy trang sẽ giúp làn da được sạch sâu. Từ đó, các dưỡng chất từ kem dưỡng sẽ được hấp thụ vào trong da một cách nhanh chóng và hiệu quả hơn.</p> <p style="text-align: center;"><img alt="" height="400" src="https://www.elle.vn/wp-content/uploads/2020/07/11/408039/lao-hoa-da-0-1024x683.jpg" style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" width="600" /><br />Đừng bỏ qua bước làm sạch da chuyên sâu này nếu bạn muốn trẻ hóa làn da lâu dài. Ảnh: Gettyimages.</p> <p><strong>TẨY TẾ BÀO CHẾT QUÁ NHIỀU GÂY RA TÌNH TRẠNG LÃO HÓA</strong></p> <p><br />Tẩy tế bào chết có công dụng giúp loại bỏ các lớp sừng già cỗi. Đồng thời, các cặn bẩn bám sâu trong lỗ chân lông cũng được lấy đi một cách hiệu quả. Tuy nhiên, nếu quá lạm dụng, làn da sẽ mất đi lớp dầu tự nhiên, bị bào mòn và rất dễ kích ứng bởi những tác động từ bên ngoài.</p> <p>Grentchen Frieling, bác sĩ da liễu tại Boston cho biết: “Tẩy tế bào chết nhiều lần trong tuần có thể gây tổn thương cho da. Nếu kéo dài, điều đó sẽ giảm sức khỏe của hàng rào bảo vệ da. Lúc này, da bạn sẽ xuất hiện các dấu hiệu lão hóa sớm, như nếp nhăn và thiếu ẩm”. Vì vậy, để đảm bảo làn da được làm sạch đúng cách, hãy chỉ thực hiện tẩy tế bào chết từ 1-2 lần/tuần. Đặc biệt, phái đẹp nên ưu tiên lựa chọn tẩy tế bào chết chất lượng và an toàn để bảo vệ da.</p> <p style="text-align: center;"><img alt="" height="400" src="https://www.elle.vn/wp-content/uploads/2020/07/11/408039/lao-hoa-da-ngang-1024x683.jpg" style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" width="600" /><br />Tẩy tế bào chết thường xuyên khiến da nhạy cảm hơn và dễ xuất hiện các dấu hiệu lão hóa theo thời gian. Ảnh: Gettyimages.</p> <p><strong>KHÔNG DÙNG KEM DƯỠNG DA VÀ KEM CHỐNG NẮNG SAU KHI RỬA MẶT</strong></p> <p><br />Theo Kejal Shah, bác sĩ da liễu tại Cooper Clinic Dermatology ở Dallas, kem chống nắng và kem dưỡng ẩm là hai sản phẩm chống lão hóa hiệu quả nhất. “Tiếp xúc với ánh sáng tia cực tím làm tăng tốc quá trình lão hóa tự nhiên của làn da. Tình trạng đó gây ra nếp nhăn và làm sạm màu, sạm màu không đồng đều”, cô nói. Do đó, nếu không sử dụng kem chống nắng hằng ngày, làn da bạn sẽ nhanh chóng xuất hiện các vết nhăn ngay sau tuổi 30.<br />Dưỡng ẩm đương nhiên là bước chăm sóc da cực kỳ quan trọng. Nếu thiếu ẩm (cả từ bên ngoài lẫn bên trong), làn da sẽ nhanh chóng bị khô ráp và dần dần xuất hiện các dấu hiệu lão hóa một cách “ồ ạt”. Do đó, đừng bao giờ quên dưỡng ẩm cho da mỗi ngày. Vì vậy, đừng quên thoa kem dưỡng ẩm sau khi rửa mặt. Điều đó cho phép các hoạt chất ngấm vào da bạn hiệu quả hơn. Từ đó, giữ cho làn da của bạn ngậm nước và trẻ trung.</p> <p style="text-align: center;"><img alt="" height="400" src="https://www.elle.vn/wp-content/uploads/2020/07/11/408039/lao-hoa-da-1-1024x683.jpg" style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" width="600" /><br />Kem chống nắng và dưỡng ẩm được xem là bước quan trọng trong quá trình chống lão hóa da. Ảnh: Unsplash.</p> <p style="text-align: left;">Nguồn: https://www.elle.vn/bi-quyet-khoe-va-dep/thoi-quen-nhanh-bi-lao-hoa-da</p>

6 thói quen khiến các nàng nhanh bị lão hóa da

Nhiều thói quen rất nhỏ trong quá trình dưỡng da không đúng cách cũng có thể khiến bạn bị lão hóa da nhanh chóng. Lão hóa là tiến trình rấ...

Đọc thêm »